经诊断为抑郁情绪。要确定诊断抑郁症要都没有达到符合、症状标准、严重标准、时间标准、先排除标准方能检查诊断抑郁症。意见建议:你好:因没法门诊医生:建议你到当地心理咨询机构或精神卫生专业机构进一步确诊。
假如是抑郁症、可常规心理治疗、药物治疗、心理治疗合并药物治疗方法可以解决。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到非常正规医疗机构就诊
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你要是最近感觉心情抑郁了，那我一定要看医生，找心里咨询医生，参与心里疏导，然后把你要彻底配合医生，自我调节，我我去寻找原因，不去想烦心事，多去户外去走走，把自己太的感伤付出行动于文字，你如果没有能把全部的不快乐满满都写上来，来个表现的淋漓尽致，完全相信你的抑郁会能减轻，然后再自我疏导情绪，我在家尽情地地我唱歌，挥洒自己的情绪，完全相信你一定会走出不娱快！心情渐渐地活泼开朗，我们要有把握住自己，赶出去阴霾，脸上浮现出笑脸！
走出抑郁的心药——活在当下！大部分心理问题是在压力下慢慢的完全沉浸在过去也可以未来的意想中不能自拔！当你察觉到自己又在想时，嘱咐自己:活在当下(而且你既不可能会活在过去，也不可能活在未来)，把自己注意力扯回查哈当下！在一周去练习，(正念辦证行为疗法)你变会找到自信。抑郁本只不过是心理疾病，负面评价思维无法形成习惯接着身体再产生不适症状，睡眠不好吃安眠药调整，定义成病倒是压力巨增。抑郁药能改善症状，但几乎走出来重要在自己变化负性思维，改变的方法那是转移注意:(多和家人一起看电视节目打交道，玩游戏，培养和训练爱好，锻炼，爱大自然旅游去。改变认知:不使用过度参与小事，就是常说的不钻死胡同，不看网上负面能量信息。每人都有烦恼要会站起身
佛法讲六尘（色声香味触法），六根（眼耳鼻舌身意），六识（眼识耳识鼻识舌识身识意识）大体意思是，我们大脑全部的信息全是按照我们的身体器官，借用器官的功能向外部某些的。
而查看的信息是参照内心的喜好，对外界的事物使之区分，分门别类，直接抓取并执着。
而我们向内仔细的观察，是要很清楚是什么呢驱动我们的心，通过观察会发现到是，是无明，是有个执着爱的“我”。
只要你把那两个执迷的我站起身，那像一根绳子上挂了很多东西，只要你我用剪刀在上面不可以一个地方被剪断，全部东西所有烟消云散。
你会发觉说白烦恼但是自己抓得紧的一片虚无。一切外部的事物都会展现出都是假的的样子，当事物再次出现神秘的样子时，我们的心就会回归理性，心瞬息间就会释然，豁然开朗。只希望能帮到大家！
