【引起焦虑症的原因】一,心理二,生理三,神经解剖四,生化五,遗传1,焦虑是一种情绪状态,病人基本的内心体验是害怕,如提心吊胆,忐忑不安,甚至极端惊恐或恐怖；2,这种情绪是不快的和痛苦的,可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉；3,这种情绪指向未来,它意味着某种威胁或危险,即将到来或马上就要发生；4,实际上并没有任何威胁和危险,或者,用合理的标准来衡量,诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称；5,与焦虑的体验同时,有躯体不适感,精神运动性不安和植物功能紊乱。如何自我防治焦虑症呢?
(1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担。
(2)要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的。
这种情况最常见的原因主要是由长时间焦虑引起的，或者是由缺乏维生素造成的，或者是由上火引起的，初步诊断神经衰弱。。这种情况是可以口服羊角颗粒治疗观察，也可以配合安神补脑液治疗的，在治疗期间调理饮食起居都有利于改善症状，多吃一些含维生素多的食物，最好及时对症治疗。
强迫性焦虑症病人饮食上注意不要食用辛辣刺激的食物，不要酗酒，可以多食用猪肉、牛肉、兔肉、蛙肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉，平时多吃蔬菜和水果等，尽量多出去走走，适当运动可以缓解自己的心情。
你好，焦虑会引起神经紧张，所以引起头痛头昏是必然的。,焦虑如果没有很严重的话，不需要服药，不过必须放松心情哦，因为这些都是心里因素！
神经性头痛主要指紧张性头痛和血管神经性头痛，主要与精神紧张和休息不良有关。症状可以通过改变生活习惯来缓解。试着放松你的大脑，消除焦虑，按摩头痛部位以减轻疼痛。头痛患者应该培养良好的生活习惯，如晚饭后多散步、平时多锻炼等。，这对头痛的恢复非常有帮助。注意工作和休息的结合，避免过度劳累，适度饮食，不饮酒和吸烟。
在日常生活中，很多人都存在不同程度的焦虑情绪。轻微的焦虑情绪可以通过适当放松和运动等逐渐缓解，但有些长期持续的焦虑情绪没有及时缓解，就演变成了焦虑症。而焦虑症的治疗过程往往道阻且长……
广泛性焦虑障碍是最常见的焦虑障碍，是一种以焦虑为主要临床表现的精神障碍，多数患者合并抑郁、惊恐、强迫等其他类型的精神障碍，属慢性病程。以下简介本病的几种病因与发病机制：
遗传因素：广泛性焦虑障碍的遗传概率大约为32%，少数研究发现本疾病与D2受体、5-HT转运体受体、多巴胺转运体受体基因多态性相关；
神经生物学：（1）神经影像学：研究发现本疾病患者的青少年杏仁核体积增大，杏仁核、前扣带回和前额叶背内侧活动增加，背外侧活动下降；（2）神经生化：①γ-氨基丁酸：患者外周血细胞GABA受体密度下降，mRNA减少，但当焦虑时这两项也恢复到正常②5-羟色胺：敲除5-HT1A受体基因可导致小鼠焦虑样行为增加，探索行为减少。转基因小鼠过度表达5-HT1A受体基因表现则与之相反③去甲肾上腺素：应激诱导的NE释放可促进动物焦虑样行为的形成。增加突触间隙NE水平的药物具有抗焦虑的效果，如帕罗西汀可抑制NE的重吸收而有抗焦虑作用；
心理学理论：近来的研究显示童年时期发展的不安全的依恋关系、对照料者的矛盾情感、父母的过度保护、待、威胁以及与养育者过多的分离均可能是焦虑产生的原因。
——大话精神，为您的精神健康保驾护航。
在现实生活中，有很大一部分人已经患上了焦虑恐惧症，在面对一些事一些人的时候，我们总会急得直跳脚，也不知道该如何解决，这个时候我们往往会产生一些消极的想法，这些想法给我们带来的也只会是负面的影响，
下面我提些治疗的建议给你
1自我放松
自觉执行快乐，轻松和自信的行为，也可以用音乐，瑜伽，冥想等方法来帮助放松。
2自我疏导
一般来说，急性焦虑在短期内可恢复，如果一段时间后症状仍不能缓解，可以进行自我疏导的方法来调整自己的心情，当你对新事物的时候，新的心理体验可能驱逐和取代焦虑。这样在生活中，对防止焦虑是很有帮助的。
3饮食
焦虑的人多吃全谷物的食物，以补充维生素，经常感到疲惫不堪的人，请多吃水果和蔬菜，以补充维生素，一个愤怒的人应多吃苹果，香蕉补钾，不要光顾快餐，摆脱咖啡和茶提神的习惯。
4自我激励
要想象各种可能发生的危险情况，首先让不好的情况出现，并且重复出现，这样你会慢慢想到任何危险情况或整个过程中无法体验到的焦虑。直到出现任何焦虑你都不感到害怕了那么焦虑也就会缓解了。
在患上了焦虑症的疾病之后，我们的患者朋友应该要采取自我激励的，在生活和工作中进行调节，也应该要摆正自己的心态，面对一些棘手的事情，我们可以换一个角度，换种思考的来想问题，我们也就不会容易那么焦虑了。
感谢邀请。焦虑症特别难受怎么办？
的确，现在的焦虑很多时候已经不是我们所说的紧张、不安，更多时候，表现出来的是周身的不适。
对于焦虑症的难受，可分为急性焦虑和慢性焦虑发作。
其中急性发作又称惊恐发作。发作可表现为头晕、胸闷、呼吸困难、口干，发作过后患者会对本次发作描述为一种“濒死感”，所以对于下一次的发作经常会感到恐惧。
虽然我们知道，这时一种焦虑，然而，生活中，更多的患病群体会选择去往急诊科。
这一部分原因是因为疾病发作时更多以“心前区不适为主”，导致患者误以为是心脏疾病；还有一部分原因是，精神科属于不被大众所接受的一个科室，任何人都不愿承认自己患有精神疾病。
实际上，焦虑症属于精神科的神经症范畴，不同于我们传统理解的精神障碍，我们狭义理解的精神病人大多非疯即癫，专业上更多指的是重性精神疾病。
回头来再说慢性焦虑障碍。这类患者遇事紧张，冒汗、辗转反侧，总是感觉有不好的事情要发生，严重时频繁去厕所。如果单单只是这么明显，相信大多人都能了解是焦虑，然而，很多患者以躯体不适的症状表现出来。我们可以从头部向下依次说起：包括头晕、头痛、喉咙的异物感、胸闷、心疼、四肢皮肤的麻木、烧灼或酸痒等等。
一，药物治疗：
对于焦虑障碍的治疗药物很多，临床应用最广泛的是苯二氮卓类。其中，奥沙西泮抗焦虑作用最强，阿普唑仑抗惊恐发作的效果最好。氯硝西泮、西泮、艾司唑仑、等也有很好的抗焦虑作用。通常治疗满意后持续2-4周停药，以免产生依赖；
在服用上述药物期间，最好联合其他非成瘾性药物，如氟伏沙明、帕罗西汀、米氮平等抗抑郁药（大多数抗抑郁药物同样具有抗焦虑作用），除此还可以服用坦度螺酮或丁螺环酮；如伴随有心慌、血压高可合并应用。
二，在合理用药的同时，搭配心理治疗效果更好，最好再能配合规律的体育运动，以及乐观的心态、良好的人机关系等等，这些都是促使疾病康复的积极因素。
