一般来说正确服用舍曲林七天左右患者的心情就能够有所改善，它是一种对抗抑郁的药物，它里面有5-羟色胺再摄取抑制剂成分，这种成分可以对患者中枢神经元产生影响，也能够帮助改善患者存在的不良情绪，在使用这种药物七天以后，患者会发现自己的心情变得好了很多，但是，这并不表示可以停止使用药物，而是需要继续按照要求使用这种药物帮助自己，让自己的情绪可以有所改善。
首先自个不要大紧张了，说明这个病不是那种发烧、感冒。回来了，即来之，则安之，该用药立即用药，解决当务之急，有时候还必须要勇敢起来，什么都不重要了，健康才最重要！
故作镇定
你可能不是抑郁症，只是抑郁了，我是焦虑症抑郁犯病时说不出的痛苦，觉得过一分钟就像一个世纪那么久，那会只想死但还有理智没勇气死。那感觉就像有只猫在抓你的心好烦好烦，躺在床上不停在翻身，起来了又不能在那里不停的走来走去，想想那不是人过的日子。现在好了，但容易复发平时注意遇到什么事，想开点不开心就是不开心不用强言欢笑，不喜欢就是不喜欢不用去巴结谁，为自己活。其实不计较不在意心里每天平静多了，我们犯这病就是心里活动太多，受了刺激不知道走出来整天沉浸在悲伤里，如果能做到什么都不在乎很快就能好，很多人都说做不到，我那时刚开始也是做不到，我自己就鼓励自己，做不只有死路一条，我做到了现在思想被我自己掌控，我不是被思想掌控，不说了希望你能开心起来。
确实是如此，得过抑郁症的人一旦好了就等于是大死一次。
这种经历是非常人能够体验的，好像在悬崖边缘就快掉下去的时候又抽回来了。又或者像一直陷在一个泥沼沼泽里面。忽然之间被人拉出来了，那种感觉就是重生。
我曾经是个中度抑郁症患者。我痛苦的时候整晚整晚失眠，一个人站在窗户边上看着星空。唯一的想法就是什么时候能死掉算了。
白天干什么事都没劲，什么话都不想说。一切的方法对我都没用，比如听音乐我再好听的歌，在抑郁症的时候对我来说都是噪音。
无论身边的人怎么劝我，对我来说都好像铜墙铁壁一样，听不入耳。
那时候我经常抓头发，并且轻度的自残。蹲在一个角落抱着头发呆。内心每一天都在忍受着一种难以严重的刁钻促狭的逼仄。
但是我把自己拉出来之后，完全变了一个人。眼神里真的有一种看透世事的感觉。不管有没有看透，但是却有一种重生的感觉，那种重生其实就是一种淡然和一种知足。
我大概来讲讲为什么抑郁症患者康复后，会有这样的改变。
抑郁症就意味着一个人会陷入无穷无尽的孤独和煎熬中，这种孤独和煎熬非常人能够承受，因为抑郁症让人一条牛角尖钻到底。
可以想象这种偏执的状态，一旦得到解脱，绝对能够全身放松。就像一个人，如果十几年不洗澡，忽然间洗一次澡，会觉得自己轻了好几十斤。
而抑郁症就是这样，他在人的心灵上用孤独和煎熬不断地增加负面的角质。
最后当他走出来的时候，这些曾经他忍受的孤独和煎熬都会蒸发形成他灵魂中有用的营养。煮成一锅营养价值非常高的高汤。可以说味道鲜美无比。
以往你会偏执，现在你会看开，以往你会纠结，现在你会果断，以往你会模糊，现在你非常明确。以往你左右不定，犹豫不决，患得患失。现在你完全知道自己要什么，能够失去什么。
这其实是智慧在增长，人活在世上，主要是要靠智慧才能撑到最后。
抑郁症是能够带给人智慧的，他就像老天赐给你的一个礼物，但是这个礼物不容易拆开，搞砸的人非常多，把一辈子都葬送了，但你能够顶得住压力把礼物拆开了，那你绝对是上天的宠儿。
我为什么把它比喻成高汤呢？它不是鸡汤它是高汤，高汤是可以用来配很多菜的，它是万用汤。从抑郁症走出来的人的智慧，就像提炼出来的高汤，它是苦难沉淀出来的营养，所以它能够匹配将来生活中的各种各样的事情。等于说你将会变成你灵魂的大厨。
这个道理跟大病得康愈，从此改变生活态度，改变心性改变生活习惯的人，是一样的，有些人得了大病，在病苦中煎熬很久。在治愈之后，从此之后看破人生，再也不瞎搞，非常潇洒自在，活得比以前更有价值，更有品质。从这个角度看，这场大病就无异于是上帝送给他的礼物，不过是有些人没有把礼物很好地拆开，但有些人能够拆开礼物看到上帝给他的启示。
得过抑郁症的人都有一个特点，就是被自己不停的折腾。有些得了好几年，那就是长达几年的折腾。所以走出抑郁症的人通常都有一个特点，就是很平静，很冷静，很淡漠。因为过多的折腾和长时间的抑郁，让他再也养不成遇事遇人就兴奋躁动的习惯。
很多人在长期的生活压力下，性子被磨平了，被磨的一点棱角都没有，被磨得非常的冷淡，非常的麻木。而抑郁症就相当于是在短期内把人搞成这样。
所以当他走出抑郁症的时候，绝对是不可能变成一个反差很大的性格。因为他的心里还会有当时的阴影在，不会那么容易转换那种感觉。
我这样解释就清楚了，就像一个人当过保镖，他就算离职了，也还会经常保持那种警觉的习惯。
抑郁症的人也是这样曾经得过抑郁症的，他即使是好了，也依然会保持那种喜欢独处慢热状态。所以你从他们的眼睛里看到的都是平静淡然。
能从抑郁症走出来的人，基本上都是放得下的人。正因为放不下才会抑郁，正因为患得患失才会抑郁，正因为太重又达不到才会抑郁。
而有幸走出来，一定是受到某人的启发，或者自己认识到，这世界你不能太偏执，不能太执着，什么东西都拿起来放在心上，一定会压垮自己。
唯一可以做到就是放下，放下就会淡然，淡然就会平静，平静就会快乐，保持这样的状态，快乐就是恒久的。
所以这也就是抑郁症的人为什么会平静淡然的原因，因为他深刻地理解到了这一点，并且知道自己是抓住这条稻草才拯救了自己。
对于这条智慧稻草一旦抓住还舍得放手吗？
因为抑郁症的康复，也是有很多方法，有的人是通过物理治疗。减轻状况，然后再慢慢调理出来，有的人是通过亲戚朋友的劝说和拉一把终于走出来了。还有的是纯粹靠自己走出来。
得抑郁症的人本来性格和各种本身的特征就不太一样。有一些人在走出抑郁之后可能看起来就比较平常，很普通很一般，你也无法觉察到他有什么智慧或者淡然平静之类的东西。
因为可能他走出来就是因为没有多想了而已。所以很多时候要看具体的人和事，不是每个人都能以一种走出来，并且都变成一种状态。
段王爷总结：
抑郁症是上天的礼物，拆不开崩溃，拆开了是超级宝藏。但是我们不能因为抑郁症是礼物，就去希望得到这个礼物，这个说法是说，一旦不幸遇到了抑郁症，你必须乐观辩证地去看待它，去感受它在你生命中出现的意义，去经过它对你的折磨，和带给你的创伤憋屈苦难，沉炼出生命的一种通透，和豁达。
因为有时候，你不遇到这样的艰苦局面，你无法获得豁达的境界。
分享下我自己的个人经历。
我也是一个抑郁康复者，曾经是重度抑郁症患者，现在已经完全康复。我说下我的康复经验。自从我知道得了抑郁症后，虽然很害怕，但是没有被吓到，开启了自救计划：
1.每天坚持30分钟以上的运动，包括跑步，打球。运动能够增加多巴胺内咖肽，去甲肾上腺素，这些神经递质能够让我变得更快乐。
2.周末出去爬山，对释放压力排解压抑的心情非常有好处。
3.每天阅读心理学相关书籍，调整自己错误认知。
4.接触积极乐观正能量的人，他们乐观的情绪会传染给你。
5.做善事多助人，可以做义工等帮助人的好事。助人是一件快乐的事。
6.养花
