一、如果孩子的确受到过惊吓，可给孩子按摩耳朵以安神定志。
二、家长避免对孩子过于严格，更别对孩子呵斥责骂。
三、如果家长平时陪伴孩子的时间不够多，那就请家长多些陪一陪孩子。
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意见建议:口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加 强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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1.73倍，原因是这些儿童神经系统兴奋性较高。晚上睡眠差，早晨不易唤醒的儿童相对神经系统成熟较晚更易出现睡眠障碍。此外小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟；孩子生理上尚未建立固定的作息时间表；宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。儿童天生的气质，倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应。不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性，也较难适应环境的变化。解除了引起睡眠不好的因素后，有时每隔2～3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，或给他喂奶和喝水，这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。此外，应安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境，让他睡。婴儿最好侧睡，尤其是吃饱后应向右侧睡，俯卧易压宗鼻影响呼吸，仰卧会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯，不轻易破坏这种习惯。晚上不要逗她玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。睡前给孩子适量进食一些食物会促进睡眠如牛奶以及一些富含碳酸化合物的食物，加强体育锻炼，有利于儿童夜间深睡眠，专家建议，在晚上6点以前的固定时间安排锻炼是孩子睡眠保健的一个良好措施。宝宝睡觉为什么容易惊醒？睡前是否吃得过饱，或饥饿、口渴，尿床、内衣太紧、太硬以致躯体不适，以及肠道寄生虫或其他原因导致的腹痛、呼吸道感染导致的鼻塞等，给予针对性的处理。建议宝宝白天和夜间所处的环境有显著区别，到了晚上房间光线要暗下来，尽量少吵闹，营造一个安静的氛围，这样宝宝就会把这种环境和睡觉联系起来，到时就睡
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后来我们到点就关灯，不困，也陪着她躺下，故意营造睡眠的氛围，久而久之她的生物钟就调整过来了，到点她自己就去睡了。希望对你有帮助。
谢邀。恩启是自闭症儿童康复教育领域专业互联网 平台。致力于用科学的技术和方法，促进行业康复教育水平整体提升，让每一个孩子都能享受到更好的康复教育服务。
孩子一天天长大，应该独立睡觉了，可孩子就是离不开大人，总会有各种各样的问题出现：
夜深了，为孩子紧张了一整天的神经终于可以放松一下，但孩子迟迟不睡，自己精疲力竭；
突然梦中惊醒，听到孩子的哭闹尖叫，立刻紧绷起神经去查看孩子的状况；
我们经常会看到被这些问题困扰的家长，一次两次还能很好的处理。时间一长，家长们疲惫不已，对孩子的干预渐渐松懈，恶性循环。
那么家长应该如何具体进行干预呢？
1、营造一个舒适的睡眠环境
卧室的温度不宜过高，虽然儿童的体温要高于成年人，但人在睡眠时体温会下降。如果太热会让人难以入睡，因此室内温度控制在20-23℃为宜。
房间不要有太强的灯光，如果孩子不能适应黑暗的环境，可以点一盏昏暗的夜灯。使用深色（酒红，深紫），遮光性好（厚一点的棉布或麻材质）的窗帘并拉严，避免户外的路灯，车灯，阳光照进室内，影响孩子睡眠。
自闭症孩子对声音的变化比较敏感，因此应该保持房间的安静。
2、选择合适的夜间活动
夜间活动应该选择那些孩子喜欢的，并能让他保持平静的活动。例如：洗澡能让一个孩子快速平静下来，那么就由洗澡开始就进入到睡前准备。如果孩子喜欢在睡前听故事，那么就讲讲能让孩子平静的故事。
需要注意的是，这些活动应该每天都要进行，随着孩子能力的提高适当调整，帮助孩子形成睡眠的好习惯。
可以为孩子选择柔软舒适的衣物或被子枕头等，帮助孩子进入睡眠。长时间使用后，这个柔软舒适的物品就会与睡眠关联起来，即便孩子半夜梦醒，也很容易再次入睡。
为了养成孩子独立睡眠的习惯，在孩子睡着后，大人应立即离间，一点点养成孩子独立睡觉的习惯。
这时，我们要让孩子变得疲劳，消耗他的精力。我们可以在夜间常规活动以前，选择一些消耗孩子体力的活动。
对策：宝宝晚上不爱睡觉，就是不累，精力旺盛。宝宝白天小睡太晚或者时间太长就会导致宝宝晚上经历旺盛。所以需要提前宝宝白天小睡的时间，如果宝宝还小，需要两觉的 ，那么小睡时间早上安排在9、10点入睡为宜，下午安排在12点-1点之间入睡。如果是大一点的孩子只需要睡午觉的，尽量安排在下午1点前入睡。
原因2.太过疲劳，错过了本该入睡的时间
对策：你需要做的就是让宝宝早睡，晚上6点开始留意孩子，一发现他们困意，就要让他睡觉。
原因3.精力旺盛，永远有使不完的劲儿
对策：这样的宝宝，你要做的是为他设置一个有规律的有趣的睡前活动，不要有任何刺激、新鲜玩具和项目的。
原因4.外界的声音和环境的干扰
对策：有些孩子听到声音就会睡不着，他们的好奇心会驱使他们，迫切地想知道到底发生了什么？你要做的是在孩子睡下后，保持安静，播放舒缓的音乐掩盖部分噪音。
原因5.爱黏人、分离焦虑或怕黑
对策：不要敷衍孩子们，他们很敏感，只要你有一点点敷衍，他们就能够感受到，觉得你随时都要离开他们，他们就会诚惶诚恐，越发睡不着。
2.计划好入睡的时间，营造睡眠环境
3.白天成分放电，但睡前不宜过度兴奋
4.睡前要安排一套程序化活动
5.妈妈自身不要烦躁和焦虑
2、睡眠研究专家呼吁：公众应更多的了解科学的睡眠知识,同时要加强心理辅导,减少睡眠障碍.（搭配不当）
