中度抑郁症不太严重。得了中度抑郁症，要尽快寻求精神心理科医生的专业诊治，服药是主要的治疗手段。抑郁症的表现为情绪低落、思维迟缓、行为抑制。另外抑郁症按患病程度不同，可以分为轻度抑郁症、中度抑郁症、重度抑郁症。建议在医生指导下治疗。
如果患有轻度抑郁症，是不会影响怀孕生孩子的，也不会有生命危险。抑郁症是临床精神心理科常见的一种疾病，在怀孕期间，家人一定要多一些关爱，体贴和呵护，以避免抑郁症病情加重。
抑郁症最主要的三大症状是：持续的情绪低落、兴趣丧失、精力下降。抑郁症目前还是以临床诊断为主，主要看两方面的诊断依据：一是抑郁的心境，二是缺乏兴趣和乐趣持续两周以上。
一些症状评估的测试量表可有助于医生对抑郁症状严重程度有量化的参考，但并不能作为诊断的依据。抑郁症是一种较为常见的精神类疾病，会给人带来沉重的心理负担，严重的甚至可能出现轻生的念头，对于这种疾病要做到早发现早治疗，那么想死不敢死是抑郁症吗?抑郁症的初期症状表现有哪些?让我们一起来看看吧。
想死不敢死是抑郁症吗?这是轻度抑郁症的主要表现，据临床研究表明，大部分患者会出现轻生的念头，症状较轻的患者会出现想死不敢死的问题，而症状较重的患者则极有可能将这种想法付诸实践，所以一旦出现轻生的念头要高度重视，因为这已经是轻度抑郁的症状表现了。
焦虑也是抑郁症的初期表现，患者经常不明原因的焦虑，并伴随心慌气短，四肢乏力，胸闷多汗等多种症状，需要及时干预治疗，避免病情继续发展。
自罪自责也是抑郁症的初期表现，很多患者在发病初期，会存在严重的自责心理，认为自己给家人和朋友带来了负担，对不起他们，对自己的失误或者过错耿耿于怀。
认知障碍也是一种抑郁症的表现，抑郁所伴发的认知症状往往是可逆性的，如记忆力的下降、注意力的分散等，这些症状常随着治疗的好转而缓解。
有些患者可出现认知扭曲，如把周围的一切都看成是灰色的，对任何事物都做出悲观失望的解释等。想死不敢死是抑郁症吗?这确实是抑郁症初期症状表现之一，要高度重视，最好找心理医生干预调节，避免病情进一步发展，对于抑郁症这种疾病，要做到早发现早治疗，避免病情进一步发展，否则不仅会给患者带来更多的伤害，也会加大治疗难度，另外患者也不必过于悲观绝望，临床上治疗抑郁症的方法很多，只要积极的配合医生，相信可以有效的控制病情。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
你好！根据您提供的信息，希望我的回答能够帮助到您。
给你普及一些抑郁情绪和抑郁症相关小知识
一般抑郁情绪都不会很严重，对日常生活不会造成明显的影响，而且抑郁情绪的持续时间也不会超过一个月，如果超过一个月了，就很有可能不是抑郁情绪的问题了。
抑郁情绪任何人都可能出现，一般短时间存在，不会影响工作生活，也可以通过自己的一些调整，心理咨询等手段缓解抑郁的情绪。
他的核心症状是情绪低落、思维迟缓、意志减退、自我评价过低、悲观厌世、轻生念头等，另外还有一些躯体化的症状，比如睡眠障碍、严重的焦虑等等。
抑郁症是慢性的致残性医学疾病，是关于对人类造成负担的疾病排名中，抑郁症排名在第二位，仅次于肿瘤对人类的负担！
建议一旦怀疑是抑郁症，要足够重视，建议您尽快到正规医院进行确诊。因为抑郁症的首次治疗非常重要！
希望我的回答能帮助到您，写的不好，请多指教。手打不易，谢谢关注！
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如果确诊是抑郁症，建议去医院临床心理科接受专业系统治疗，由于现在处轻微阶段，治疗起来相对比较容易，效果也更好。
之所以建议去医院，是因为抑郁症成因比较复杂，需要明确产生的原因，并制定系统的治疗方案。在治疗过程中，不仅仅是心理疏导，还需要接受药物治疗。只要积极接受治疗，基本上能彻底治愈。
对是否去医院如果有犹豫的话，可能对抑郁症不是很了解。抑郁症是一种病态心理，需要接受正规专业的治疗。并且，越是轻微的，治疗的效果越好。如果耽误了治疗，很可能会使程度加深， 影响到正常的工作和生活。
当然，在接受医院治疗的同时自己也可以适当做些心理自救，比如跑步、逛街、聚会等来排解内心的压抑，以缓解抑郁症带来的情绪低落状态。
没什么太大影响 自己多出去走走 参加一些室外活动 做一些喜欢做的事情
抑郁症是一种让人感到悲伤或对生活失去兴趣的情绪障碍。
轻度抑郁症的表现是情绪比较低落、总想一些不高兴的事，注意力不集中，失眠，多梦，疲乏、记忆力减退、脑子转不动、办事效率低下、兴趣减低、消化不良、食欲减退等。
很多人都有过轻度抑郁症的症状。有什么好方法尽快消除呢？
研究显示，运动对于缓解抑郁症非常有效，运动可通过调节生长因子，神经营养素等来增强海马神经发生的作用。而促进海马神经生长及神经营养因子的表达事改善抑郁的关键因素。比如跳绳，散户，跑步，瑜伽，五禽戏等。
很多患者的抑郁症都是从失眠开始的。如果你觉得自己有轻微抑郁的症状，那就更需要保证有良好的睡眠才行。
尽量不要熬夜，少看手机，睡前听一些轻音乐，舒缓放松身心。如果同期存在失眠症状，需要及时找中医调理，只要睡眠质量提升，抑郁的症状也会随之减淡的。
我们为什么会抑郁？根源在于我们对外境不满意，或者对“自己”不满意。
参加公益活动，是敞开，给与，不求回报去参与的一个过程。这是与抑郁完全相反的一种状态。
如果你觉得你的境遇很惨，那就多去福利院看看那些孤儿与病残儿，张开双手试着拥抱她们，你会感受到她们回馈给你的坚强与温暖。
当你觉得情绪低落，压抑时，可以试试使用甜橙，柠檬，真实薰衣草，佛手柑精油做扩香，并在安静的房间内闭目，尝试将所有的注意力放在一呼一吸上，空气中的芳香分子与冥想本身都能帮助你缓解焦虑，驱散负面情绪，恢复精神和体力。
当你出现焦躁、心悸、失眠等情况出现，可多吃豆类、五谷杂粮、蔬菜水果等食物，减少红肉类的摄取，避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料，少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、葱、姜等辛辣燥热之物。
以上为个人拙见与经验，希望对大家有帮助。愿我们每一个人都接纳面对真实的自己，开心快乐每一天。
网上非专业测评量表是不靠谱的，而且测评仅只能作为一个重要参照数据，具体还涉及更多临床反应等证据才能够成心理问题或疾病的诊断条件。如果确诊的抑郁症是严重精神类疾病，不治疗是没法自愈的，而且会反复发作，越来越严重。
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