谢邀,我觉得这个问题如果想要调整好自己,那么你要首先弄清楚他出现这种问题的原因,因为只有知道了原因,对症下药才可以解决问题。现在也是有专门针对他这样的机构的,可以去做做心理咨询或者心理辅导比较好点,如果有好转的话,多参加一些社交活动或者去做义工也好,等他的圈子大了接触的人多了,或者慢慢会变好的。
从上述的情况来看,表现为自卑和不愿见人,生活缺乏乐趣,注意力无法集中,个人分析需要考虑为抑郁状态的可能性比较大,个人意见:抑郁状态的可能性比较大。建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊,进一步接受相关常规心理测评,必要时可以口服一些抗抑郁药物
自卑和轻度忧郁,也许是精神受到过刺激和,精神上的打击等,又得不到别人的关心和体贴,整天苦闷烦恼,忧伤,闷闷不乐,提不上精神,总觉得活在世上没意思,这时候的你就要冷静思考,为什么会变成这样?心里暗暗想要坚强起来,不能给那琐碎不愉快的事给劫到了,不要在意别人对你怎么样?看轻看淡一点,苦闷烦恼伤自己的身体,不能再给自己添堵了,能健康的活着,其它都是小事,要调整心态,开开心心过好每一天才是最重要的,
我的孩子也是这样经历了两个月,我积极地带他看医生,找心理咨询师,但是说句实话,我很失望,医生只知道开药,心理医生费用超贵(半小时500),但是却没什么效果,而且对于父母的反馈都不曾理一下,感觉大名鼎鼎的医院的医生也是钻到钱眼里了。以我自己的经历,关键在于父母自己,要放下身段,最好能慢慢地站在他的角度考虑问题,当然也要适时地表达自己的考虑,让孩子知道你能替他想,但也有自己的忧虑,基本他也会认可你的想法,当然他不会一下子转变,但会有所改变。我孩子现在已经回到学校,慢慢在适应了。