对于焦虑症,谷维素配搭维生素B1一起吃对于焦虑症是有一定疗效,饮食相当重要,避免可乐,油炸食物,垃圾食物,糖,白麦粉制品,洋芋片等易刺激身体的食品.饮食需合50％--75％的生菜.三周内勿食乳品,之后,陆续加入饮食中,并观察是否有什么不适症状.
爱做梦主要与精神紧张、焦虑、抑郁等心理问题有一定的关系。
焦虑症属于一种精神方面的疾病，严重的不只影响身心健康，对患者的生活也会造成很大的影响，所以当出现焦虑症时，一定要注意及时调治，其中有一些中医秘方就可取得不错的效果，对于有焦虑症的患者可以了解一下，然后根据自己的情况来随症加减药物。
焦虑症属于一种比较常见的精神类疾病，对患者的健康影响很大，尤其是焦虑症比较重时，更是会严重影响到患者的生活工作，所以当出现焦虑症时，要注意及时治疗，其中中医疗法就不错，有几个老中医秘方治疗焦虑症效果很不错，下面来看看具体的秘方。
1、北柴胡、条黄芩、姜半夏、川桂枝、制大黄、生龙骨(先煎)、生牡蛎(先煎)、珍珠母(先煎)、淮小麦(先煎)、大红枣、熟酸枣仁、生甘草，各适量，可随症加减药物，如夹痰热的，可加胆南星、天竺黄，如果肝火炽盛的，则可加龙胆草、山栀子，阴虚火旺者则可去桂枝，加知母、川黄柏，如果是肝胃阴虚的，可去桂枝，加北沙参、麦门冬，对于久病气虚者，可以加西党参，一天一剂，早晚煎服，30剂为一个疗程，总疗程三个月，如果症状基本控制稳定后，则可改服中成药逍遥丸(浓缩型)，一天三次，共服3个月，以巩固疗效。
2、紊乱康复汤，可治疗抑郁症、失眠、焦虑症、躁狂症等疾病，制古止，桂枝、白芍、瓜蒌、薤白、二大、草木、陈皮、厚朴、冬虫夏草、制主木、茯苓、猪苓、泽泻、紫河车、制盛土、丹皮、草田、生姜、大枣，各适量，加水煎服，可随症加减灵活运用。
3、银耳莲子汤：水发银耳、莲子、冰糖，各适量，烧水浸泡莲子到发软，银耳洗净后摘成小朵，加薏苡仁和水一起煮45分钟，之后加入冰糖调味即可，有清热解渴、养胃健脾、祛湿补血等功效，它是治疗焦虑症较常用的方法。
4、枣麦粥：枣仁、小麦、粳米、大枣，各适量，把枣仁、小麦、大枣都洗净，加水煮10沸后取汁，加入粳米同煮成粥即可，有养心安神的作用，对于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚等症有效。
中医治疗焦虑的秘方有很多，上面就是几个很不错的秘方，对于有焦虑症状的患者，不妨可以选择其中的秘方来调治，对症选择，相信可以取得很不错的效果。
焦虑症严重的话，对身心健康危害都是非常大的，所以建议有焦虑症状者一定要重视它的调治工作，以保证身心健康。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
焦虑症躯体症状怎么治疗
焦虑症患者由于交感神经兴奋，可能会产生一些躯体症状，涉及呼吸系统、心血管系统、泌尿系统等。此时的治疗还是以抗焦虑治疗为主，在医生指导下服用艾司唑仑、米氮平等抗焦虑药物，同时可进行心理治疗。
焦虑症患者由于过度紧张焦虑，会出现一些躯体化障碍的表现，患者并没有器质性病变，因此主要针对焦虑症进行治疗。
患者应该在医生指导下服用药物治疗。患者经过正规的治疗之后，焦虑症能被有效控制。随着焦虑症改善，患者的躯体症状也会逐渐消失。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
你好，焦虑症是其焦虑没有充分理由而是经常出现莫名其妙的持续性精神紧张，惊恐不安并伴有头晕胸闷心悸出汗等自经紊乱的症状和运动性紧张。
。你好焦虑症的治疗可以用丁螺环酮来缓解焦虑，需要做心理治疗减轻心理压力更好的配合治疗，
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焦虑症在根本上是心理疾病，虽然不同程度的患者会伴有不同的生理病症，但核心还是心理的问题。而且焦虑症患者到医院检查，往往各类身体指标基本都是正常的，判断不出身体有什么特殊问题。
为了帮助大家对焦虑有更深刻的了解，我们先摘取一段对焦虑症的介绍，来源于网络。
主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。
在这段文字介绍中，我们可以提取出焦虑的整个核心问题，就是情绪问题。虽然在提示说注意正常的焦虑情绪与焦虑症的情绪程度作为区别，也就是说在本质上是没有区别，都是情绪的问题。有了这个判断，我们就可以克服焦虑症。焦虑是情绪的一种，我们弄明白情绪的发生机制，我们就能找到解决焦虑及焦虑症的方法。
解决情绪的方法，我们可以追溯到《黄帝内经》中，其中记载：“膻中者，喜乐出焉。”意思是告诉我们膻中穴是喜乐等情绪的发生地，我们人的古代文字讲究言简意赅，喜乐代表的是喜怒哀乐忧思惧等所有的情绪，也就是说膻中穴是情绪发出的地方。
在上图中，我们可以看出膻中穴在我们的胸口中央凹下去的地方，这个地方是我们老百姓说的心窝、心口、心门、心头，意思就是心的窝、心的口、心的门、心的头，就是在告诉我们膻中穴就是心。这个心是一个穴位，不是心脏的心，不是一个具体的器官。膻中穴是发出情绪的地方，那心也是发出情绪的地方。想通这一层意思后，我们真的可以联想到很多词语背后的深意。比如心情我们听到就知道讲的是情绪的问题，也正对应着心发出的情绪，而且情的忄也是代表心的意思，就是在提醒我们情绪与心是紧密相连的。
心病需要心药医，不知道位置，药往哪里放都不知道，知道位置，我们开的药就能放对地方了。
那药方是什么？
药方就是《中庸》给出来的：“喜怒哀乐之未发谓之中；发而皆中节谓之和。”
当喜怒哀乐等情绪没有发生的时候，我们的内心的感觉似乎是很平静的，我们只需要看着这个地方，去体会它没有情绪的感觉，认识这种“中”的感觉。
当喜怒哀乐等情绪发生的时候，我们的内心感觉就会生起各种感受，可能是上，也可能是下，可能比较快，也可能比较慢……我们需要做的就是体会这种感觉的发生，不去助长，也不忘掉它们的发生，就是细心地体会和感受。这就是让情绪发而皆中节，符合这些情绪发生的本来程度，符合它们应有的机制，也就是“和”的感觉。让情绪的感受自由自在的发生，与它们和平共处。
这个药方与《道德经》所开的药方也是一样的：“常无欲以观其妙；常有欲以观其徼。”妙的感觉就是中的感觉，没有情绪的发生的感觉；徼的感觉就是和的感觉，各个情绪发生的自由自在，符合情绪本身应有的节度的感觉。
当我们能感受到自己的情绪发生的感觉后，还让这些情绪自由发生，说明我们本身的心胸就完全打开了。做到这一点后，我们再尝试着说话、做事都为更多的人考虑，那我们的所有情绪包括焦虑甚至焦虑症都不会成为影响我们的生活困扰，这些情绪不会对我们的生活产生任何的影响和伤害。
综上所述，焦虑的本质是情绪，焦虑症的问题本质还是情绪的问题，我们要善于从根本上来解决情绪问题，我们就能克服焦虑而引起的各种生活、交际等问题。
克服情绪的问题关键是找到内心情绪的发生位置，然后去感觉这个位置的情绪感受，敞开心胸与它们和平共处，让情绪自由发生，我们在说话、做事的时候再为更多的人考虑，不仅仅包含他人，也一样包含我们自己在内。
通过不断地体验各种情绪发生的状况来让我们慢慢认识到情绪发生的真谛，近而控制住我们的情绪问题，焦虑症的克服也就顺手而为了。
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在一个全民焦虑的时代，认识，调整焦虑是非常有意义的。老年人担心自己的养老问题，担心孩子的生活问题，中年人担心自己的工作，老人和孩子也会担心，青少年担心自己的学业和将来问题。
适度的焦虑对人的潜能发挥是有益的，促进人高效率的工作学习，而过高的焦虑对人的工作学习都会造成负面影响，出现躯体症状，睡眠饮食不好，内心纠结痛苦。
焦虑是对未来的不确定情的担心，如果经常感到焦虑不安，首先是担心的事情太多，还有就是性格太敏感，没有安全感。
把自己所有的担心都列出来，按照等级排序，看看这些事情真的值得焦虑吗，如果还觉得这些事情可能对你造成影响，就需要从认知的角度改变，还要用正确的思维反复暗示，把一个正确的思维在大脑自动运行。
焦虑是因为无法掌控而产生的不安全感，情绪崩溃可能是负面情绪长期积累所致。两者说明我们内心有伤，但一直没有得到很好的照料。人生不如意十有，人人如此。生活需要我们认真对待，但认真不是较真儿。很多人，很多事情，都不可能尽善人意，十全十美。与其担忧抱怨，不如接纳放下，平常心对待。只尽人意，不问结果。好坏只在一念间，美国心理学家埃利斯有个情绪ABC理论，讲的是事件、信念、结果之间的关系。你可以查下百度学习用这个公式调整一下自己。无论有没有效果，都要告诉自己: 焦虑是负面情绪，人在焦虑中，如同深处垃圾场一样，满身都是污浊之气。要找些喜欢的事情，让自己尽快跳离。可以找个安静点的地方，让自己静下心来冥想一下，放空，什么都别想，就关注自己的呼吸。每天做一做。有情绪是正常的事情，不要压抑情绪，要及时发泄出来。可以找没人的地方哭一下，也可以找人倾诉一下。最好的还是学会放下，这是大智慧。较真儿和钻牛角尖都不能解决问题，反倒让自己伤的越来越重。学会爱自己，当力量不足时，读些人物传记，感受一些别人的不容易，学习坚强起来。
