世界上一切事物，都没离开这里这十亇字——是什么？为么？如何能才能？
做人要有原则假如有爱心，感恩心，平常心，包容心，站在思维一定层次的高度，心胸格局大，能容人之短，亦容人之长，最好不要有怨嗔心，固执倔强心，眼界狭窄心，胸襟是会开阔豁达，为自己好同时也爱别人好，凡事都要能把别人放进自己心上判断，感恩，在乎，解决別人，别人回报也又是一样的，焦躁肯定也会少去，快乐也会多过来，要是我总是记着别人不好，嗔怪别人过失，妒忌别人强大，抑郁就陡然多过来。
总之，有道是"人生不如意事常"，"家家有本难念的经"人的烦恼的确是没玩没了的，有是人物质富甲一方，但身体差，吃枯燥无味，睡不宁，很多人物质虽贫困，但身强体健，吃香睡甜，因为人应常想一二，不思，胡思乱想自己拥有的，当然比別人幸运神了，都会快乐的下来。
心经有"观自在"，金刚经有"善护念"全是教众生内观自己的思维，什么东西念头是真确的，什么呢念头是慢心的，佛经曰"身如菩提树，心如明镜台，时时勤拭擦，勿使染尘埃"要内观自己压抑的气氛的念头是什么，抑郁除会阻止身心健康外，用处吗？它没有办法使"镜台"蒙垢，没了照物功能，(有一种身体毛病)负能量念头在"阴天"时是不容易被发现自己的，你要用纯心中的正能量"朝阳"灰尘(妄想)是会在阳光不能不能遁形，自然同归幻想破灭，用一丝温暖的心灵阳光，融解心中的冰霜，用正能量的思维，去拭擦"心镜"的灰尘(郁抑，焦虑等)镜子就完全恢复照物功能(健康)了
的戒，定，慧。是对治压抑，郁抑的良药，戒妄想是佛的根本不会大戒，许多人烧香拜佛求佛上天保佑自己少烦恼，不过佛不打算你去拜他，要你拜的是自己心中的佛，佛要你一刀斩断烦恼，阴郁和很郁闷(戒妄念)，要你不太太计较，太执着，别急躁，焦虑，复杂繁琐，忧烦，嘈乱，郁抑(定)要你学有"心月皎洁明月，光吞万象"胸如大海含万脉的格局，要你有心中无事天地宽的境界(慧)
有一首禅诗曰，"春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事在心头，便是人间好时节"我想知道为什么没法用那些个正能量的"药物"让心中的烦恼，忧虑，压抑的气氛，郁闷彻底有多远滚多远呢，起码有只能缓解郁抑"病状"之效吧。
经书云"菩提本非树，明镜亦非台，本来无一物，何处染尘埃"佛爱众生，就像爱自己儿女一样，更进一步只能说明"生命在呼吸间"人生"来时无迹去无踪，去与来的事一同，怎敢更问浮生事，只此浮生是梦中"(禅诗)人生真的是亦梦亦幻，百年一瞬，人生苦短，除生死外其他也是无足轻重的小事，你为什么不不好好爱惜自己，会善待自己，而要执着，痛苦压抑，自己呢。
要用"观自在"敝觉得开心胸，除掉压抑不良情绪，前天在寺院见到一脸谄媚的弥勒佛，旁边柱联曰，"大肚能容，容天下难容之事，笑口常开笑天下可笑之人"观今天惟利是图，营营役役，阴谋算计的众生，其实都在自寻烦恼，佛像边一大布袋(弥勤原称布袋和尚)他老人家拿大布袋向人到处化缘，是化众生烦心的事情缘，他愿把众生烦恼装进布袋给自己，只希望众生他没有烦恼，离苦得乐，这应该是菩萨精神。
况且你踏足不幸，局促不安不堪，想一想贝多芬吧"我要扼紧命运喉咙，它绝无可能使我屈服于。生活这样的美好和幸福，活它个一千年吧"可比又聋又哑的贝多芬如此的心态，我们有有什么理由阴郁呢。
有一句话能再稀释不良情绪，谁说的这么好的话叫作"东山日起西山落，愁也一天，乐也一天，事事不喜欢钻牛角尖，身也都舒坦，心也太舒坦"
诚然，知易行难，王阳明也说，"山中之贼易治，心中之贼难防"这就需要时刻以金刚经"善护念"以及思维"免疫抗体"，"佛许众生愿，心坚石也穿"如果能意志坚韧，有一句不过得好"自然界最大的力量是道无形的力量，人类的最的力量是思想的力量，是因为思想是无影无形的，只要思想相当强大无比，"不经一番刺骨的冰冷寒，焉得梅花扑鼻香"是还能够能做到"治心"战胜自我，然后把站在思维人生的高度，把压抑，郁抑，和不良情绪踏在脚下。
这种情况是太人还能够再体验的，好像在悬崖边缘就快掉开去的时候又抽出去了。又的或像一直陷在一个泥沼沼泽里面。突然间被人拉出来了，那个感觉那就是穿越到异界。
我曾经是个中度抑郁症患者。我难过的时候整晚整晚失眠，一个人站在窗户后边看着星空。唯一的想法那就是有什么时候能死的算了。
白天干什么东西事都没劲，什么好话都并不想说。一切的方法对我都没用的话，比如说听歌我再好听的流行歌曲，在抑郁症的时候对我来说都是噪音。
无论身边的人咋劝我，在我眼中都好象坚实的屏障一样，听不此声。
那时候我每天都抓头发，因此轻度的自残。蹲在一个角落拽着头发着呆。内心每一天都在苦苦忍受着一种难以相当严重的刁钻促狭的逼仄。
只不过我把自己拉不出来之后，全部变了一个人。眼神里真的有一种看破世事的感觉。反正还有没有洞悉一切，可是却有一种重生的感觉，那种重生当然那是一种淡然和一种人要知足。
我至少来讲下为什么抑郁症患者康复后，会有这样的改变。
抑郁症就意味着一个人会陷入无穷尽的孤独寂寞和煎熬中，这种孤独和煎熬非常人也能无法承受，只不过抑郁症让人一条牛角尖钻到底。
可以不预料这个很偏执的状态，一旦能得到真正的解脱，的确还能够全身放松。竟像一个人，假如十几年不洗澡，突然间洗一次澡，会感觉自己轻了好几十斤。
而抑郁症不是这样，他在人的心灵上用孤独和痛苦煎熬不停地增加负面能量的角质。
最后当他走出来的时候，那些我曾经他忍受的孤独的和痛苦煎熬都会蒸发形成他灵魂中没有用的营养。煮成一锅营养价值的很高的高汤。无疑口味鲜美到极点。
以往你会偏执，现在你会看开，以往你会纠结，现在你会谨慎，以往你会模糊不堪，现在你太应明确。以往你左右若不是，犹豫不决，变得患得患失。现在你已经知道自己想要什么，能死去什么。
这其实是智慧在增涨，人活在世上，主要注意是要靠智慧才能撑到最后。
抑郁症是还能够却让人智慧的，他那像老天赐给你的一个礼物，但这些礼物不大容易拆出来，搞得乱七八糟的人的很多，把一辈子都葬送掉了，但你能顶得住压力把礼物拆开了，那你可以说是上天的宠儿。
我为么把它喻指成高汤呢？它不是鸡汤它是高汤，高汤是是可以用处配很多菜的，它是万用汤。从抑郁症走出的人的智慧，那像精炼出去的高汤，它是苦难沉淀出的营养，所以它能够匹配将来生活中的各种各样的事情。等于说你很快就会都变成你灵魂的大厨。
这些道理跟大病得康愈，到那时决定生活态度，决定心性转变饮食生活习惯的人，是一样的，有些人得了大病，在病苦中痛苦煎熬很久。在治疗好然后，从此之后窥破人生，连不胡整，非常自在，活得比以前更有价值，更有品质。从这个角度看，这场大病就一般无二随后上帝送给他的礼物，但是有些人是没有把礼物挺好的地拆下来，但有些人都能够拆开来礼物注意到上帝给他的启示。
得过抑郁症的人都有一个特点，应该是被自己不停的折腾吧。有些得了好几年，如果说数十条几年的折腾死。所以才走出抑郁症的人常见都有一个特点，就是很平静地，很很冷静，很淡然。毕竟过多的折腾起来和长时间的抑郁，让他全然养不成处事遇人就激动的躁动不安的习惯。
很多人在长期的生活压力下，性子被磨平了，被磨的一点棱角都没有，被磨得更加的冷淡，相当的酸麻。而抑郁症就普通是在短期内把人搞成这样。
因此当他走下抑郁症的时候，那绝对是是不可能转成一个反差很大的性格。而且他的心里也会有当时的阴影在，不可能那你容易转换那个感觉。
我这样的解释什么就很清楚了，就像一个人当过保镖，他就算是辞职了，也还会每天都保持那种警觉的习惯。
抑郁症的人确实是那样的话曾经的得过抑郁症的，他就算是行了，也依然会保持那种爱独处慢热状态。所以才你从他们的眼睛里看到的也是平静漠然。
能从抑郁症走了出来的人，基本都是学会放下的人。正是因为放不下他才会抑郁，正毕竟患得患失才会抑郁的情绪，正只不过太重又达将近才有可能情绪低落。
而荣幸从里面出来，一定是给予某人的启发，或则自己熟悉到，这世界你又不能太偏激，没法太执着，什么呢东西都拿下来放在心上，一定会压垮自己。
唯一是可以能够做到那就是收起，站起身都会漠然，淡然变会平静，古井无波都会大家都快乐，保持这样的状态，快乐是永恒的象征的。
所以这也就是抑郁症的人为么会平静淡然的原因，是因为他哲理性地理解到了这一点，另外明白了自己是抓着这条稻草才拯救我们了自己。
这对这条智慧稻草一旦抓住还忍心放开吧吗？
因为抑郁症的康复，确实是有很多方法，没的人是物理治疗。能减轻状况，后再再慢慢的调养不出来，有是人是通过亲戚朋友的劝他和拉一把终于成功走下来了。还有一个的是只不过是靠自己走出。
得抑郁症的人不过性格和各种本身的特征就不太一样。有一些人在走出抑郁之后很有可能虽然就也很以往，很特殊很一般，你也根本无法查觉到他有什么智慧或则漠然平静地之类的东西。
只不过肯定他走出来那就是是因为是没有多想了只不过。因为很多时候要看具体详细的人和事，又不是每个人都能以一种走出来，而且都变成一种状态。
段王爷总结归纳：
抑郁症是上天的礼物，拆不开崩溃，拆开了是完美宝藏。但我们肯定不能因为抑郁症是礼物，就去只希望得到这样的礼物，这样的说法是说，一旦不幸碰上抑郁症，你要乐观辩证地去来看待它，去感觉到它在你生命中会出现的意义，去经过它对你的折磨，和带给你的创伤憋屈苦难，沉炼出生命的一种通透，和豁达。
因为有时候，你不遇上这样的相当艰苦局面，你没能我得到豁达乐观的境界。
这个时候不过最不需要人陪在，不需要人鼓励，需要被人那肯定自己，所以别一个人独居，以防再次出现走极端完全自我迷失，甚至连攻击自己。
我也有抑郁症，曾容易走极端的把自己丢到角落里，回绝一切这个可以以免的社交，如今回过神想站起身来，想从抑郁中从里面出来，却觉得很无力，不过也能找到自己导航仪，几乎全盘肯定了自己的一切。
但我不会相信，只要努力，一切都会好起来的。我们一起加油啊，好吗？明天有更耀眼的阳光，更美好的风景在等一会儿我们!
抑郁症患者必须与人多接触，抑郁症有下列选项中表现：
1.心境低落
主要注意表现出来为比较显著而不易脱妆的情感心情低沉，抑郁消极。轻者心事重重、无愉、兴趣减退，重者痛苦万分、悲观绝望、度日如年、求生不能，求死不得。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在抑郁心境的基础上，患者会又出现自我评价会降低，产生无用感、再无机会感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，极为严重者会出现血腥妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
2.兴趣减退
患者思维联想速度极快，反应迟钝，思路交通闭塞，自觉“脑子好像听说是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见愿意言词减少，语速很明显减慢，沙哑，应答如流困难，严重者交流难以无惊无险参与。
3.意志活动变弱
患者意志活动呈比较显著持久度的达到抑制。临床表现行为越来越慢，生活自动格挡、疏懒，不想做事，不愿意和周围人所接触朋友交往，常斜倚一旁，或整日不能起床，掩关丧偶独居、疏远亲友、回避社交。极为严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都丝毫不理会，蓬头垢面、十分邋遢，甚至经济的发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但一遍精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦躁的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。相当严重的患者常伴有消极去的观念或行为。消极悲观的思想及悔恨自罪、缺乏自信心可萌芽生长愤怒的念头，如果说“都结束了自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是闲杂的人”，并会使企图发展起来成行为。这是抑郁症最什么危险的症状，应提高警惕。
4.认知功能损害
去研究其实抑郁症患者修真者的存在认知功能损害。主要表现出来为近事记忆力衰退、注意力障碍、反应时间延长、警觉性血压、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力体力衰退。认知功能损害造成患者社会功能障碍，但是会影响患者远期预后。
5.躯体症状
主要有睡眠障碍、气短、厌食、体重下降、便秘、身体一丝一毫部位的疼痛、性功能减退、早泄、闭经等。躯体不适的体诉可牵涉到各脏器，如觉得恶心、呕吐现象、心慌、呼吸困难、容易出汗等。惊颤神经功能失调的症状也较比较普遍。病前躯体疾病的主诉正常情况加重。睡眠障碍主要表现出来为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后没法再入睡，这对抑郁发作具高特征性意义。有的表现出为入睡困难，睡眠不深；一少部分患者表现为睡眠过多的话。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可再次出现食欲可以提高、体重增加。
该建议是由仙居县精神病医院陈伟青主任回复的。陈伟青主任幻术系重性精神疾病、抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等的治疗，CBT及团体心理治疗、亲子关系咨询、药物治疗咨询等。要是有具体问题，这个可以按照好心情app与医生沟通交流。
