我失眠的原因是白天想的事太烦心，再是刚睡着时，若是来惊醒，大半夜难眠。如果白天往死里累，晚上倒下便睡。
生活中会碰到很多让人不方便的“”设计，使用起来让人哭笑不得！
1，蚝油瓶
蚝油瓶的设计最让人想吐槽，炒菜时想放蚝油，完全不用按想要的用量进行精准的投放，蚝油本身很粘，瓶口又很小，勺子进不去，要用全靠甩，甩多来多少全看手劲大不大，甩出来太多了，还没办法放回去，只好将就着有多少吃多少J！
2，清凉油铁盒
清凉油的铁盒很难抠开，用力太小抠不开，用力太大手指一下子就嵌进了盒子里，没指节根本完全抠不开，涂抹也不方便，有一次涂抹腿上时，眼睛进了灰，下意思地用手揉了揉眼睛，忘了手上沾了风油精，弄到了眼睛上，一下子眼睛就火辣辣地疼，难受得要命！
3，蚊香片
蚊香片总是两片绕在一起的，要用时必须手动扒开，但十有就会弄断，而配的三角形蚊香夹又夹不住断纹香，最后还得单独花钱购买一个装蚊香的铁盘，感觉有些费智商！
4，八宝粥的勺子
八宝粥的塑料勺子是折叠在铁盒盖内，食用的拉直往盒内挖着粥料吃，但吃到最后沾底的一点粥时，塑料勺子的长度总是不够，挖不到最后的粥，最后还得把铁罐子倒过来对着嘴倒进嘴里才知得到！
5，酸奶吸管
酸妙吸管长度不够，当吸到最后一口时，要把酸奶的吸管伸入纸盒内，但纸盒比吸管要长，一不小心就把吸管全部掉进纸盒里去了，尴尬！
6，厕所的声控灯
为了省电，有些人在厕所装了声控灯，为了不息灯，不得不每隔五秒就要唱歌开灯，戓者不断咳嗽来阻止灯灭，感觉到上厕所不是在开演唱会就是在玩B_box，既无聊更好笑！
7，水杯的标签
水杯上的标签，每次买新水杯想撕标签，但每次都没成功过，总会留着一块伤疤在杯子上，看着这个烂疤痕标签，喝的每一口水都不开心了！
“胡思乱想”别名“想太多”，一件事情已经过去了，但是还是会忍不住的回想事情的每一个细节，在回忆事情的过程中，产生愤怒、懊恼、后悔等负面情绪，越想越难过，越想越烦躁，思绪杂乱不停，很影响生活质量。
如果偶尔有这种情况是属于正常现象，如果这种情况一直持续，大事小事都要在脑子里回顾一遍，已经影响到正常生活了，就要引起重视了，这种在心理学上叫——情绪反刍。
“想太多”的原因是因为对结果的恐惧。
“想太多”的人会习惯性的回想已经发生了的事情，然后结合当下和未来，害怕当时的做法或者说的话对现在或者未来产生不好的结果，于是就产生了很多负面情绪，焦虑、后悔、自责或者愤怒。
因为对结果的恐惧，接下来会在事情发生前就开始想，想即将发生和没有发生的事情，多方面多角度的想一件事情，希望可以避免不想要的结果发生。
思绪乱飞的时候让人焦虑、烦躁、做事不专心，对未来没有发生的事情担忧，也做不好现在手边的事情，很影响生活质量。
有时候自己想的太多了，实在忍不住的时候还会想要找人倾诉，因为想的很多，所以可以说的也很多，而且大多都是负面的，倾听的人也会有厌恶的情绪，还会影响朋友关系。
生活质量的降低和朋友关系的疏离会加重“反刍”情绪，长期的负面情绪和长期的压抑情绪，时间长了会导致抑郁症，所以，及时制止——情绪反刍非常重要。
1. 把自己的恐惧写出来
书写可以减少压力在心理学中是一个使用广泛的。把因为这件事情可能产生的不好的结果清晰的罗列出来。
尽可能的针对每一条想一个应对策略，把自己从恐惧中拉出来，在写应对策略的时候，其实是将恐惧的情绪转到学习的状态，积极的想办法。
看到一条又一条恐惧的应对策略，心里的恐惧就会一点一点的降低，慢慢减少自己的想法，平复情绪。
2. 转移注意力
面对很多情绪问题，转移注意力也是很常用的方法。因为情绪是有冲动和不理性的一面，转移注意力是为了让大脑冷静一下。
一直想事情，大脑一直处于兴奋状态，很难回归理性分期的状态，所以做一些别的事情，转移注意力来分散大脑对那件事情的注意。
做一些需要注意力的运动和事情，比如画画、写字、打球等，有一个目标，可以让注意力转移到另一件事情上去。
3. 接受不完美的结果
不如意事常，没有完美的事情和人，不要太过纠结事情的结果，执着于结果的时候往往会错过过程的美好。
想一想事情最坏的结果，做好最坏的结果发生的准备，但是往最好的方向努力。所谓，但行好事莫问前程。
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