意见建议:如果抑郁症状基本消失，情绪比较稳定的话，是可以适当减量的，减药要缓慢慎重。抑郁症在服用药物的同时，养成良好健康的生活作息规律，适当的参加体育活动或自己感兴趣的体育活动，对抑郁症的调整也会有较大的帮助。
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“焦虑抑郁症多久能好”这个问题是很多人都想要知道的，最主要的原因是长时间没有治愈焦虑抑郁症会导致焦虑抑郁症的问题变得越来越严重，最终严重的影响到患者的身心健康。
所以大家为了自己的身体健康着想最好可以多加了解焦虑抑郁症的知识。其实不同的患者治疗焦虑抑郁症的时间都是不一样的，而会影响焦虑抑郁症患者治疗时间的因素有很多，建议在生活中科学的分析，结合个人的实际情况进行调节，这样才能帮助大家彻底的治愈焦虑抑郁症，恢复健康的身体。
切忌总是担忧自己多久才能治愈，否则只会增加治疗时的不良心理，影响焦虑抑郁症的治疗效果，导致焦虑抑郁症变得越来越严重。
那么到底怎么才能治愈焦虑抑郁症呢?
1，注意个人的饮食。在治疗焦虑抑郁症的过程中一定要减少进食一些会刺激大脑的食物，特别是辛辣刺激食物，否则只会导致焦虑抑郁症的治疗难度大大的上升，继而增长焦虑抑郁症的治疗时间。
2，积极运动。在治疗焦虑抑郁症的过程中多做运动可以刺激个人身体变化，还可以调节情绪。另外，在患有焦虑抑郁症的过程中很多人的情绪都会变得十分紧张，没有办法宣泄，而运动作为一种良性宣泄方法适合焦虑抑郁症的患者使用。
最后，不同的患者治疗焦虑抑郁症的时间是不一样的，为了自己的身体健康着想最好可以多加了解和学习。切勿因为错误的处理导致焦虑抑郁症变得越来越严重。
另外，如果大家对于焦虑抑郁症的治疗还有任何的疑惑最好可以就医咨询，让医生帮助大家尽快治愈焦虑抑郁症，重新恢复到健康状态。
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其实我本身一直就有焦虑倾向，比如小心眼、疑病、脾气沾火就着且不能控制等，现在想起可能和小时候不美好的经历有关。
2019年11月，在同时经历失业、离婚、孩子不听话的变故，我抑郁了同时伴有焦虑，症状主要是焦虑的躯体症状，各种各样的，胃炎，食道炎长期不愈，一个月瘦了20斤。心脏血压都出现了问题，失眠和噩梦天天如此，身体经常这出问题那出问题医院一检查还准有问题，医生再一忽悠，OK花钱吧。最讨厌的是我得了神经性的耳鸣，最严重时候达到了四级。期间住院三次，到半年的时候就把门诊医保额度花光了。
找了好几份工作，总是和同事领导合不来，经常吵架，实在干不了了，就辞职。
朋友也是很少往来，有几个比较不错的，也都疏远了我，亲姐都离我远远地，几乎所有人都不以为我有病，是我故意所为，我更来气了。
开始治疗的时候，医生给我开的是黛力新，这药对我有一些效果，吃了3个月，但后来效果就不明显了，再找医生，缓停黛力新换了别的药。但这时候我发现，黛力新不能停，出现了明显的截断反应，这个黛力新我戒断可费了劲了。有人说你吃着不不得了，干嘛要戒断呢？我吃着没啥效果了，这还要吃哪行。
没办法去了我们天津有名某中医医院心身科，我为治疗焦虑和抑郁并戒断黛力新，吃了四个月中药。别的不说，这个中药是真贵啊。而症状呢，没有丝毫减轻，而我的耳鸣更严重了，于是我经常往返心身科和耳鼻喉科。也吃了一些西药，但效果不明显就放弃了。
实在没辙了，我又去了一个私立医院，其实我去之前就明白，估计效果不会太好，但是一分的希望我也得试试。果不其然，又造了几千，这私立医院和大医院不同的是花钱更多，相同的是效果一样，无效。还好，我果断放弃，原因是因为穷啊，我花不起啊。
期间我耳鸣更严重了，我没办法放弃治疗焦虑，先得去治疗耳鸣，那时候真的生不如死啊，还是私立医院，因为公立医院的说法是没治。另外我精神恍惚，开车都不敢开了，总是高度的紧张浑身出汗。
在治疗耳鸣时候我发现偶尔我耳鸣减轻了，后来知道了，原来是治疗耳鸣的医院在给我使用一种镇定剂，后来和医生与病友的交流，感觉应当还是治疗焦虑，焦虑好了耳鸣就会改善。
我找过风水大师，真的。
我去了安定医院，我们这神经病院，开始我对这是抵触的，总以为自己不是神经病。一个马上要退休的老大夫给我开了四种药，吃了一个月，耳鸣减轻了，焦虑减轻了，最关键的是我的黛力新戒掉了。我又吃了三个月，感觉好多了，于是逐渐停药。
过了几个月，我发现又犯了，而且这次更严重，我又去了安定医院，医生告诉我，你停药，需要巩固更长时间，这次医生给我开了两种药，我已经吃了半年了，还要吃半年，目前焦虑抑郁症状明显改善，偶尔失眠但少有噩梦，其他躯体症状明显好转，耳鸣也明显减轻。
我经历的一些经验和大家分享，但也不适合所有人，仅供参考吧：
1、焦虑还是焦虑症不是你说了算，一定要找公立心理专科诊断，不要乱吃药。
2、确诊为焦虑症的，不是看两本书和做个心理辅导就能治好的，该吃药必须吃药。
3、尽量别吃黛力新，很多人和我一样戒断很难。
4、关于中医我不做过多评论，省的中医粉不爱听，反正我是无效，半年钱浪费时间。
5、吃药一定坚持，不可自行停药。
6、私立医院穷人别去，且不说是否有效，他开的一大堆药，可能除了西泮以外全是没啥用的。
