那你要知道抑郁症的本质，与金钱无关，主要在于自己错误的三观，错误的思想观念和思维模式，这才是根本！富人同样会得抑郁症，穷人一样也能过得很快乐！与阶层无关，与地位无关，与一切外物无关，在于自己的内心！
现在很多得了抑郁症的人都是高学历，为什么呢？问你一个问题啊，你学习的目的是什么？你工作的目的是什么？如果你说是为了钱，为了钱对，但是你的发心就不对，钱是为了满足自己的内心，但是钱带来的内心的满足感却是转瞬即逝，靠外物带来的快乐终究不会持久，只有不需要外物获得内心的满足感才是最重要的！
要是以前，人们只追求能够吃饱穿暖，对于精神没啥追求的！现在，几乎几乎没人能饿的吃不上饭吧，人们都想追求更好的生活，只想享受，想挣更多的钱，享受性，享受万人敬仰的生活，所以又发贪的负能量出去，发贪的负能量出去，只会纠缠更多负能量，没有一个正面的思维和三观去获得自己想要的真正快乐的人生，最终得不到，造成很多人在错误的道路上抑郁终生！
现在也是一个互联网社会，错误的观念满天飞，很多人被误导，这也是得心理疾病很重要的一个原因！
因此，人们去追求不该追求的，放弃不该放弃的，造成了一个可悲的人生！
我最终通过量子纠缠的原理提高正能量，通过改变错误的思想观念和思维模式，彻底好了！现在的我过得非常快乐，也非常知足，我知道我的人生应该咋样过，最重要的是幸福快乐健康，没有什么比这更重要了！
从此，心向正觉！！
其一、直接问题，解决自己的抑郁症，去医院也好，到心理机构也罢，去治好自己的心理疾病；
这是唯一有效的渠道。
这就像是我们的眼前形成了一个有色的眼睛，可以试想一下带着墨镜的感觉，再加上哈哈镜的效果，你看到的外界的事物，都是变形和失去色彩的。
就像是喜欢开玩笑，到底是开哪一种玩笑；身边有几个同事？是多开玩笑，还是并不是？是上班也开，还是说茶余饭后午休时会说笑？你是如何应付的，具体的应付办法？这些你都能够陈述的清楚明白，那么除了上述的唯一有效渠道，我们作为心理咨询工作者，还能根据你的实际情况给你适合的意见，而不是统一的答案。
随着人们认知水平的提升，抑郁症再也不会被人看作是离自己遥不可及的事物了，德国著名精神病学家克劳曼说人的一生总有一段时间会处在抑郁的生活之中，他推断人类的祖先肯定有抑郁症。就像人类多余的器官阑尾那样。抑郁症似乎成了人类文明的影子，伴随着人类进化了上百万年。
要知道抑郁症，它不仅仅是生理疾病那么简单，更会制造心理障碍，所谓的心理障碍，就是在我们的工作生活学习当中带来了障碍，如果你没有能力清除这些障碍，它就会持续在生活当中制造困扰。当你试图将这些困扰说给他人，试图让他们理解你帮助你的时候。你会发现他们只认为你是故作的矫情，所以由此带来极大的病耻感，这也是困扰抑郁症患者最要命的障碍，在尝试向外界寻求帮助无果之后转而自我封闭。
所以在意识疗法里面提到了，再生家庭为什么能够给予抑郁症患者心理上的支持跟治疗，就是因为你身边最亲密的人，会给你营造一种安全感接纳感的环境，为你疏导羁押潜意识层面的难以忍受的情绪。这往往也是自我疗愈的一个大背景，缺少这个背景疗愈很难发生！
当一个人处在抑郁状态的时候，他的人际关系也会发生巨大的变化。在意识疗法里面提到了。抑郁症的受害者思维模式，这就像是一个刻板的公式，生活当中目之所及，都会触发这种模式，从而导致一系列的抑郁的情绪。我们知道情绪它是会传染的，会塑造一种悲观厌世的气场，这是所谓的负能量。在这种气场之下人们会唯恐避之而不及，所以这也会给你造成障碍，你只能一个人去面对这种心理障碍，由此而形成恶性循环。
在抑郁状态下人的思维是非常的活跃，但是思考能力会极度的下降。由此导致工作上的力不从心，学习上的注意力难以集中的问题。并由此引发所谓的选择恐惧症，拖延症，焦虑症等等一系列的心理问题。随着抑郁状态的逐渐加深，给你制造的障碍会越来越多，直到你处在重度抑郁状态下的时候，你对这些障碍已经束手无策了，像山一样的障碍横隔在你的生命当中，所以为什么有人会想到了！
如果想要自救，你必须要让自己变得有意识，每个人都有内在的精神力量，我们没有一套行之有效的方法，将它激发出来。处在抑郁症状态下的人是无意识，跟毫无意识的植物人只有一线之差，他们只是被动的活着。浑浑噩噩的无意识的状态使得他们无意识地起床，无意识地在吃饭，无意识的做着日复一日，沉闷单调的工作，在这种无意识状态下，生活没有乐趣就像是一潭死水，生命不再鲜活就像行尸走肉一样。对身边发生的一切都麻木不仁。
在意识疗法自我心理疗愈体系里面提到了这种方法践行，也是非常的简单的，那就是逐渐的慢慢的去打开你的感知，将意识从头脑的过去跟未来拉回来，放在你当下身体的感知上面，当下不会活在你的头脑层面，它活在你的感知层面，也就是意识的层面，甚至哪怕是有意识的跨出你的左脚，那也是一切疗愈的开始。
当然这只是自我疗愈的一个环节，心理层面疗愈与生理药物治疗不同的地方在于，心理疗愈并不解决我们身体上的某一个症状，而是为了系统地排除我们心理上的障碍。心理障碍可能会抑郁症焦虑症的形式体现，当然在没有出现躯体症状之前，也会焦虑抑郁的情绪出现，抑郁焦虑也不过是情绪的描述。
从意识到觉知是自我疗愈的第2个步骤也是知行合一的阶段，透过情绪我们可以觉知情绪向我们传递的信号究竟是什么，是我们在原生家庭里面爱不够满足行为不被肯定需求不被重视所导致的匮乏感，不配感，还是自卑感，很多人通过了药物生理的治疗，躯体上的症状得到了极大的缓解，但并不意味着心理障碍已经得到了解决，它只是在等待时机伺机而动。这也是为什么抑郁症在临床上复发率高达87%以上的原因！
当一个人通过自我疗愈，将生命当中的障碍搬离的时候。内在的精神力量就会被激发出来。你会从他们的言行举止行动当中感受到这种变化，那是天堂在人世间般的美好。
所以别害怕，我们的害怕都是来源于上面提到的种种，当你对这些知识都掌握的时候，抑郁症对于你来说，它就显得并不那么可怕了。
而可怕的原因，主要来源于我们的无知、心理黑箱效应、担忧、怕被人嘲笑、怕自己从此就被毁了，这些种种担忧都会让恐惧和害怕加深，从而处在情绪非常低落、悲观、绝望的状态中。
当然，得了抑郁症不仅仅有情绪上的低落，同时也会伴随躯体症状，这无疑让人更加痛苦和绝望，恨不得以死逃离自己的痛苦。这就是抑郁症人的切身体会，但是作为当事人，一定要明白：痛苦都是暂时的，坚持不做任何傻事的底线，难受就熬着，许许多多康复的人，又或者正在治疗的人，他们都经历过最黑暗、最痛苦的人生经历。
这是无法避免的，所以你必须坚强去接纳，并努力熬住，那就是最大的胜利了。
在面对抑郁症的时候，我们首先要懂这个病，并采用自我心理暗示告诉自己，乐观面对，积极治疗，找到能量与动力、希望，抑郁症就一定会走向康复。而能量与动力，就是你需要找到一个能走进你内心的心理咨询师来帮助你，扶持你有过最困难的时光。
至于你回家，怕人家嘲笑，我觉得这都是多虑的想法，难道你会逢人就告诉别人自己得抑郁症了吗？不会吧？！
既然不会，那么所谓的你回家治疗，从自我意念上去接纳自己，至于别人知不知道，你做到顺其自然就好了。
即便知道了，你身上会少一块肉吗？不会吧？！所以，你的担忧都是脆弱滋生出来的敏感多疑。
可能你回家待个一年半载，只要你不刻意说，你就说：回来玩玩，休息一段时间，云淡风轻的一概而过，到你好了，别人也可能不知道你得过抑郁症，如此以来不就解决了吗？不要把问题复杂化就好了。顺其自然！
自己都已经很累了，别人爱说什么，是别人的事，当你能够忽视它，证明你已经真正接纳自己的病情了，能够做到这一步，你的抑郁症俨然好了三分之一了。
如果，你总是担心这，担心那，顾虑太多，那么对于病情恢复的情况，无疑是不利的。
后来在家休息了半个月。也是奇怪，那段时间里天气出奇的好，天天大晴天，如果下雨天我可能会受不了，有时候跟朋友一起，有时候一个人去公园走走。家里不能呆，会有恐惧心里。天天盼着老婆下班，有她在边上心里平静许多。
大约吃了半年的药，我自己觉得差不多了就没吃了。三年多过去了，女儿已经两岁了。还好吧。
经历过抑郁的人是跟魔鬼打过照面的。常人是无法理解的。我当时有所好转后跟我老婆说，我希望世界上没有人再去感受这种痛苦。这种病首先要去医院看。家人的陪伴很重要，该放下工作的就得放下，休息一下，尽量出去走走，尽量与人交流。什么事都看淡一点。
人总有一死，又何必急于一时哪！人生总有太多的可能与未知。怀着一颗平常心去品味生活好了。
得这种抑郁症精神病的病因各种各样，不是单单靠800万就可以治愈，钱多了只能是生活物质提高，看病增加而已。抑郁症是一种长期不定时发作的疾病，每次发作持续至少2周以上，按照病情的轻重不同程度地损害别人和社会。
抑郁症的治疗主要依靠抗抑郁药治疗，辅助治疗靠改变环境，降低外来压力和家人朋友多沟通谈话能够有效解除抑郁心焦虑、紧张和躯体症状。
抑郁症病人多数有反复发作的倾向，故需要进行长期药物维持治疗，家人一定要注意观察，如果病情加重一定要去医院治疗。
首先说一下怎么帮助抑郁症病人。以你的情况首先是最好可以带他去医院，确诊是否是抑郁症，如果是抑郁症的话医院会提供最有效的帮助，吃药和专业的心理咨询才是有用的。1.监督他去看病和吃药。抑郁症一停药就很容易复发，不要自己以为可以停了就擅自停药，遵医嘱。2.如果患者自己愿意的话做心理治疗。目前被证明有效的是认知疗法，就是矫正消极认知。3.不要对抑郁症人说“你多运动运动就好了”“你不要瞎想了”“你都是因为不好好睡觉才得这种病”之类的话，除了吃药以外真的很难有办法帮助他们改变自己的消极情绪和认知。如果不知道做什么的话，陪着他们就可以了，告诉他们“不管怎么样我都会陪着你”，就够了。但是作为照顾了很多抑郁症朋友的我，还是想说一下身边有抑郁症的朋友，自己应该怎么样调整。1.克服自己的无力感。当身边有朋友得抑郁症的时候，当然会想要施以援手。但是在抑郁症病人身上这很难见效，你并不能使他开心起来，这并不是你的错，也不是你的能力不够。你已经做得够好了。2.无条件的爱。关心、陪伴、玩乐对于他们来说都是有益的，只是，别抱有太大的期待。我的朋友经常问我“你会离开我吗”，哪怕我每一次的回答都是不会，他依然会不停地问，不要觉得不耐烦，用你最大的耐心去包容他们。3.不要害怕和病人讨论。这有时候可以作为一个求救信号，或许可以救他一命。至于到底要不要救抑郁症的病人，这个问题每个人都有自己的判断，在这里不多说了。
有一些抑郁症患者，内心非常敏感、脆弱，特别在意自己在别人眼中的形象，关注自己的行为对别人的影响。也就是比较多的自我评判，对自己特别苛责，期待自己在他人面前呈现一个完美形象。
他们内心无法接受和面对自己的不完美，就会给自己塑造一个完美的角色，在人前去扮演。而他们的扮演与表演型人格完全不同，他们的内在动力是为了获得关系，为了获得爱和关注。在意识层面，他们认为表现阳光积极更讨人喜欢，更容易与人建关系。所以就会一面压抑自己内在的抑郁情绪，一面在人前表现得阳光开朗，甚至会自嘲自黑去取悦他人。
事实上，这种做使他们感到更大的心理压力，加重他们的内心痛苦。同时，让周围的人无法了解他们真实的情况，貌似不错的关系，实则没有内心真正接近，得不真正的温暖。
所以这一群体发展到重性抑郁障碍后成功的机率会比较高？
关键是你要找到自己喜欢做的事情，现在这个年头，现在这个年头生存压力比较大，要想做成事情不容易。有很多自己想做的事情，做不了，心里很苦恼，常常会因为这样那样的烦恼，烦恼多了，就很容易造成忧郁症，忧郁的事情太多了。
所以，很多的事情，如果走出抑郁症，那就是做自己喜欢做的事情，做自己喜欢做的事情，就能够让自己走上成功，，而且还能够治疗忧郁症，这才是最关键的。
所以说不要想得太多，如果是忧郁症的话，那就好好想想自己喜欢的事情，跟随自己的心走，就一定能够走出忧郁的困境。
毕竟忧郁症，是一件很不容易的事情，如果能够找到自己喜欢的做的事情，跟随自己的心走，那就一定能够成功的。
所以，要想开一点，多做自己喜欢的事情，只要做自己喜欢的事情，跟随自己的心走，你就能够成功，所以，不要害怕孤独，有的时候没有朋友的时候，就和自己做朋友，敞开自己的心扉和自己做朋友，你的心情就会好多了，心情好了，你的忧郁症也就好了。所以不要想得太多，跟随自己的心走，这才是最重要的。
