焦虑症不吃西药是否需要能可以自愈，有这些可能性，只不过焦虑症整体上是性质偏轻的疾病，在一部分病情不太重的患者是有可能实现程序可以自愈的，那就是内心的自我痊愈，自我完全痊愈的过程有几个要点，具体看:：
第一、要见过到焦虑症是疾病表现，虽然病情不太重，但都是疾病表现，这样的疾病能能够让人痛苦，另外有它自己的规律性，肯定不能把一些行为或亲身体验归咎于到个人意志不坚定或人品方面，不能不能用那样的角度来解释症状。
第二、在明白这些症状的基础上要一定要坚持丰富日常活动，坚持两个月规律的体育运动，只要能坚持十分丰富、适当地的娱乐休闲活动，这个活动对调整情绪状态有主动积极作用。
第三、坚持两个月规律生活，特别是作息规律和饮食规律，这两个规律性是一直保持人体健康的两个基本条件。
做到这几点就也可以逐渐地接受观察，如果不是症状保持稳定，而且逐渐地减轻，就几乎可能利用自动痊愈，只不过如果那样的自我调整自己感觉上未必能参与，或是当经过一段时间以后还是有又加重，就应该要尽早寻求专业人士的帮助，另外治疗。
先要告诉你，抑郁症肯定可以彻底痊愈，并且要是治疗及时，缓解期坚持两个月根据医嘱规范服用药，2002年不发作的抑郁症患者是有50%可以提升到今后不再容易复发的程度的。很有可能一些人要说，这样的例子在现实中太多了了，可在我这名医生的确并不少，但大部分经久不愈的抑郁症患者，很可能是是没有柯西-黎曼方程前提条件：
突然发现抑郁症后不要张望，更最好别首先去数次自我调整，因为非医学人士根本不会也没医学知识去支撑对的判断抑郁症的严重程度分级，也就没医学知识去分辨有什么情况可以不自我调整，有什么情况要服用药治疗。
关与抑郁症的药物治疗，我都觉得估计也我们没有必要先入为主的偏见的去变小对药物不良反应的担忧，那样只有加剧患者焦虑和抑郁的情绪，彷徨无助与绝望会一步一步的搞垮患者的治疗信心。
比如说网上有很多非医学人士在从某些自己以为很正确的的角度去解读分析抑郁症，可抑郁症毕竟是世卫组织认定的世界第二大疾病，他们确实看不懂。因此不要很随意地服从我知道别人有所谓经验，他说的不一定对，更不一定更适合你，而你，拖不起。
真正的抑郁症治疗是抗抑郁药物联合心理治疗，但是服用药的时间不可能明确的唯一存续的时间，并不是说抑郁症状都全部消失了就是可以停药，要明确的医生规范的服药计划中去依靠治疗，才能尽很可能的减少抑郁症容易复发的几率。
一般首次发作起来的抑郁症患者在症状完全消失不见后，需要保护药物治疗6-8个月（以剂量非治疗好剂量）。
第二次病发的抑郁症患者不需要在症状全部消失后，保护药物治疗2-3年。
三次不超过的过突然发作抑郁症患者原则上个人建议常期服药压制反复复发。但如果没有多年不不会复发，也可以视情况一段时间会减少药物剂量，甚至于可以停药。
药物治疗肯定可能会会出现不良反应，但一般都会几乎全部在刚外界某一类药物的时候，所以才不断服药治疗的渐渐持续，药物不良反应也会随之减轻，哪怕消失不见的。当然了，假如药物不良反应相当严重影响到了你的日常生活，是否需要停药也估计咨询你的主治医生，据你的实际情况来做出决定有无减少药量，直接更换治疗药物，应该停止用药。他是专业的。
你的那样的消极悲观的态度，恰恰那就是抑郁的情绪病魔期望你感觉得到的，他在一点一点催的信心，让你能够的绝望。可我们能随了他的心愿吗？对此这些大的的死敌，怎么很可能妥协？因此我经常会在我的患者陆续开展治疗治疗前告诉她，治疗过程不一定一帆风顺，可能会会遇见很多困难，但我们的确不能瓦解，要做了与抑郁症长期做斗争的心理准备，不言败，只不过我们已无退路可言。
当然了，我是也很相当严重的，轻度的，和中度的，依靠心理辅助治疗都也可以起到作用，其实，简单你的要做个正规店的检查。确认下自己的情况。
结果，不过我相信你不十分严重，而且很快地都会彻底痊愈，加油吧，加油。
如果在还也没明确诊断是焦虑症也可以抑郁症的情况下，但是短短有消沉的情绪，有不大家都快乐的想法，觉得人生其实没什么意义，觉得做什么事都提不起劲儿，用硬撼的思维来引导出来自己，从情绪里跳出来，别将知道别人歌颂消失了于无形之力，完全是点石成金，扩展自己的喜悦感，把负面情绪过滤掉。
用心理上自我暗示的挡住思维来消除畏惧自己的不安和忧郁吧。世上本无事，庸人自扰之。千万不能看出生命的快乐，都有点缺点毫无意义，别故可以放大。有时候情绪低落时，暗示自己，说“这个其实没什么的，迅速就过来了，我的生活应该会快乐过出去，我的生命始终延续。”那样，你的担忧和焦虑会能得到环境减轻。千万不能毫无事实根据怀疑自己很糟了，千万不能自怜自艾，最好不要自我否定。会如此，你会发现，你的天空那么蓝，人生这样美好和幸福，哪里要吃什么药呢。
“心理医生”是相对于心理行业工作者的通俗的解释叫法，对的而细致的划分，这个可以有四类。
1，心理辅导员
常见是学校里面具有一定军事培训背景的老师或社工，为学生可以提供的简单啊情绪及行为积极疏导服务。在校外大到电视里、电台里的知心姐姐，小到社区的非常热心大妈，可以提供的都是心理疏导的功用。
对于特殊心理算正常、和健康，可能会是偶尔碰到一些烦心事，一点一开解、抒怀下就不要紧的的人群。
2，治疗师
大多是经某种奇妙心理治疗法的训练，及我得到某专业机构的认证，透过窗户相同治疗方法处理情绪为行为问题。比如说绘画治疗师、游戏治疗师、催眠治疗师等。
因为已经本身一定症状的心理问题人群。
3，心理咨询师
在叫暗“内外妇儿心理学家”，在美国就是Counselor，大学主修心理学，并经长时间实习督导才条件资格，应用心理学原理作内外妇儿评估、心理治疗，减轻精神及情绪困扰。使用的方法要注意为学术派的认知行为疗法、精神分析、正念疗法等。
根据症状比较好的确的有心理问题的人群。
4，精神科医生
学名叫Psychiatrist，要具备医学背景，并在心理学专业训练，通过专业考试后才符合国家规定资格。除了能进行心理辅导、评估诊断治疗外，又能从医学角度新华考资评估身心机能状况，撰写精神科医疗报告，直接开具处方药治疗好心理十分的特殊精神障碍。
专向是对要吃药啊的心理无比人群。
因此心理辅导员、治疗师、心理咨询师、精神科医生是太用处且重要的，在人不同阶段，有完全不同心理帮需求时，需要提供及时的疏解、预防、评估、诊断、治疗。
焦虑和焦虑症是有区别的，一般的紧张焦虑不是什么精神疾病，只有一又出现了焦虑症了，才是精神疾病。
焦虑不安的一般症状应该是对还未到来的的或还未发生的事突然感到紧张，不知所措，心神不定。
这是是没有做好心理准备的一种表现。一般人都会出现这个。等待事情一到，情绪又恢复正常了了。这一点都不奇怪。例如上台发言前的几分钟，人有点心理焦虑。或则是在参加考试前两天也会有这样的表现。
而焦虑症则是一种也很十分严重的情绪焦躁不安，心慌气短，眼神、表情、语言等各方面都略显很不正常吗。甚至还怕和别人答话，尤其是问及这个问题时会突然间间大发脾气。
突然发现有焦虑情绪的时候，是需要及时帮助他化解掉。要不然就会蔓延到随时都肯定会出现情绪不算正常的发生。
假如自己感觉到有了焦虑情绪，的话以最快的速度想点办法转移注意力，用活动也可以唱歌的，给自己舒缓压力。
如果不是发现了别人有了焦虑情绪，就给讲讲故事，说笑话，让他咧嘴笑。笑声是缓解焦虑情绪的最好是方法。
对有焦虑情绪的人，最好最好别让他一个人独处，孤苦无依者太容易会出现焦虑情绪，相当严重的会走到焦虑症。
多备几个方案，让他有选择的余地；多设想几种后果，让他提前做好预防并善加防范。
比如笔试前可以帮他推论肯定直接出现的结果，即考进或考不上。考上了最好别太欢喜，考不上也别太太悲观。
唯有要做了心理准备，才能够有可能能够做到心理应对。
假如是没有做好心理准备，那你就不可能你做到心理应对。
所以才说，焦虑紧张是对未来事物的不可预见性只觉得恐惧的情绪体验。
是也可以解释的也是也可以缓解。
最好别过多担心那。谢谢您的阅读，祝您快乐每一天。
很高兴来回答这样的问题
是需要，这个社交恐惧症是是可以可以治愈的，说说看我自己亲身经历的吧，这种问题困恼我几年，十分紊乱不适感，而且还容易烦躁，总觉得可自卑心理，不愿意去可以参加一丝一毫聚会，.例如，农村亲戚都是结婚了，有喜事的我就不不会愿意去，总觉得在一起吃饭好，又没啥说的，也不认识，就并不想去，时间久了，就有这样的社交恐惧症了，我感觉，从初中毕业了，家里人说去学个技术，就报了个学校，其实，一个女生学技术，也真没什么用，只得就回来，一正在到学校都是不和人答话，不和其他人讲解，什么都是自己一个人，时间久了呢，正在和自己宿舍的女生一起说说笑笑了，就这么慢慢的的，我觉得雷鸣人轻轻松松，也很有自信，总之这个嘛，治好不治愈也得看自己本身，你开家了呢，什么好事都得看开点，这个其实会容易治愈的，有什么好事解决的办法不了的呢，社交恐惧症，就好比一个人得了自闭证，自然不愿意打交道，不愿和朋友结伴玩耍，干些什么也是自己，不过心态放好，就一切不是什么问题，人嘛，我们要自己寻找快乐的，开心是一天，不开心又是一天，所以才，我们都要开心快乐，什么都得开个店，要有自信的遇到人生。
我被焦虑症生不如死十多年了，因为惧怕去精神科上去看，没有办法自己倍受折磨着。我总觉得我的焦虑症是更年期引起的。我更年期反应最快发作的是恐惧症，忽然就感觉上要死啦，吃丹参滴丸，吃速效救心丸一点用还没有，恐惧症的痛苦跟少有人清楚，我也没治疗，至少两年多才好。紧接着应该是可怕的焦虑症。每隔一天被兴奋感，和悲哀感，厄运感层层包围着。心跳加快，突然间焦虑，十分谨慎接近崩溃。会忽然间想出声小时候的一个早离奇失联的玩伴，就想着他，这些人我永远永远也见过了了，变会突然之间哀痛到极点，心脏正在觉得不舒服，要马上过来，这些感觉是在晚上夜深人静时，马上要睡着的时候最太容易出现，倒致我当时都不敢睡觉。
马上要睡着了的时候会忽然间感觉，眼前的物体无限放大和缩小，会突然之间感觉人我想知道为什么又要死，几十年那以后我就什么都没有，悲痛，悲伤，难过到不行。
昨天去可以游泳，今天趟床上突然胆怯，就在想，假如我忽然间呛进怎么办，突然间小腿抽筋咋办，像又返回到了现场，心脏又结束害怕。
总是莫明奇妙的担心别人会有不好的事情直接出现，会自己啊,设计众多危险场景，之后给他吓的心跳加快，要立剪站了起来，做其它事情分散注意力。
身体也是众多堵的慌，都是焦虑症过多的。那个到底有焦虑症，我就当我是更年期，最后我悲观消极的确实是不行。被家人领着回来了精神科，才知道是焦虑症。
等一旦很清楚自己不是什么真得了病，就是焦虑症，不但不害怕。不害怕了，焦虑症也就慢慢的的减轻了，现在即便还是只是偶尔发作，但只不过知道什么好原因，会立即过来，我也也许迅速也就彻底痊愈了。
焦虑症要家人的理解和安慰，有那就是接受心理干预治疗，很快地都会好的。大家一起加油吧。
