一般人听着那么多“症”都突然感到可怕地，我当时都是，而且胆怯恐怖至极，更多的有茫然无助和绝望。
只不过自己本身就有这种感觉，应该是这些病好不了，此生完蛋。
加上现代医学也虽然是没有搞清它的发病机制，医院治疗也没法减轻，肯定不能只要痊愈，即便表面看上去完了，也难以可以保证哪天不复发。
我是数次了很多的方法，在效果都不不尽人意的情况下，我还是还没有选择决定放弃，拉着结果一丝希望，去收集能彻底完全痊愈的办法，后来还确实被我可以找到了，又一次逃脱了这所有的的“症”，人生能得到翻转！
简单，先制定出合不合理的学习计划，据自己的能力和情况，如何制定一个合理的学习计划。将学任务分解成小的目标，逐渐能完成。尽量的避免过度压力和负担，给自己一些休息一会和放松下来的时间。
后再，尝试相同的学习方法，能找到更适合自己的。有些人不喜欢集中精力长时间自学，而有些人更适合我短时间集中学习。试着找不到适合自己的学习环境和学习提高学习效率。
要你记得抑郁症会使人才能产生消极悲观的思维和情绪，但要最好不要培养和训练积极的心态。接触查哈自己的进步和成就，而不是什么实在是太关注失败和困难。给自己一些那面的鼓励和奖励，提高自信心。
感谢平台邀请！
注意到你做出的这些问题，简单的方法我想和你说，我太解释照顾你的情绪！而且我也曾经再体验过抑郁的情绪，但抑郁却让我的人生能够得到了升华。因为抑郁，我才去知道一点并去研究心理学，进而去报考了国家二级心理咨询师证书（详见我的另一篇能回答《如何从抑郁中走出来》）。抑郁症临床的各种表现中，其中很重要的是的一条那是认知功能，其中就包涵了注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差等。而你所提到的想不开就是我们生活中对认知功能障碍的一个通俗的解释的表达，也就是别人口中的钻牛角尖。
完了，下一步我先因为你所提出来的觉得活着没意思这样的症状给你几条建议，希望对你有所帮助。后再再分析为什么不提出来这些个建议。
1、走出家门，离开封锁的环境。在一个封闭独立的环境中，毕竟可会影响你注意力的事物太少，这样的话你都会把思维精力都用在想那些个让你伤心难过的事情。走出家门，这个可以逛逛街，旅想去旅游，看一下这个大千世界，终致分散注意力，你就肯定不会一直看着某一件事不放了。
2、交际。抑郁症患者常表现出来于情绪低落、思想迟滞、敏感多疑不必多虑、自我评价低、什么都不如我你的负面症状，这个感觉到造成他们兴趣匮乏、遇到了有什么事情就畏惧、封闭起来自我、增加社交活动，这令抑郁症患者在恶性循环中，不停的付魔了自我肯定症状。决定这些恶性循环的前提必须不会勉强自己跨出来，多外界朋友，参加社会活动，仔细观察别人碰到和你相似的事情是如何尊重的。但他开始内心会很难过，但是只需坚持一段时间后，负面的情绪感受可能会被外部环境慢慢崩散，你的自信心都会重新点燃起来。然后这些让你想的负面情绪也就化为乌有了。
3、运动！运动！坚持锻炼！重要的事情说三遍。经常锻炼有助减轻抑郁和焦虑：施放总觉得良好素质的内啡肽，全天然一样的大脑化学物质（内源性素）和那些自然的大脑化学物质，.例如多巴胺，可以不可以提高你的愉悦感和幸福感，把你的注意力从烦恼中转移不出来，这样你就可以摆脱悲观消极情绪的循环，最终达到永久消除焦躁。经常运动也有许多心理和精神上的好处。它可以好处你：①完成任务信心。煅炼目标或挑战，况且是小挑战，也能可以提高你的自信。保持身材也能让你对自己的外表感觉上更好。②我得到更多的社交活动。运动和体育活动这个可以给你机会和别人交往或交流。当你在附近散个步时，表示友好的微笑或问候是可以解决你额外好心情。
4、阅读理解。多写作一些心理学、哲学类的书籍，这个可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深的认识。更也可以让你更所了解人的心理机制和心理活动，知已知彼方能百战百胜嘛，就算你也能找到一套更合适能解决自己问题的方法呢。
下面咱们就你有所谓的想不开再进一步讨论到一下，我分析有这么哪一种情况：1、对也是非常长时间之前发生了什么过的负面的信息消极悲观的事情无法释怀。2、对近期给予的指责，非议，等又不能原谅过去。3、感情方面，对爱人、家人或是朋友心存内疚。4、经济方面，对财产的丧失或者损失偏激地查哈。肯定也有以外的情况，在此就不一一列举，不会相信你自身更明白，更能可以找到你想的根源。
也不知你还有没有去当地的精神卫生中心系统吧地对你的情况做过诊断，要是去过相信医生会让你做SDS（抑郁自评量表）、SAS（焦虑自评量表）、SCL-90（90项症状自评量表）、MMPI（明尼苏达多项人格测验）等测什么。测试出来的结果应该是会显示在抑郁，焦虑，偏执等项目中得分较高或会显示呈阴性。
在此和你解释下抑郁症的生理患病时原因，其外在表现为患者的单胺类神经递质代谢异常：①五羟色胺(5-HT)5-HT系统与情绪抑郁有重要的是关系。5-HT功能活动降底，则患者心情抑郁、食欲缺乏、失眠、内分泌功能异常、运动活动增加则总体主体形象。有学者直接测定卒中后抑郁状态患者血浆、脑脊液中单胺类神经递质水平，再一次证实，抑郁症者血及脑脊液中多巴胺(DA)、去甲肾上腺素(NE),五羟色胺(5-HT)等均高于非抑郁正常了人群，且那些递质的变化与抑郁量表评分呈负咨询，卒中部位在左侧及前部病灶者，抑郁程度更重。②去甲肾上腺素(NE)情绪抑郁与脑内NE的可以说或总体严重缺乏关联。与此同时年龄的增长，蓝斑核的神经细胞数增加，NE含量也会下降，因而老年情绪低落的发病率要比脂肪增多。同时还有遗传的因素，社会因素，药物因素等都会演变成抑郁症，在此不一一赘叙。
说生理因素那就是给你说抑郁症大部分是毕竟神经递质的代谢异常，紊乱，非常缺乏等影起，抑郁症和别的其它疾病一样，也身体特定地方出问题了，但它会造成了你持续不开心，情绪低落，想不开，失眠等症状，进而影响大到了你的生活。但是我要应明确地我告诉你，在按时按量服药医生开的药物和一定的心理咨询支持下，抑郁症是可治可控状态的，虽有一定的复发率，但能够做到愈后良好的思想品德肯定很有保证的。
是为你更好的了解抑郁症，也替其余点开这篇文章的读者，我在此反正一下抑郁症的表现，接着我来给你几条建议。特别显著而自然持久的心境低落是抑郁症的通常临床特征，诸如长时间的悲伤失落的，自我评价会降低，经常会达到抑制禁不住的想哭泣，兴趣丧失一切，社交能力被退化，悲观厌世，哪怕火行人。以下是具体看的几种抑郁症的临床表现。
1.心境低落。
要注意外在表现为比较显著而不易脱妆的情感低落，抑郁悲观绝望。轻者无精打采、无愉、兴趣减退，重者痛苦万分、消极悲观、度日如年、生不如死。有名患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在情绪症状的基础上，患者会会出现自我评价降低，有一种无用感、前途无望感、无助感和无价值感，常伴有内疚自责自罪，严重点者会出现血腥妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
2.兴趣减退。
患者思维联想速度极慢，反应迟钝，思路交通闭塞，由得“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上要知道主动去言词降低，语速的确减慢，沙哑，对答困难，极为严重者交流没能能够顺利接受。
3.意志活动体力衰退。
患者意志活动呈作用效果自然持久的达到抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿意和周围人相互朋友交往，常独自坐一旁，或整日卧床，掩关无人照料、渐渐疏远亲友、回避社交。十分严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都丝毫不理会，蓬头垢面、邋里邋遢，甚至发展中为沉默不语、动弹、不食，称作“抑郁性木僵”，但经精神检查，患者仍流露出来痛苦抑郁情绪。伴有烦躁的患者，可有惴惴不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。十分严重的患者常伴有消极颓废死的观念或行为。调查总是显示，我国每年有28.7万人丧命自我了断，其中63%有精神障碍，40%患有抑郁症。因抑郁症而的不少名人，除了梵高、海明威、三毛、张国荣、徐行、李晓、罗宾·威廉姆斯、乔任梁等。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可展叶恐惧的念头，其实“都结束了自己的生命是一种真正的解脱”，“自己活在世上是无用的人”，并会使企图发展中成行为。这是抑郁症最后果的症状，应提高警惕。
4.认知功能损害。
想研究认为抑郁症患者未知认知功能损害。通常表现为近事记忆力衰退、注意力障碍、反应时间延长、警觉性身高增长、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力变弱。认知功能损害可能导致患者社会功能障碍，不过影响患者远期预后。
5.躯体症状。
通常有睡眠障碍、乏力、食欲差、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、下降、早泄、闭经等。躯体不适的体诉可牵涉到各脏器，如想吐、干呕、心慌、呼吸困难、流汗等。惊颤神经功能失调的症状也较最常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要注意表现出为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再安睡，这对抑郁发作具高特征性意义。有的表现出来为入睡困难，睡眠不深；一少部分患者表现为睡眠过多的话。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲加强、体重增加。
以上就是针对你所给出的问题给了的分析和建议，并对抑郁症参与了简单的介绍。期望我的回答对你有了帮助。不过，如果没有在治疗阶段，一定要遵从医嘱按时按量服用复方医生开的药物也可以认可正规店的心理咨询。结果祝你身心都健健康的，早日摆脱抑郁症的困扰，愿幸福快乐常伴你以内！
特殊负面情绪都很正常，就没“症”，别陷到里面应该是了。例如，焦虑、抑郁等负面情绪是平均人都会有的正常了情绪，看上去像呼吸一样，只要活着的就都离不开。各个人都会今天开心不，明天情绪低落，后天觉得开心，并非一成不变的。焦虑、抑郁很都正常，但不是症。我们把正常负面情绪当做病去帮忙解决本身那就是大的的问题。我们只要好好地活着，就不可能解决的办法掉，要不然越能解决问题越多，并恶性循坏继续。今天不暂时终止，明天肯定会更痛楚。只有那不把它当作问题，反而放下这个有所谓问题，更不去解决的办法它，可能会自然重新恢复正常了人。心情是连续可变的，今天情绪低落，明天就已经这个可以很觉得开心，最好不要把自己粘固牢笼住。
正处于负面情绪的人，不容易被卷入无休止的想个不断地过程，泥足深陷，难以自拔，以致严重失眠，最终造成脑力逐渐下降，渐渐地脑力失去控制，甚至还结束直接出现一些幻觉。这些都很正常，能量一旦可以恢复自然就完了。
有负面情绪很都正常，各个人都有，又不是病，也不是症。你今天堵得慌，明天就全部可以很很开心，也没谁的情绪是变的。人情绪低落时会才能产生众多绝望想法，理他它，一些想法无论多假的都并非真的，一旦情绪好了，几个想法就立即看不到了。你现在必须做的是不懒得理会一切堵的慌，不搭理一切身心症状，别为自己想事情的时间，定下心上缴做你当下最开心高兴、最兴奋、最估计做的事，从一点一滴做起，从身边事开始边做边学，做着做着你就渐渐知道是咋回事了，坚持做下来，就能再次走出，即将来到辉煌灿烂阳光。记住，做而我也不想，无往不胜！心理问题人最大问题时想事情，光想不做，自己吓自己，要是不去想迅速就那样最好。问别人还没有答案，想也没有答案，只能做了才知道结果！
现在，每一个情绪都随机了一个“症”，每一种躯体症状也按了一个“症”，或许未来会有呼吸症、吃饭症、睡觉好症.......。把一个正常问题当成问题并去可以解决那就是最大问题。全部的情绪都对应着内心的某种力量执着，并同时伴有众多诧异的躯体和生理反应，脑子里也会又出现特殊闻所未闻的、只不过不存在地的、令人愤怒的其它想法。但是，只需内心变了，所有的负面情绪和躯体症状都会自然彻底消失。是一样的的遭遇，相同人的心态这个可以彻底差别。我们的内心只它取决于自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在东西都没有关系。外在的东西的东西再变，但如果内心变为，痛苦就永远永远应该不会消失了。
对于一个正常人，要想摆脱其它负面情绪和想法，需要接过内心的众多执著，那就是我们脑子里害怕、害怕、恐惧、怨恨等的那些想法，它是我们大部分负面情绪和某些很奇怪躯体症状的总根源。假如根除了，枝叶也就就都不见了。那你，如何能收起呢？过去的早就过来，我们要不接纳现在的结果。也不要执着未来非要至少某一个判断结果，不论结果好坏都能给予，现在尽力就好。当中，也许你迅速就能感悟天地到心理疾病总之根本不未知，那你就彻底地完了。
还有一个一点前提是反诘，要了解到我们现在的所有痛苦完全是自己的内心错误倒致，千万不能在外面找原因。要是认识不到这一点，自我疗愈就不可能发生。熟悉到自己的错误，现在就要我知错改错。千万把自己充当受害者。无论是外在的东西原因看起来好像非常非常合理不都是表象，今天的结果真的是我们自己过去所创造的，我们需要坦然地接受。这时，如果能我们现在正在转变言行，我们的未来就早决定。如果没有觉得改变自己很容易，不要着急，就得请从一点一滴做起，方向还没有错，坚持下去就再说。
我们的内心得象一个杯子，当我们把它装满那面情绪的时候，负面情绪也就也没立足之地了。对此负能量，不要抗衡它，只必须脱离它，安住于定下心释放者正能量上，负能量会恐怕迅速消失。正能量不对应的是开心快乐和身体健康。当你先让自己占据了一颗开心快乐健康的内心世界，你的外在世界自然骤然间也幸福的话、快乐和健康。
很多人说道理都明白，可是走向出，那是因为非常缺乏决心和毅力。坚信方向不错，方法是对的，确实是唯一的，关键在于要坚持。刚开始会出现发热发冷和拉扯都是正常，在难的的时候也要紧咬牙关坚持两个月再坚持，最终很快就会到来胜利的曙光！
你只要记住，没有选择的余地，这是唯一之路，不然的话无论是今天再绝望，明天还会痛苦。不要决定放弃生命，那只不过是越来越无穷无尽痛苦的开始！
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症以及精神等所有心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前更加相当严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也逐渐，确实让人气愤填膺。的原因不明和解决之道，多少人完全沉浸在别人不能预料的内心痛苦和绝望中，甚至想放弃生命。也会造成无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中从里面出来的人，发自内心深处地想帮到更多和曾经的我一样绝望的朋友。
是需要，我打算告诉大家，选择结束生命是一个十分错误`的选择。结束生命并不是难过的结束，而恰恰相反是另一个没有尽头的更加无数倍痛楚的开始。生命永远永远绝对不会结束了，每一段生命都有它的意义。
主要，我想说说大家，所有的心理和精神疾病，不管是什么什么类型，无论是自如果说有多极为严重，不管是什么身心症状多么急切，都但是并不是一种内在表现罢了，也就是说不仅仅是症状，是结果，但并无有若病变。这些心理和精神疾病为什么不难可以治愈？是而且我们大多数当事人却没真正搞清心理和精神疾病的本质、和根源。假如能找到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重，不论情况实在是太复杂而又众不同，一丝一毫问题自然都会迎刃而解。大部分心理和精神疾病本质上是一样的，仅仅相同的人的情绪、躯体症状表现有所不同而已。的原因症状委实千奇百怪，人人相同，也就有了相同的病名，但彻底痊愈的过程和途径是彻底一样的。但是，不论你如果说你的情况多极为严重、多复杂、多特殊能量、多近乎绝望，都一定可以全部走出，因为根本就不可能也没所谓的的病，也就没说白的症。
这样，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病是需要外在表现为其它负面情绪，例如高傲、刻薄、愤怒、仇恨、冷傲、痛悔、恐惧、焦虑、渴求、悲伤、孤独无助、吝啬、贪婪、发火、怨恨、悲愤、报复、愧疚等。那些个负面情绪不过是所有人都有的正常了情绪，竟像呼吸的频率一样。若真能像正常人一样，不去去管它，让它们肯定进来，也就绝对不会有一种心理和精神疾病了。但我们却把它们当做一个问题去能解决。本来就还没有问题，因非要解决的办法它反倒再产生了问题，并恶循环下来，越陷越深。这些情绪又怎么可能会能解决掉呢？这本书是人之常情啊。如果不是我们去打听一下它或帮忙解决它，只会再产生更多的问题，这那就是心理和精神疾病越解决越十分严重的原因，而且这是大相径庭，方向反了，根本就不是需要帮忙解决。如果能我们不去了解它，能解决它，与此同时时间它就马上也就消失了了。假如非要去能解决的话，如果不是把生命可以解决掉才能也没负面情绪。这也就是很多人越帮忙解决越极为严重，转眼绝望，甚至还最终你选择走进绝路的原因。
一般的人碰到负面情绪一下子就站起身了，但我们不行啊，非要可以解决它，甚至鱼死网破，可是越加严重。殊不知，不去能解决问题，复又接过问题就可以解决了。根本不会没有什么呢需要能解决的，根本就不可能是没有什么好心理和精神疾病。那些压根就不是需要管的问题在我们把它以为一个问题去解决的办法的过程中产生了所谓的的某些心理和精神疾病。
有心理问题的朋友不是他不争取，而是竭尽了全力，想尽各种办法了一切办法，直到精疲力竭。但他，导致努力方向反了，还不如什么也不干。要明白了人生中论有什么问题不去能解决完全是搁下问题才是最适合解决方法，才能越来越随意自由，无思而无不为。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会引起一些生理和躯体的变化，也就是所谓的的众多检测结果和躯体症状。当然，那些个变化只是负面情绪影起的生理变化，并未实质病变。如果没有负面情绪彻底消失了，这个躯体症状也会迅速渐渐消失不见。
当然，我说过了，那些负面情绪和躯体症状只不过症状罢了，不是根源。要想疗愈心理和精神疾病，减少负面情绪再一次发生，需要从根源先学些。这样，根源又是什么呢？
最根本的原因我们的内心，在与出现错误的思维模式和思想观念，在于我们非要执着于某一个东西。反正，任何人和事都具高两面性，我们却总是会执着于某一面，执着于非要换取某一个人、物、可是或目标，假如是别的什么结果就认可不了。例如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要得到别人的评价和认可。得不到时会痛苦，能够得到了又怕失去了，各种疑惑、胆怯、恐惧。
有是人内疚过去，可内疚有用吗呢？过去的事情早过去了。
很多人最重要的愤恨别人过去对自己的伤害，可伤害也导致，冤冤相报何时了？别人只是因为火系伤害我们一时，然后一直火系伤害我们的是自己，何苦自己与自己找别扭呢？
很多人事毕竟自卑感。其实，我们每一个人全是独一无二的，也应该有自己的长处。要是世界上平均人都一样，那这种世界还有什么意思呢？你是哪人也有自己的特点，却没好与不好。
没的人埋怨父母没给自己给予好的条件，可古今中外世界上出身低贱的伟人也并不少见，我们需要能学会进行现实。
有是人认为只要没钱了都会再说。但是，但是有钱人躁狂的多的是，我没钱人大家都快乐的也多的很。快不开心它取决于自己。人的时无边的，如果不是思想观念不变，即便有了钱，另外会以外更大的新问题呆会我们。
很多人如果说如果能换个环境可能会行了。也许你，换个新环境会给他暂时的只能缓解，但而没有内心观念的改变，同样的会遇上新的问题。
有的人是毕竟身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病确实是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，警告我们内心错了，都只不过是症状而己。要是我们改变了错误的内心，疾病也就能完成了使命，离我们而去。
有是人把心理和精神疾病归结到于原生家庭。如果相信这些理论，那只会让人绝望。不幸家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也许多，所有人都是痛苦和快乐的时候，而家庭是变的。当然，是毕竟一个家庭的成员太容易无法形成带有的错误的信念系统和思维模式。
很多人把心理和精神疾病归罪于于遗传，不过谁生下去就有心理疾病？被传染前算什么？压根儿就也没焦虑症，遗传什么呢？其不过这也是只不过一个家庭的成员不容易自然形成带有的错误的信念系统和思维模式。
有心理疾病痛苦的人，绝应该不会并不是身心痛楚，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会同时又出现其它问题，只能证明它和遗传也没关系，和原生家庭也没有关系。外面那些表面全是自己错误内心所触怒的。虽然的原生家庭环境，你以差别态度真诚对待会有有所不同结果。虽然是残疾，不同人也有相同的心态。
反正，原因但却数不清，但都可简单归因于执着于某有个东西，总事有东西放不下她。因此，只要接过了，就什么都好了。
别人说，我不知道我的原因，我是莫明奇妙得的。那怎末可能？你仔细想想，你的的绝大部分负面情绪一定是和某个东西在挂钩，如果说我们的执着。我们脑子里不停的想的东西应该是我们的执着。
有的孩子很小就得了心理问题，这又是和执着或是，这个执着很肯定与家长教育理念或孩子所处社会关系影响或者，实际耳濡目染，孩子很小就自然形成了了一些出现了错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子产生自卑感、攀比等心理。反正有时家长都不清楚自己孩子在想什么。
一丝一毫痛苦背后一定都有吧一个执着或，放下执念是解决任何问题的唯一之道。
由于错误的内心，给了负面情绪，从而给了其它身体变化。心是因，身是果，千万不能绝对不可拣了芝麻丢了西瓜。
我们要改变内心，不要太过不追求物质，最好不要查看网页产生不良影响网站，不要只很清楚去索取而还不知道人生的意义是奉献。奉献才是只有快乐之道。
很多家长不但自己观念错误，还把这些个错误观念思想灌输给孩子，自己把孩子害了还埋怨别人，还嗔怪孩子。
全部的和负面情绪是负面的信息能量，都会不时阻拦与放大缩小，恶心循环，结果朝能量越来越多，结果甚至还反展到以负面的信息能量为荣，以奔来能量为耻而毫不尚且，这能不受到难过吗？这不就是现在社会的较低现象吗？为什么大多数人活得很绝望？这就是总根源。仅仅你是什么人的表现不一样，很多人身体得了病，有人心理得什么病，有人遭受挫折或灾难等。
一旦得了说白心理疾病，我们就结束埋怨别人，就其实自己倒大霉，就以为天谴不公的待遇，都不如果说是自己的原因，而把原因迁怒于于遗传基因、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承当责任。不一定改改错，又咋能好呢？其实，这又不是刚才的，是是没有见过到只不过是。我们在浑然不知中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中愈陷愈深。
不过，冥冥中是最相对的公平的。你是什么人做的错事，都要要自己承当。如果不愿意承担部分，就得一直提着。我们很多人都中,选择了逃避责任，但怎摸肯定去逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时暂时缓解，但毕竟并没有去变化内心，也肯定不能全部解决问题。
有人如果能靠药物来能解决。内心的问题，药物治标不治本。
有人只希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎么肯定使上劲呢？内心没有办法靠自己去决定啊！在负面情绪下会我们产生各种天马行空的想法的奇葩负面评价念头和想法，那都不是什么真实的，别人不管怎么说也是难以理解的，除开我们的父母。
书归正传，清楚了那些所谓心理和精神问题的本质和，大部分正所谓心理和精神问题自然都会迎刃而解。毕竟实际上它本身并不修真者的存在，不过也就其实没什么要能解决的。如果不是我们一正在稍微有点人人也有的负面情绪不去管它，最好不要以为一个根本不不存在的问题非要去能解决，就肯定不会制造出很多都是假的的身心问题，更应该不会不断地恶循环下去，至使身心无力而绝望。
如何解决的办法呢，简单的方法千万不能管看起的确不论怎样十分严重和不能忍受、能解决的一切身心痛苦症状，不能找到它们背后的错误`执着，争取把它搁下就可以了，这样绝大部分身心痛苦都会迅速消失，人将完成任务重生，灰暗的天空然后再阳关灿烂，人生透着希望、幸福、快乐！
有人告诉我，心理和精神疾病咋会不存在地呢？我们内心煎熬的痛苦实在是太都是假的，我们现实无法应付的问题实打实地，我们应该是晚上睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是能看到任何一点希望其他不一而足，那些个痛苦那是偏偏修真者的存在啊？说不修真者的存在又不是自我吗？
是的，对我们来说，一切全是那你真实。我想说的是，这些所谓的都是假的情况都只不过结果而己，并非原因，也只不过是表面现象，不是他本质。它们不是一成不变。我们要解决的办法这些绝大部分问题，都前提是从根源上从哪里入手。大家不管是从心理咨询应该药物治疗，全是在用现象可以解决现象，用问题解决问题。不但帮忙解决不了问题，还会断的加重问题。
所有的心理和精神问题，无论是什么好样的负面情绪，都会表现出为自己根本无法控制自己的头脑思维，想个不断，不下饭，失眠了，身心疲倦，就想去想清楚，结果越想就会，恶循环，无法克制，直到最后崩溃。这是因为在这我们的能量会渐渐地被耗光，就越来越丧失了对自己思维的控制能力，结果甚至连自己的生命都想要放弃你。这是不论出现任何一点近乎绝望的念头和想法，不管是什么多么虚无飘渺，包括所有的的身心痛苦和表象障碍大都低能量状态的幻象，并并非真的。在这类能量状态下，是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。
那种情况下，只有提升能量才能决定。那个能量，不只是吃饭好和休息下，更重要的是的是突然停止负面评价能量（负面能量思维）的侵蚀，不断提升正向能量。那是要要打破恶性循环，突然停止思考（我们是永远想不完，也永远想不出结果的），并转而正向思维，积聚方向向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思维，完全掌控自己生命的一切。有了方向向能量，过去一些困恼我们的问题也就由西瓜转成了芝麻。
这样的话，要如何停止头脑思维呢？他们都说我们那是压制忍耐不住想啊！反正，再控制不了头脑就是而且负能量（外在表现为绝大部分负面评价情绪）太强大了，我们被负能量所完全控制了。因此完全不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是稀奇古怪，也就有了众多说白心理和精神问题的病名，当然本质上是一样的。
如果能捉住了本质，大部分有所谓心理和精神问题自然就不未知了，也根本就不不需要去可以解决，毕竟就没什么是需要能解决的。它是活人都有的正常吗现象，不必须解决的办法，也能解决不了，总之不论它它进来了。我们错就错在把它当成了问题，不是他要去帮忙解决这个不问题与不足，可是越解决与请，而不可以解决那就是最好的解决。无论我们现在是什么呢情况，无论是有多极为严重，不论现实就是现实问题多么神秘和未必能解决，不管是什么躯体上有任何一点严重点，就算是得了绝症，根源都唯有一个，解决办法也只能一个，应该是不解决。能找到了这样的根源，人生中一切问题是肥皂泡。人生中全部问题都要接过不去解决，要顺气自然，体悟什么是顺？什么是自然?
我们宛如活在梦境里，此刻醒来后。没人能把梦境可以解决了，总之只需醒来之后那是，人生中根本就本不存在地任何一点问题，还没有任何一点问题必须帮忙解决，收起是最好就是的解决。
要想接过这些个问题，简单我们必须要明白了自己错在哪了，要清楚负面情绪是怎莫出现的。要明白没有谁在惩罚我们，所有的痛苦不过全是自己的错，那些个看起来是影起自己难过的外面原因，反正全是自己出错内心博爱情怀来的，只是表面现象只不过是，千万要肯定不能被它所谎言欺骗，要不然永远找到走下来的道路。
宇宙是最公平是的，要是我们错了还能够开心，那才真是没天理了。总之，都是我们自己的错，别埋怨别人，不能反省自己。什么好原生家庭理论、遗传理论，根本不修真者的存在，是害命的理论。自己的命运是自己做不了主，千万不能给自己找一丝一毫理由和借口。最好别认为是家庭环境原因、是别人欺负我们、是人际关系紧张、也没钱、压力大、身体疾病和一切再现实问题倒致的。错了，这个问题也是现象，也是内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题一样全是同一根源的结果，都是表象，都有吧一个同盟协议的错误的根。就算是那些个问题被帮忙解决，我们的心理和精神问题就算未知，并且会又出现极大的问题来警告我们。内心错了，执着太多，太的放不下，把我们的内心牢牢地牢笼住了。接过这下子执着，获得解放内心。如果不是我们非把原因归到所谓的心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎莫会有希望？
反正，每一个绝望，全是来提醒我们错了，让我们赶快转头。一旦回身，痛苦就没了了未知价值。我们一天不回头，痛苦变会如影随行。在每一个痛苦的背后，都必有一个执着，或有一个。此刻放下执着，接过才能逃掉痛苦。
过去的巳经过去，他们当前对于的一切，这是过去的果实，已经难以转变。未来也不必然，如果没有不非要执着能得到一个好的结果或害怕受伤什么，就不会有担忧和恐惧。我们快不开心取决于它自己，只要你自己不愿意去，也是没有人也能火系伤害到我们。我们现在唯一能做的应该是转变出现错误执着，从当下正在尽量奔来能量的心念、语言、和行为，再次空气传播和释负能量，以及家里和互联网上，从身边的小事做起，从点滴做起，从家务边干边学，帮助他人，去奉献自己，放下自私贪婪，收起，站起身物欲执着。这些个的确是我们生活的真谛，是幸福的源泉。现在释放负面的东西能量，将来自然结的苦果，现在播下朝能量的种子，我们的未来肯定就也变动，幸福快乐就巳经下上路了。哪里肯定会有什么呢心理和精神问题？哪里还有一个什么东西人生问题需要可以解决？哪里还有一个痛苦？哪里还有不平？
很多人说，我放不下的咋办？反正，无论非常非常艰难，是没有什么是放不下的。想一想，当离开这些世界的时候，我们什么都带不走的，不放下也得搁下，有有什么可以放不下的呢？不站起身就得再背着，一直伤痛，我们唯一的选择，也还没有别人是可以帮我们站起身。放下的最好方法应该是可以接纳，接纳别人和自己奇遇的一切，接纳未来一切肯定的结果，不论好坏。我们你何必要这么说郑重，何必非要与自己找不痛快，非要不放过自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人是没有当回事，没有拿站了起来，咱们而且拿了出声，还自然不愿意收起，让我们痛苦难耐。如果放下了就是没有痛楚了。要说还是放不下，痛够啦也就就搁下了，话糙理不糙。
朋友们，要是此时你早就悲愤到了极点，痛苦到了极点，喊是是没有得用，也没别人能帮到你，只有自己咬着牙也要把头转回来，一旦上路，坚持两个月就再说，千万别那样最好伤疤忘了痛，千万不要再回过头来了。只要坚持两个月行动，放下任何执着，全部的负面情绪会迅速迅速消失，躯体症状也会骤然间都看不到。不论现在你多么伤痛近乎绝望，不管你感觉多么假的，有多牢不可破，如此地不可能决定，路有多绝，甚至真真切切得了所谓绝症，但那都并非真，在实相上都不修真者的存在，是幻象。不论你觉得你的情况如此地相当严重，有多普通，有多奇怪，本质就没区别。一旦醒来之后，阳光极度灿烂，一切全是这样美好的感觉。你要相信，天空再乌云滚滚，总有放晴的一天。世界上是没有永痕不变的东西，你的情绪也一样。正常人心情又是有好有坏，平常心尊重就可以了。
另外，孩子有问题的父母，求您饶过孩子，搁下孩子，千万不能管的太多，别给孩子灌输出现了错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多后压力。互联网一代，少相互电子游戏等一切网瘾东西和大部分产生不良影响网站，也别再光用精神药物残害无辜孩子了！！！
到最后，我可以不说说大家，我自己我曾经那是一个正所谓极为严重心理疾病的患者，数百米二十多年，不论有多的绝望和孤独无助都经历了。现在，那样的方法，我迅速重生了。我只希望把我用血泪换来的经验分享给大家，只希望还能够帮助更多的还陷在伤痛的无底深渊中的人走出。如果能都能够能挽救一些濒临崩溃的家庭和孩子。
之后总结，以为自己存在地说白心理和精神问题，并想个办法去解决它，是大部分绝望的真正原因和结束，伴随着能解决的过程，绝望越来越强。这应该是正常人与所谓心理疾病的人的根本不区别，正常人也没都觉得出现负面情绪和小症状问题，一下子就进来的。而我们非要去帮忙解决，最后越闹越大。当然，不光心理问题，我们人生中的绝大部分所谓现实问题亲自布置上都一样极为，不可以解决是最好是的解决，无为而为。导致大多数人活反了，所以我很绝望。
不过，我也明白了，处在负面评价情绪中的朋友这对我说的这些话是不可理解的，但我如果能大家静下来疼时写作，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有众多负面想法防不胜防，越演越烈，常人是难以想象的，那样的痛苦和悲愤不亲临其境确实是不能想像的。不过，朋友，我告知你们，全部这一切都只不过幻想只不过，千万别也许一些幻想，赶紧回头，向我指的方向走，不然一定会越陷越深。
当然，心理和精神疾病可那凶悍可怕，反正是一个纸老虎，一旦我们认清楚了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在了解它、帮忙解决它的过程中给它的。如果我们不理它，它很快就烟灭。
无论大家有多近乎绝望，不管是什么大家都觉得问题非常非常极为严重和不能解决，不管大家觉着自己有多特殊。朋友，我跟你说，它那是个肥皂泡而已，不要害怕。
只需我们下定决心，放下执著，转过头向这边能量。这一念一起，我们就也那样最好。好的开始是成功的一半，咬牙坚持两个月一段时间，会越来越轻松的。一旦你慢慢去体悟到了我说的话，你就醒了，并完全掌握了一把极度锐利的利刃，无论是再碰到有什么事都能很快如何应付。要明白，无论如何，这是唯一能走出的方向，只能坚持，没得选择，但从里面出来也并不必须很长的时间。
一句话学习总结：我们本来痛苦，是因为我们非要执着之心我们有什么好有所谓的心理和精神疾病。它本身的确修真者的存在，但却因我们的执著而真实存在过。我们非要去解决一个根本不存在的不足之处，可是越能够解决问题就会、越大，恶心循环，深陷其中而不自知，直到最后把自己逼入绝境。当然，只要我们放下对心理和精神疾病的执著，它就很快地消失了了，就这么简单。过去的难是是因为南辕北辙，越争取问题越大。不过几秒钟就好似梦中醒来时，你会发现是一场空，所谓的是没事找事。一旦醒来后，你也就肯定不会再睡去，全部帮忙解决其问题！
也就是说，心理问题本质把一些不必然的正常的事情当作问题去解决，最终达到有一种了问题，并难以自拔，难以自拔，并再次出现了特殊身心伤痛，最终达到极其更加相信自己心理和精神问题的存在。只有跳回那个怪圈，才能根本逃脱痛苦。不识庐山真面目，只缘身在此山中。只有突然弹出山外，才能看清。当局者迷，旁观者清。一定要想办法大叫大嚷。在山里就算都觉得再真实都不是真。
有人不我相信我说的那些，也有人如果说不是那么容易。可以不做一个的实验就明白了了。当你想事情事，找一些具体一点的力所能及的小事先去做，比如家务把时间安排满，别停，要坚持两到三小时，自己那种感觉一下心情的变化。切身体会到了，突然之间痛苦来临，咬着牙好好坚持，直至天空放晴。要是有一个类似绣花的事，你两条做几个小时都会马上见效。但要根本不会帮忙解决，前提是决定观念。这不需要一个过程，短则半个月，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你没得选择。一旦你掌握到了那个武器，以后就越加很快！
如果千万不能把说白心理和精神问题那些个正常了情绪当做问题就再说，也就应该不会非要去帮忙解决了！不要认为是外在的东西环境、家庭、遗传或别人等原因造成，这些仅仅是表面假象，一定要熟悉到本质上我还是自己的负面的东西能量链接而来。要是非要在外面找原因，如果肯定不能了解到是自己内心错误，疗愈心灵就不可能不可能发生。这样，只需认识到了，不会愿意我知错改错，落实到行动中，愈疗就在一念之间。只需我们愿意认同承担目前的一切遭遇，自己必须承当结果，坚持两个月再次想事情，从现在就去忙起来！一起动！做事！做事！不停做事情！用做起事来占满时间，使自己雪玉想着。也许你会忙会累，但很充实起来，充实快乐的同时实现程序自身的价值，哪怕不仅仅是做一些小事，心情迅速会好起来，心理暗示法一次进步速度一次，最终就能去体悟到心理和精神疾病当然不存在，那时就完全再说，以后碰到什么东西情况都不担心了！
一旦拿回了情绪的，你就找回了生命的，你将凤凰涅槃，人生也将发生天翻地覆的变化，普通重生了！
记得一点，所有的造成我们负面情绪的内在环境只不过诱因，我们也肯定无法转变，但抑不情绪低落、焦不焦虑、快不只有快乐几乎取决于自己，取决于你自己的内心装了什么。
些朋友说我也没说说具体一点方法。你内心你如果不愿意就能变化，根本不就不要什么好具体看方法。大家像以前那样的正常了生活就行，该干哈还干哈，之外早睡早起，其实没什么五十点特殊的方法的事必须做。完全不同的是，确实事不变，但我们的做事情的发心要变，生活中大部分的所思、他所、所做是正能量的就可以了，正所谓正能量简单说是利他心。我们的负能量很多就是因为实在是太太过计较自己。
突然间负能量来临，千万不能跟着一起它走，最好别理它，这时一定要端起正能量的武器，这个可以做起事来，可以说一些心怀感恩祝福得话，是可以发愿，其实一切正能量的事都可以不，用正能量给我站住负面的信息思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗肯定消失不见。电源电动势能量势均力敌，斩开负能量，培养正能量。这是一个电源电动势能量拔河的过程，咬紧牙关只要能坚持，没法胜利。我在刚开始被撕扯最强烈地时，
好几次都也绝望到了极点，觉得这次那肯定坚持不进来了，接下来那肯定要疯了你。但仅有的一丝信念帮帮我，是没有选择，就这样，我挺了回来。第一次胜利了，第二次、第三次........我早有信心遇到一切拉扯了。这时，你会发现负能量不管是什么虽然多么可怕地、非常非常战无不胜、如此地悲愤，只要信念起码坚定，一个个是幻想罢了。一旦能够掌握了正能量的武器，你的人生将无坚不摧！
可以教大家一个小工具，突然间再次出现负面情绪和负面评价思维，千万不能对抗，也别想逃避，更最好不要陷在里面，完全是沉下心来仔细观察它，把它当做空气中的灰尘让它自己落到地面，让它肯定河流就好。当经过一次次这等训练，你会发现你更加娴熟，负能量消失了得速度越来越快。紧接着一次次泄洪，身体内提升的负能量愈来愈少，负能量直接出现的频率越来越大低。渐渐地，你把这种思维模式早就变的了一种习惯，变得了你的一部分，你以后连不会怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。
有的是朋友说：“我啥也我也不想做，我啥也做不了”。千万不能我相信那样的思维，就是这个思维把你送到这一步，一定要刹住。腿在你身上，没人能替你只是走路。再者事实上也没啥很容易做的，不要把事情想得很容易自己吓自己了，只需搁下就可以了。这个可以从最小的事情边做边学，比如说扫地、饭后洗碗，不不需要一定做很多事，不重要的事如果能做就这个可以。细水长流，要慢慢来啊，关键是要不停息，每隔一天坚持两个月最不重要，比如说，早上都把家里的地清扫干净一下。慢慢地，在不经意，一切都在悄悄发生了什么变化。万事起头难，最开始是因为身心都很伤痛，觉得没心思、没力量做任何事。这时可以叮嘱自己，一定要改变这个思维假象。但是你要明白了，你早没有选择的余地，假如一天不决定，伤痛的记录都会不断刷新，身体、家庭、工作就这些各方面的障碍都会闻所未闻。现在，唯一的方向有了，方法也有了，你需要做的应该是每天晚上不未停地做点力能所及的事，最最重要的是坚持下来，不论怎莫看不见未来都要坚持吧，甚至坚持两个月一辈子，奇迹就在在不经意间尚未到来。
哪怕我们真不能动了，如果另外禁意识，无论是心里一千个不想，让自己你的祝福别人总可以不吧！是可以祝福老人，这个可以祝福孩子，当自己有都有那些绝望，就立刻转变思维，发大愿全人类都就没和你一样的痛苦。这些全是在释放者正能量，终于会加倍偿还来到你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从一点一滴做起，最最最重要的是一定要坚持一天都再做一点。这是我们的唯一出路，也百分百一定可以再次走出之路，再愤怒也要咬紧牙关坚持到最后，中间又出现疼时和拉扯是正常，扯拽最大的时候也晋入的时候，绝没法胆怯，根本不会就没有退路，后面应该是万丈悬崖。同时，要再注意开放源代码与减少开支相结合。我们在释放正能量的同时，千万小心别再释放负能量了。千万不能给别人乱发脾气，最好别给别人或网上诉苦，这些都会来到你身上的。咬着牙都要忍住，也可以用发愿祝福防御占住打算施放负能量之心，占住胡思乱想之心。千万不能又不能给别人释放出来，千万要不能不能给别人能量负能量！！！确实是憋不住了，也可以在大自然中施放，对着天空对着花草树木施放！
一个人如果想变化，那谁也救不了他；而一个人只要决定了他自己，就能变化身边的一切。所有问题大都自己内心的问题，也仅有自己才能去解决的办法。人生中一丁点问题要做到：没有问题，收起问题，一切顺其自然。我们好好去体悟什么是顺？什么是肯定？
我的话有些重，也很罗里吧嗦，是一再强调我希望能真正的帮到大家，引起大家的警醒，如有方法不恰当之处还请原谅！
有感触的朋友，只希望也能好好再转发，帮人应该是在帮己，也最好不要再也许传统心理学骗人钱财的高大上理论和无数名词概念！
精神焦虑症的自救的第一步是增强自信。自信是治疗好焦虑症的必要条件。一些对自己还没有自信心的人，自己结束和阻一阻事物的能力是我怀疑的，故意夸大自己失败的可能性，最大限度地忧虑、害怕和恐惧。自我松弛是精神焦虑症的自救的第二步。自我松弛也就是从害怕情绪中心灵解脱出。
每一秒钟，他们都感觉世界是没有方向的、是没有颜色的、也没韵律的，最重要的是，也没未来的。他们每一秒钟都在失恋后，每一秒钟都在落榜，每一秒钟都在丧子、每一秒中都被困在迷宫里，每一秒钟都在等死。
目前对抑郁症的准发病机理尚够不够不清楚，不过据经验仔细的观察，长期处于高压、不时我失败了的环境下，人很容易忧郁症。别外家族遗传也被认为有一定影响。
抑郁症不是绝症，而是，它应该一种自限性疾病，也就是说假如环境不再继续加速恶化，在压力除掉后人是有机会让其彻底痊愈的，因为它并看不到得有多可怕。真正可怕地的是也没正确认识这样的疾病，同时又还没有换取正确的处置。
一些老抑郁症患者通过静养就这个可以熬得过发作起来期，而是从口服抗抑郁药，也能最有效会改善患者的情绪，让大脑有更充足的时间来完全恢复。
值得注意的是，要是一旦开始吃药啊了，那种感觉好一些了就不听从医嘱擅自停药的话，可能会会遭遇非常凶猛的容易复发哟！不过每不会复发一次可能会更相当严重一次，到当时就更难治
