绘画疗法是表达性艺术治疗中的方法之一，是让绘画者通过绘画的创作过程，利用非言语工具，将潜意识内压抑的感情与呈现出来，并且在绘画的过程中获得抒解与满足，从而达到诊断与治疗的良好效果。无论是成年和儿童都可在方寸之间呈现完整的表现，又可以在“欣赏自己”的过程中满足心理需求。
俗话说的好，自己的刀，削不了自己的把。又亦如当局者迷，旁观者清！人们往往对别人的事情看的很清楚，知道怎么去开导别人，劝解别人，而一旦发生在自己身上就不能保持清醒的头脑了！医不自治，说的也是这个道理！
您好，
您这个问题我考研期间遇到过一个老师讲过 ，
心理问题的治愈，
自愈和心理治疗起到的效果是五五开，
懂我意思吧。
建议您多和他人倾诉沟通，
要是能找到一个愿意听你的倾诉的人就更好了。
相由心生，景有心造。人对外界感知的一切，都由心而起。一念生，天堂现。一念灭，地狱生。人的一切活动，不是外界有多少变化，而是自己的内心有没有变化。这是人对外界的感知。自身的行为，意念，观念意识，都是因心理发生的变化，而产生的结果。
心理医生是通过人的内心变化，对生活，行为意识造成，非常理性的举动，而做出判断。是否存在心理扭曲，心理变态，心理不正常等，不符合常规的意识形态。心理医生的干涉与治疗，能纠正，改变人的心里状态，从而回归正常的行为意识。作用是双方面的改变，积极产生的结果。
跟大家分享：大学时候，受一个师兄影响，对心理学产生兴趣，选修了两门心理学的课程。毕业后，有两年间断。后来经历了一场分手为结果的感情，情绪一度极为低落，难以排解的时候，又捡起了心理学，试图从中找到自我疗愈的方法。半年的时间，我从那段感情的泥沼中走了出来，恢复了明朗的状态。接下来忙碌的工作和生活，让我又中断了心理学的学习。2010年，孩子出生，我有产后抑郁的倾向，几乎崩溃。对，又是心理学拉我上岸。那以后，到现在，心理学成了我最亲密的伴侣，疗愈，滋养和陪伴。我不是一个专业的心理咨询师，我是我自己的心理咨询师。我们从心对话，细细印证，慢慢疗愈，终生滋养。
首先不论是精神科医生还是心理咨询师，在接触患者或者说来访者的时候都会通过共情去拉进与患者的距离，更容易的去接近和发现患者的问题根源和症状表现，这样就会相比较与普通人更长时间的暴露于精神患者的世界中，去感受她的喜怒哀乐，也更加容易收到精神科患者的影响，而任何的精神或者心理疾病的主要发病原因都包括社会心理因素，所以在特定的社会心理因素影响下，精神科医生和心理咨询师相比较于普通人，一定更容易罹患心理疾病了。
那么两者的增加几率是完全相同的吗？还真不是，这就关系到职业特点了，精神科医生的执业都是在医院中，本科室就不止一个医生，而且我的经历是会在空闲时间或者中午吃饭时讨论某一个患者的病情或者说精神症状，这样也就等同于进行了一次“同行督导”，而心理咨询师往往独立开诊所，或者相对独立的进行个案督导，几乎或者很少有精神科医生这种“同行督导”得机会。所以，其实，相比较而言，心理咨询师患病的风险要远大于精神科医生。
其实这也是一种特殊的“职业暴露”，所以，全国有3w多精神科医生，100w的心理咨询师，知道你们有多幸运遇到我了吧？
