病情分析:您好，失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。
不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者。意见建议:建议失眠症患者会自我调节，养成开朗豁达的性格，不要过分紧张。
平时生活中您可以多吃一些牛羊肉，还有记得多吃一些富含维生素C的水果
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汐汐妈咪问答历史如果一夜都不踏实，可能有缺钙的情况，要健康检查看全身骨骼发育情况，还要做相应的化验，如果确属缺钙，要服钙剂和补充鱼肝油。
如果是偶尔夜惊，可能是做梦，注意睡前不要让孩子过于兴奋，还可以睡前做全身按摩。指导意见婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。
其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等;幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关;例如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。
经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。调查发现父亲的情绪也是儿童睡眠障碍的重要影响因素，情绪易激动，平时家长娇惯的儿童更容易发生睡眠障碍，调处表明平时脾气暴躁经常无端发火的儿童，其睡眠障碍的发生率是温顺、听话孩子的1.73倍，原因是这些儿童神经系统兴奋性较高，晚上睡眠差，早晨不易唤醒的儿童相对神经系统成熟较晚更易出现睡眠障碍。
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婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关；例如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。调查发现父亲的情绪也是儿童睡眠障碍的重要影响因素。情绪易激动，平时家长娇惯的儿童更容易发生睡眠障碍，调查表明平时脾气暴躁经常无端发火的儿童，其睡眠障碍的发生率是温顺、听话孩子的
1.73倍，原因是这些儿童神经系统兴奋性较高。晚上睡眠差，早晨不易唤醒的儿童相对神经系统成熟较晚更易出现睡眠障碍。此外小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟；孩子生理上尚未建立固定的作息时间表；宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。儿童天生的气质，倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应。不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性，也较难适应环境的变化。解除了引起睡眠不好的因素后，有时每隔2～3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，或给他喂奶和喝水，这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。此外，应安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境，让他睡。婴儿最好侧睡，尤其是吃饱后应向右侧睡，俯卧易压宗鼻影响呼吸，仰卧会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯，不轻易破坏这种习惯。晚上不要逗她玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。睡前给孩子适量进食一些食物会促进睡眠如牛奶以及一些富含碳酸化合物的食物，加强体育锻炼，有利于儿童夜间深睡眠，专家建议，在晚上6点以前的固定时间安排锻炼是孩子睡眠保健的一个良好措施。宝宝睡觉为什么容易惊醒？睡前是否吃得过饱，或饥饿、口渴，尿床、内衣太紧、太硬以致躯体不适，以及肠道寄生虫或其他原因导致的腹痛、呼吸道感染导致的鼻塞等，给予针对性的处理。建议宝宝白天和夜间所处的环境有显著区别，到了晚上房间光线要暗下来，尽量少吵闹，营造一个安静的氛围，这样宝宝就会把这种环境和睡觉联系起来，到时就睡
嗜睡症是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。主要特点是:
(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长;
(2)每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。
(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡症的发病多与心理因素有关。嗜睡症的治疗多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助病人建立正常的生活规律。此外，还可给予小剂量的精神兴奋药物，如:和哌醋甲酯等，
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睡眠是神经系统兴奋和抑制相互交替的过程如果能养成规律的睡眠习惯一般的孩子到了睡眠时间都会自己乖乖的入睡。但就是这样小小年纪的孩童之间也有失眠症"患者"这也许令人惊讶但事实如此。
有的孩子入睡困难与睡前看了使他们兴奋的电视(通常是动画片)或听了使他们兴奋的故事有关。此外睡前做紧张的游戏也会使孩子头脑兴奋难以入睡。
因此睡前孩子的活动量不宜过大。有些孩子入睡困难是由于家长没有给他们创造一个安静睡眠的条件。如室内的灯光很亮孩子后家长们仍然在屋里做事聊天等等。
一般的孩子是不会受环境影响的但是对于这种入睡困难的孩子家长必须注意给他们创造一个适于睡眠的环境。 …常入睡困难的孩子往往是平时没有养成规律的睡眠习惯造成的。
孩子几岁的时候正是贪玩好动好奇心强思维比较活跃的时候从早到晚他们总是玩不够如果白天能保证孩子充分的活动量一般情况下孩子晚上到点就会睡觉。
每个孩子的具体情况不同不要对孩子的睡眠时间做硬性规定越是强迫孩子睡觉越是适得其反。一般说来三四岁的孩子每天应保证十二个小时左右的睡眠时间;五六岁的孩子每天应保证十个小时左右的睡眠时间。
家长应该帮助孩子养成规律的睡眠习惯这样对小孩和大人都有好处。 如果孩子发生失眠须尽量将失眠处理在偶发阶段避免形成习惯性失眠。
由躯体因素引起的失眠只要及时处理很快就会好转。而由心理因素造成的失眠除了要眷消除不良因素还应给予孩子足够的解释保证等心理支持帮助孩子改善情绪。
这方面家长一定要有耐心。可以采用一些有助于睡眠的方法如用热水洗脸泡脚等做一些睡前的准备活动给孩子讲轻松愉快的故事或听轻松的音乐在医生指导下做一些暗示松弛疗法等设法使孩子在睡前短时间内安静下来放松心情从而有助于孩子入睡。
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你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为睡行症，这是一种在睡眠过程中尚未清醒而起床在室内或户外行走，或做一些简单活动的睡眠和清醒的混合状态的非器质性睡眠障碍。
因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，对孩子出现的这种睡行症，不要给予过分的担心和关注，因为你的小孩当前还只是十岁的儿童，这个生理阶段出现的睡行症，并不算什么大的毛病，你需要做的就是多注意观察，平时学会与孩子进行有效的亲子沟通交流的，对孩子要多给予理解和鼓励，增进与孩子间的信任感，从而让你能更好地陪伴孩子健康地成长，使孩子能自行消除这种睡眠障碍。
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孩子的睡眠质量和睡眠时间，对孩子的生长发育是十分关键的。当孩子出现睡眠少时，宝妈妈就会焦急的找原因，到底是哪些原因影响了孩子的睡眠呢，长时间出现睡眠少的情况，对孩子会有哪些影响？
首先，先了解一下孩子的睡眠时间，两岁以内的孩子睡眠时间在15小时左右，7岁到15岁的孩子，睡眠时间在十小时左右。
分析一下孩子睡眠少的原因；
一，孩子吃夜奶、夜食、夜尿等等，或者是大一些的孩子，经常和大人熬夜出现的饮食起居不规律是有关系的；
二，环境不适应、嘈杂、室内温度、蚊虫叮咬、缺乏安全感、疾病等，都会对孩子的睡眠造成影响的 ，出现睡眠少睡眠质量差的情况；
三，由于孩子缺乏微量元素，对孩子的神经系统发育会造成影响的，出现发育迟缓的情况，所以，对生理神经调节就会造成障碍，也会对孩子的睡眠造成影响的，但随着孩子逐渐长大及微量元素的补充，孩子大一些的症状就会改善或消失的。
当孩子出现睡眠少质量差的情况时，应该怎样改善？
一，孩子要养成良好的睡眠规律性，平时补充钙锌等微量元素，全面均衡营养饮食；
二，随着孩子的逐渐长大，要逐渐改善和去掉吃夜奶、夜食等不良习惯；
三，要为孩子创造良好舒适安静的睡眠环境。平时避免恐吓孩子，以免给孩子心理或者是情绪上造成伤害或者是波动，从而影响孩子的睡眠。
孩子长时间睡眠少，会有哪些影响？
一，首先会对孩子的注意力、记忆力、智力等方面造成影响。因为孩子长时间出现睡眠少质量差的情况，就容易对大脑内部结构的发育造成影响，因为脑功能的发育，基本上都是在深度睡眠状态下进行的；
二，当孩子睡眠少质量差时，就容易造成眼睛疲劳，出现眼睛干涩、视力模糊或是下降等情况；
三，长时间孩子睡眠少的情况，也容易对孩子的性格发生改变，出现脾气暴躁、易激怒、情绪冲动等。大一些的孩子，随着青春期的改变，也容易出现焦虑抑郁症等情况。
所以，当孩子出现睡眠少质量差的情况时，要及时的查明原因，对症调理，以免影响孩子的正常发育。（文中图片来自网络，侵删）
最近，彤彤也不知道怎么了，时常和妈妈说自己的同一个梦。这种行为在妈妈看来是很恐怖的，至少在妈妈的认知里，这种重复的梦，适合总是暗示着什么，总之不太吉利。在彤彤重复了一个月后，妈妈终于坐不住了，焦急的带孩子出现了医院的儿童心理诊室。
其实，无论大人、小孩，做梦总是再正常不过的事。而且也有科学家们通过各种实验和研究成果证明，做梦有助于人类的脑力的恢复。可彤彤这种重复做一个梦的情况却很少见。而且妈妈的担忧也并非没有道理。要探索其中的奥秘，我们还需要从睡眠的状态说起。
人类的睡眠大致有两种状态。
1.眼球快速运动睡眠
2.非眼球快速运动的睡眠
如果说前者睡眠是对我们进入整体睡眠的一个铺垫。那后者睡眠的状态就是在帮助我们进行白天所消耗的各种体能和脑力的恢复。另外，前者是不可能有梦境存在的。而后者则会相应的出现各种美梦和噩梦。前后虽有差异，但只有当他们同时存在时，才有权利被成为“睡眠”过程。
如何来判断例如彤彤这样多梦的孩子是否身心健康呢？
其实，和梦境内容没关系。不管孩子梦到了什么，梦境是否相同，评价孩子梦境的健康性的唯一标准是:孩子醒来时的精神状态是否良好。就算孩子整夜无梦，但醒来后的孩子感觉头晕神疲，那多半是睡眠出现了问题。而孩子一夜做梦，但醒来时神清气爽，那作为家长也就无需担心孩子的身体健康情况。
当然，也有的孩子噩梦连连，甚至导致孩子性情的变化，那多半和孩子的心理压力有关，需要家长的及时关注，严重时可能还需要心理医生的介入。
回到彤彤的问题上来。为什么彤彤会每天重复做一个梦呢？大致人的梦境形成有如下几个因素。
1.心理因素
当孩子出现了负面情绪时，或者对于某些看起来不经意的事很在意，并藏于自己的潜意识中时，就会形成反复做一个梦的情况。
2.环境因素
当孩子对一个新环境（包括，床伴、声音、灯光、气味以及温度等等）不适应，产生某种影响时，就会引起失眠多梦的情况。
3.疾病因素
当孩子的身体存在某种器质性病变时，也会出现好像幻觉一样的梦境。另有一些患有睡眠障碍的孩子也会发生一些睡眠中的奇怪事，比如夜惊、梦游、梦里伴有肢体运动行为等等。
综上所述，彤彤的情况据分析大致和白天某些曾经经历过的心理暗示或者强大的刺激有关，在彤彤的心理形成了强烈的印象和影响。
因为，帮助彤彤找到刺激源，并对彤彤进行有效的心理干预，引导孩子放松心情，积极运动起来，才是缓解孩子多梦、重复做梦的最好办法。
小孩晚上不肯睡觉的原因很多，要找准原因再来解决问题。
1⃣️白天睡得太多，尤其下午不要让孩子睡得太久。这些都会影响孩子晚上的睡眠。
如果是这个原因，试着白天少睡一些，下午睡一两个小时就把孩子叫起来，连续一周就可以改过来了。
2⃣️晚上睡觉前玩得过于兴奋，或者洗澡比较晚都会让孩子晚睡，可以把洗澡时间提前。睡前做一些安静的游戏，看书、下棋、玩拼图等等
3⃣️精力过剩，不愿意睡的。白天的时候让孩子多运动运动，尤其晚饭后，带孩子出去散散步，跑一跑，玩得累了自然会睡的快！
培养孩子睡觉的仪式感，到时间必须到房间床上去，哪怕不睡觉也只能在床上，尽可能的多陪伴孩子讲睡前故事，做一下按摩都可以，既促进了亲子关系，又可以让孩子放松的睡觉。
您好，您的这个问题很有典型性，我是小晴子辣妈，我来用科学的理论以及实践来系统性的回答一下您的问题！希望对您以及其它有此疑惑的爸爸妈妈们带来比较实际的帮助和提升科学的认知，毕竟宝宝的睡眠质量可是父母眼中的头等大事儿！文章比较长，建议细读并收藏!
宝宝从呱呱坠地开始，在父母眼中似乎一开始大部分时间都是在睡眠中度过的！刚出生的时候，平均在20小时左右，在出生2周以后，平均维持在17个小时左右，宝宝为什么有这种规律?
各年龄段睡眠时间科学推荐表
生长激素与身高的关系
1，宝宝表现出烦躁不睡怎么办？
一般宝宝在吃奶的同时或者摇晃的同时，基本能在20分钟左右甚至更短时间进入睡眠，如果宝宝不但不睡，而且表现出烦躁的哭闹，就要看宝宝是暂时性的还是长期性的，如果是短期性的，就要看宝宝是不是身体在哪方面不舒服，如果宝宝总是这样，但一旦入睡睡眠质量还可以，醒来也不会闹，就可以通过调节来防止宝宝哭闹，一般宝宝都喜欢被抱着在妈妈的怀抱里入睡，从佛洛依德心理学讲，即所谓的“情节”之一的母体依恋！所以抱起宝宝，轻轻摇晃同时拍打宝宝的大腿外侧，一般就可以把宝宝哄睡着。同时注意不要看见宝宝一睡着就马上放到床上，最好在宝宝睡着10分钟以后再放。
依偎在母亲怀里心理上最安全
2，给宝宝营造出良好浓厚的睡眠氛围
很多家长不注意，觉得孩子的睡眠环境跟大人没有太多区别，其实因为孩子的身体没有发育完全，对外界的刺激异常的敏感，如果父母没有将孩子的天然属性考虑在内，就会让宝宝在缺乏睡眠的情况下不能入睡，进而烦躁哭闹，所以父母一定要给孩子营造一种安静温馨的睡觉氛围，可以把灯光用纸盒子稍微遮挡一些或者直接调暗，同时关闭一些声音大的声音来源，比如电视机，窗户等。
3，睡前1小时之内不要刺激孩子，避免孩子大脑兴奋
很多父母尤其是爸爸，喜欢在睡前和孩子玩耍，有的父母还让孩子看手机电脑之类的电子产品，如果孩子在睡觉一小时前玩激烈好玩的游戏或者接触电子产品这些东西，很容易让孩子大脑兴奋，则非常不容易让孩子产生入睡的感觉。
4，用一种固定模式来培养孩子长期的良好习惯
无聊的重复是促使孩子入睡的一宝，当某一项事项孩子觉得无聊或者安心的时候，睡意就会袭来，这是有科学依据的。所以大人应尽量形成一个自己家庭固有的和固定的模式，比如睡前讲故事或者停一些舒缓的音乐，不要怕重复，如果形成条件反射，孩子一听就知道我需要睡觉了，那说明孩子的固定模式就形成了，也父母就可以“长治久安”了。
大脑是调节睡眠的终极中枢
以上就是我关于您的问题的解答，也希望给广大婴幼儿和儿童的爸爸妈妈们提供良好的科学育儿知识，我是小晴子辣妈，欢迎关注分享，谢谢。
