硬碰硬我们是干但强迫症的，不然它就不叫强迫症了。
相对于是石头的强迫症，我们是鸡蛋，不要拿鸡蛋去碰石头。
治疗治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重,要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。
在强迫症中，一切的心理反抗，也可以是转移注意力，全是是没有效果的
反正强迫症如何变化无穷，“把心放平一切顺其自然”是冶疗强迫症的核心与关键.
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
“把心放平顺其自然就好”可以表述为当强迫症再袭时对症状的爱理不理，也可以不抵抗不强行干涉，或则接纳，又或则不搭理不怕不相对抗-------,但一定同时要不能强迫症给了的焦虑不安恐惧的存在
在强迫症会出现的时候，一定要认可症状有一种的焦虑，因为这些焦虑是正常。只有一不接纳了这样的焦虑，焦虑才会正常消退，如果没有对焦虑通过压制与控制，定然会又加重焦虑对自己的影响，会造成自己更多的痛苦。
你最肯定做的是把心放平顺其自然就好，这一点乃极最重要。强迫症那像在冰面上骑车，你越猛然用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你住不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这些弹簧原理应该差不多。以后什么都最好不要言语去完全控制它抑制它，顺其自然就好就好。
再有一点，得强迫症的人，而不把什么都幻想之中得超级，这是错误`的。比如，心理强迫症的人多数有“不能强求完美“的思维观念。有什么事都勉强不来做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是估计的，就没！！因此当自然、现实是不完美无暇，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾难过的！试着去接受不完美的艺术品自己，不美好的世界，用包容的态度去遇上生活。个人建议你区分冷冰冰的态度强迫思维和强迫行为，对于强迫思维要一切顺其自然，采取什么措施接纳的态度，而强迫行为则采取措施完全控制不先去做的态度。强迫症的紧张和反复就判断了康复之路的太过漫长，当然了重在坚持，我相信一定会有回报的！
再举例:很多人总“怕”强迫症的出现。不过，这在正常人身上也会再次出现的，但当事人毫不在意罢了吧。而强迫症患者的原因怕这种思维的出现，随后，越怕就越会又出现，越直接出现就越不安，并不停把这样的意识强化宠物和培养过来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有吧过这些个思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此凭着学会什么把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”身前能站住，和它参与战斗，另外获胜它。
最好别总是会根本无法反抗之力或想控制住它，要要会得到它是你的一部分，而且当你反抗之力的越凶猛，它反倒会越容易影响你，只不过此时你的脑海里是它，确实你想的是远离了它，但却恰恰警告了你自己它的存在，反到会更很难过。追求完美如此看来是好事，但这世上有谁你做事能提升到绝对超级、半点儿不程序出错呢？答案是就没。只需是人，就是没有谁能都没有达到可以说完美身体，我们人的理性是不足的，你没能耗尽心力全部意外，那是上帝才能能够做到的事。因此，顺其自然就好，为所当为吧，最好不要被它占据地了你的思绪，将它随意放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，除非有时再不小心又触碰到了它，也别怀疑，再继续做自己该做的事，最好别管它是否回到自己了那一个角落，渐渐的你会平息下来过去。
当你在大脑里不受压制的想一些事情的时候，心理上彻底放松，千万不能轻轻再控制自己去我也不想，也最好别刻意去追过来想，容许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，接着一切顺其自然把心放平。刚开始做也许是会有些难办，但是一次又一次慢慢的的就才发现自己就我也不想了，就很快了！记得一点，关键是随其自然把心放平，我就是这样的话治愈的。强迫症那像拍皮球一样，皮球抖动贞洁戒着病态思维。那你，怎么样才能才能使球静止下来，即症状消失了呢?答案就是再继续拍球，球自然会相对静止下去,患者只有轻视它的存在，把心放平随其自然，症状才会慢慢的的彻底消失.为什么不很多强迫症患者不如斗争多年，却一直根本无法获胜它呢?原因就是肯定不能可以做到“顺气自然把心放平”。学会把心放相对平顺其也就，一点一点的把心放平，一结束会很伤痛，只要长久做开去，强迫症是可以已经彻底治愈的。
因为给你推荐三种疗法以供参考
第一种疗法-------把心放平疗法
其实很简单，就是“把心放平一切顺其自然和为所当为”当为这两项。
“把心放平一切顺其自然”是指心里方面，那就是当一些想出现的时候，让它自然又出现，不不强迫自己一定别去想。肯定一词，在这里是指自然再次出现的念头让它肯定去想，不去控制和强迫它突然停止。
“为所当为"是指行为方面，是做现在该做的事。随即一切顺其自然这个词话，意思是，当一些念头想出现的时候，别彻底操纵它再继续，想一想也没啥，但现在该做饭了，你要去做饭，该念书了，你要去去读书，做现在估计做的事，那就是为所当为。
那就是不想大脑过多后强行干涉，不当一回事，接着努力再努力做别的什么事，而不是努力再努力压制也可以彻底忘掉现在的状态。
很努力做起事来 一片平静的对于 顺气自然的心态。这种心态才是确实治疗治疗强迫症最好是的心里对付的状态。再加上有正常的生活规律好的心情自己的意志力。
强迫症就能逐渐地缓轻，这个可以正常生活，再自己适应这样的状态，就能逐渐彻底治愈
不去排斥，不去分析，不去评判，就跟我们穿衣服一样，我们向来不觉得人类穿衣服有问题，为何？那是因为我们把衣服看成了我们身体的一部分，正所谓顺其自然嘛。再者你家里有闹钟，时间长了你就尽量不出来闹钟滴滴答答声音。火车站的周围的居民，睡也可以不很香喷喷，这那就是认同了对他们的影响，一向自然来，也就去，就好象我们拿筷子吃饭不，用笔写字时，正常走路，刷牙后一样，都是很去协调流淌一般。你去急于变化了，反到越发不恐怕。
第二种疗法:：
第一步：看得清楚想法。能学会辨别自己的强迫思维，远远离开想法，坚持两个月不搭理不会怕不抗衡，想法仅仅想法。
第二步：突然停止绝大部分的强迫行为和仪式行为。
第三步：可以接纳情绪。在停止下来强迫行为的过程中，焦虑、恐惧等负性情绪会减弱一段时间，如果你坚持两个月不再去做强迫行为，反而带了这个焦虑恐惧等不舒服的感受一直做该做的事，情绪会按其规律随时间逐步降低只能缓解。成千上万次的这样的话只要能坚持下去，你就输了。强迫症到最后会逐渐地淡出人们视线你现在的生活。
第三种疗法-----森田疗法
治疗原则
"顺应自然"的治疗原则
对症状来说，是要老实地给予症状，能够熟悉到对它、抵抗或施放、抵挡是徒劳无功的，最好别把症状拿出来自己心身的异物，对其不加排斥和抵抗，带了症状学习和工作。应当及时说"顺应自然"是森田疗法中最基本的治疗原则。这条基本原则包涵着五项条件多层涵义：
遵循自然地不认识精神活动规律，认可自身很有可能出现的特殊想法和观念。
喜怒无常症患者老爱主观认知地其实自己对某件事物只能有另外一种想法而不能有另一种想法，有了是不都正常或则是不行为道德的，即走极端的系统完善欲照成了莫名的劣等感。其结果有如高良武久他所："如果有人不管怎么样要去除一切邪念，就肯定产生不正超级恐怖的强迫观念"。神经大条症患者对那样的心理采取的措施惧怕的态度，他们一定要持续自己心理的的确很清净，可是必然再次出现心理。改变这一点，就应认可人非圣贤这一事实；进行我们你是什么人都有吧肯定未知邪念、羡慕、思想狭隘之心的事实，熟悉到不好的想法在头脑中一闪而逝，是精神活动中必然会会出现的事情，是一个人靠理智和意志不能变化和决定的，但是否需要再去做，却也一个人几乎可以做出决定的。所以没有必要去抗衡自己的想法而需注意一点自己所采取措施的行动。
当然了，熟悉精神活动的规律，还需了解精神拮抗作用，见过到人有对生的和对死亡的恐怖那样的话俩种相互对立的心理现象。认可这样的心理现象，而没有必要为又出现死忙的恐怖而恐惧不安，甚而死命排除这些个令人恐惧的念头，使自己沉浸凶猛的精神内部之上。的或，站在高处时，听到很有可能摔出去，这书是任何人都会有的是想法。神经质症患者却其实这是异常现象而与之相抗衡，越对抗则越突然感到有可能摔下去。变化这个症状，仅有认清楚精神拮抗作用，从心理上决定放弃对相互对立观念的抗拒，才肯定可以减轻致使消除精神内部。
顺从自然地认清人症状自然形成和发展的规律，给予症状。
神经大条症患者此刻无一丁点心身极其，只不过是只不过他存在疑病素质，对某种原本正常的感觉雷死是无比的，想反感和压制那样的感觉，使特别注意固着在这样的感觉上，导致尽量和感觉相互间起到的作用，即自然形成精神交互作用。这是一种继发性恶性循环，是自然形成症状并使之再继续的通常原因。
看清事实这一点，对自己的症状采取什么措施得到态度，一方面不可能武器锻造对症状的主观认知感觉；另一方面是因为继续反感这种觉得而慢慢的使自己的注意继续固着在症状之上。以这样的击溃精神交互作用而使症状得以缓轻几至可以消除。的或，对人恐怖患者见人脸热，越怕脸红就越注意一点自己的表现，越特别注意越激动，反到使自己脸红的感觉短短开去了。因为，认可脸热的症状，面带"脸热就脸红吧"的态度去与人朋友交往，反倒使自己不再继续注意这些感觉，最终达到使脸红了的反应渐渐地消褪。
不认识症状的规律还以及要认识到症状的改变是一个过程、不需要一定的时间。见过这一点才能只要能坚持对症状视若平常，不当成自己心身的异物略加同化，才可能会真正的消除精神交互作用的影响。
森田疗法以为变动神经质的女人症状，一方面要对症状根据不同情况顺应自然的态度；另一方面要与此同时其实有的生的再去做应该要做的事。大多症状不可能领命彻底消失，在症状仍未知的情况下，但他痛苦也要认可。把注意力及能量扫向自己生活中有可以确定意义能够见成效的事情。努力作应做之事，把注意力分散在行动上，任由症状起伏，有助击碎精神交互作用，逐步建立起从症状中得到解脱出的信心。
神经质的女人症患者其实具有恐怖的生的，但为死的恐怖所束缚，重新组合的精神能量均投入在对症状的关注上，而影响了其都正常的生活、工作与自学。工作和学习越无成效，患者的注意就越固着生物在其症状上，就越把症状当成前提是首先排除的异物去理解，进而明显加重其症状。
遵循生的所表现出出的上进心去做自己喜欢的怀疑应该要做的事，第一，会把一直对准内心的精神能量引往外部世界；第二，而且尽量不再继续附著在症状上而使症状能够得到改善；第三，虽然面带症状去行动仍有痛苦，但行动本身会给他两种收获，其一是应该做什么就可以你想做什么而没有必要等症状永久消除；其二是做了就能在工作、学习或生活上收获不小。
或者，对人恐怖的人，都不敢见人，见人就感到极端恐惧。森田疗法具体的要求其带着症状生活，紧张见人没什么关系，但该见的人还要见，带了恐惧与人深入交往，尽量自己不做，而不注意一点自己是否是又畏惧了，坚持两个月做开去，恐惧就会渐渐能减轻。而这样做的结果，患者自己可能会发现自己，以前自己千方百计要消除症状，想等症状不修真者的存在了再与人接触，当然是不必要的。过去为此苦恼，以为不能做，是因为老在脑子里想而不做个。而为所当为特别要求患者该做什么立玄就去干些什么，但他痛苦也要一定要坚持，击碎了过去那种精神对行动无形的束缚的模式。
总之就是在把心放平顺其自然的治疗原则下，找不到比较适合自己的治疗方法。冶疗强迫症是一个痛楚的过程，不有过伤痛的过程是治不好强迫症的，就算开始的一段时间是会极不适应适应的，确实是极痛苦的。事实上我对很多迫友说的，当强迫症下一界习惯问题时，要申请补办到正常人的思维是很痛苦的
治疗强迫症再则开车走，当你刹车时，总有一点旋转力车才会停下来
另外一点是强迫症是任何人都是的，有些人轻很是人的确一些.因为强迫症只要你不引响生活应该是完全康复的.
你估计诚恳心里盘算我给你的这些个建议，刚开始做的时候会很痛楚，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的一定要坚持两三个星期后，你就会发现自己的变化。
我15岁得强迫症，不愿意症整整种种折磨我20几年，我的人生再次搭进去，痛苦不已，是依靠上面的方法全愈的，我希望能对你能有所帮助有不借鉴吸收。（以内为我个人治疗治疗强迫症的心血，也广泛借鉴图片文件夹了一些网友的治疗经验，希望能注意到以上文字的网友粘帖，截图，欢迎转载给有必须的人看，在下谢谢了。）
