去游玩当然是这个可以的，只不过是要安排好睡眠，万不可太晚睡觉时候也不可早了点睡觉。还有一个那是要在周日晚饭后，立刻提醒自己，周末也过完，接下来的事情要我们好好预备周一的工作了
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请可要到比较正规医疗机构就诊
抑郁症患者孕期服用药和对胎儿的影响
麻烦问下你的情况我想知道为什么在快40的时候才确定要孩子？你的中重度抑郁目前是突然发作期应该减轻期？如果是发作起来期真有不更适合要孩子的，不光是很可能又加重你的抑郁严重程度，更可能对孩子出现不可估量的影响。好的问题，你正在重性抑郁期是用药还是不服药治疗？
服用药物，抑郁药物可能按照胎盘和胎儿血脑屏障。所以，孕前不暴露牵涉致畸作用，宝宝早产，低出生体重和妊娠并发症（例如自然流产和产后出血）的潜在风险，包括虎宝宝后的影响（例如，新生儿的减弱性肺动脉高压），这其中尤其是怀孕了的前三个月充当胎儿神经发育的是不合适服药任何一点药物的；临产前的之后一个月是因为胎儿巳经基本上发育期已经，立剪要出声了，因此药物也可能直接按照母体被胎儿吸收。
不用药，一个的确就中重度抑郁的患者，怎莫渡过漫长、压抑、重担在肩的十月怀胎，没怀孕产子是对任何一点一个普通人都不是一件简单的事情，更何况对于一个孤独无助、无望、无价值的中重度抑郁症患者，确实无法想象要咋只要能坚持上来，怀孕累，成产累，生完孩子更是劳累的开始，只能更累。
所以才我说建议在抑郁发作的只能缓解期来计划没怀孕的事情，至于可缓解期是否一定要坚持服药治疗，要看你具体一点的发作次数和可缓解期社会功能可以恢复情况了，个人感觉在怀宝宝曾经在3个月后到孕中期，并不是什么不能口服抗抑郁药物的。
瑞典曾经的有一项著名的国家登记研究，比较比较了怀宝宝初期得到SSRIs（n>10,000）的婴儿与未相互过药物的婴儿。在决定潜在因素的混淆（或者，母亲年龄，吸烟和体重指数）后，分析才发现严重先天性畸形的风险在两组中是非常的。研究的结论是服用药(SSRI和苯二氮卓)和未服药的母亲所产下的婴儿致畸风险是也很的。
肯定，孕期是否是服药治疗，服用药任何药物，都要在你的主治医师的指导下通过。
说一说一个精神科医生的想法
抑郁症群体是一个非常浩大的社会群体，光我国有抑郁症患者近1亿人，这样的话庞然的群体是否怀孕了，要如何没怀孕，怀孕期间有无用药，怎么服药，很可能对胎儿造成如何的影响，是这座医学界要继续想研究和讨论出去的重大问题。但估计也应该是明确一件事，抑郁症患者是有权利去怀孕，去生产的产品，去一直照顾自己的孩子的，只要她们想，她们很乐意去帮忙照顾。
期望我的回答对你有不帮助，谢谢了一份请柬，有疑问这个可以私信留言，谢谢啦。
心理问题是当前太严重点的一个社会现象，尤其是在孩子中逐渐，让人痛心疾首。多少人痛苦到绝望，多少家庭濒临崩溃，而大多数人还蒙在鼓里，可不知道和出路，实在太可怕了！
我想说说大家的是，大部分正所谓的心理问题，无论什么呢类型，无论有多严重，无论症状非常非常复杂，反正完全没有都不未知。这些个所谓的心理疾病为什么会很难治愈？是只不过我们一直在解决一个本身根本不问题与不足，这怎莫可能会解决的办法呢？这样做的结果，只会造成更多更极为严重的问题。道理一说都知道，全部负面情绪其实应该是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。大家如果非要去可以解决的话，没法把生命帮忙解决掉，这是很多人到了最后选择类型走进绝路的原因。一般的人遇到负面情绪一下子就接过了，但我们不行的话，非要解决的办法它，就算是拼个你死我活，而越发相当严重。岂料，不去能够解决问题，转向搁下问题就不需要解决的办法的。不管生活中非常非常艰难，也没什么放不下的。远远离开这种世界的时候，什么都留不住。
人生应该是一场戏，又何苦这么大认真，你何必与自己较劲。
不过，现实中比你情况糟糕的人多的是，一般人还没有当回事，是没有拿过来，咱们不仅仅拿了起来，还不愿站起身。只需接过了就就没痛楚了。要说放不下的，谁也没法。但绝望有办法，痛够啦恐怕就接过了，话糙理不糙。
我要提醒大家，选择类型结束生命是一个相当出现了错误的选择。已经结束生命这并又不是难过的结束，而恰恰是另一个是没有尽头的无边绝望的开始。生命永远不会应该不会结束，每一段生命都有它的意义。
言归正传，这些个说白心理问题的本质和又是什么呢？如果不是如果没有我们弄明白了这个，全部说白心理问题都会总有办法解决。毕竟事实上它本身并不未知，肯定也就没啥要解决的办法的。
有人说，怎末会不未知呢？我们内心煎熬的痛苦如此地假的，我们现实面队的问题实打实地，我们应该是晚上睡不着觉，我们身上的症状和疾病确实是假的的，我的人生是能看到任何希望等不一而足，那些痛苦那是偏偏存在啊？说不未知不是自欺欺人吗？
是的，对你来说，一切全是这样虚无飘渺。最后再说一句，这个有所谓都是假的情况都只不过结果而已，未必原因，也只是表面现象，不是他本质。它们未必一成不变。我们要帮忙解决这些所谓的心理问题，需要从根源上何练起。大家不管心理咨询还是药物治疗，也是在用现象帮忙解决现象，用问题能够解决问题。不仅仅帮忙解决不了问题，还会不时明显加重问题。
大部分的心理问题，不论什么样的负面情绪，都会态度为自己无法控制自己的头脑思维，想个不断地，不想吃，睡不着觉，身心俱疲，就想去想明白了，而越想到最后，恶性循环，无法克制，直至崩溃。这是因为当中我们的能量会逐渐被几乎耗尽，就越发没了了对自己思维的控制能力，最后甚至还连自己的生命都还想放弃你，那是低能量状态的幻想。在这类能量状态下，那是一个芝麻都变作一座大山把自己最后一棵稻草。
情况下，唯独提升能量才能变动。这种能量，不只是吃饭不和休息，更重要的是停止下来负能量（负面的信息思维）的侵蚀，不断提升正能量。那是前提是打破恶性循环，开始思考（你是会永远想不完，也永远都是想不出结果的），并转过头正向思维，积聚能量。有了正能量，就能完全掌控自己的思维，的力量自己生命的一切。有了正能量，过去几个烦脑你的问题就由西瓜变得了芝麻。
那就，该如何停止头脑思维呢？我们是操纵不住地想啊！其实，完全控制不了头脑那就是而且负能量（外在表现为所有的负面情绪）太强大无比了，我们被负能量所完全控制了。的原因不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是五花八门，也就有了其它所谓的心理问题的病名，当然本质上也是一样的。
只要捉住了本质，所有的所谓心理问题恐怕就不未知了，也完全没有就不不需要去解决的办法，只不过也没什么东西是需要帮忙解决的。不管是什么你是有什么情况，无论是有多极为严重，不管再现实问题如此地都是假的和难以可以解决，无论躯体上有完全没有相当严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一一个。不能找到了根源，人生中一切问题全是肥皂泡。
根源是什么呢？根源在于错误`的三观，不追求了错误的价值。当前，可以说世界上99%的人追求的是错误`的。追求纯粹物质，其它，，大不孝，不珍爱生命，只明白了得到对方而可不知道人生的意义是奉献而非索要、压力大（非要不追求一个特定的目标或特别要求）。因此那些个错误的三观，造成我们心里每一个念头、所说、所行都是便朝和得到对方去的。大家每一个负面情绪后面都一定有一个。有很多家长自己还把那些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还责备孩子。我们绝大部分的和负面情绪都是负能量，都会不断缠斗与放大和缩小，最终正能量越来越少，甚至反展到我们以负能量为荣，以正能量为耻。这不那就是现在社会的普遍现象吗？为啥大多数人活得很伤痛？这应该是总根源。你是什么人表现出不一样，有的身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难就这些。
我们得了正所谓心理疾病，就就开始怨天尤人，就如果说自己倒霉催的，就如果说天意如此不公平的对待。其实。天遣是最绝对的公平的。各个做的错事，现在就要自己承担。而大家都在你选逃避责任，但怎摸很可能想逃避得了呢？有人想去向心理咨询师倾述，其实倾吐心声又是在释放者负能量，不仅仅能解决不了问题，可能会也让更多的负能量。有人期望靠药物可以解决，可是是内心的问题，药物又怎莫是可以解决呢？这不荒诞离奇吗？还有一个人我希望能别人拉他一把。你内心别人怎摸肯定使上劲呢？你们的一些在负面情绪下某些天马行空的奇葩美好幻想别人又怎摸能表述呢？
你活在梦境里，只有那醒来之后。谁能把梦境能解决了？醒来后就是，有啥好解决的？
要想能解决那个问题，必须必须要知道自己错在哪了，要很清楚没有谁在惩罚你，大都自己的错。宇宙是最绝对的公平的，假如你错了又能大家都快乐，那才还真没天理了。总之，外面谁都也没错，也是你自己的错，千万不能自怨自艾，只能反省自己。有什么原生家庭理论，完全没有不未知，都是骗人钱财的理论。自己的命运是自己作主，不要给自己找一丁点理由和借口。最好别以为是家庭环境原因、是别人被人欺负你你害你、是人际关系紧张、就没钱、压力大、身体疾病等一切现实的东西问题照成的。错了，这些个问题也是现象，都是错误三观的结果，和你的心理问题一样是同一根源的结果，也是表象，都是一个约定的错误的根。即便那些问题被能解决，你的心理问题就算必然，但也会再次出现非常大的问题来提醒你。
每一个难过，大都来提醒你错了，让你你赶紧回头。一旦回过头，痛苦就失去了了修真者的存在价值。苦海无边，回头是岸，回头是岸。你一天不回身，痛苦就会附骨之疽。每一个痛苦的背后，都是一个执着，也有一个。此刻放下，放下。过去的早过去，一切都是罪有应得，没有人造成的伤害过你，也就没人也能伤害到你，坦然的接受自己当前对于的一切，这是自己过去所做的果实，已经不能变化。我们现在能做的就是我错了改错，从当下结束一直保持正能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，和家里和互联网上，从身边小事做起，从一点一滴做起，从家务做起，帮助他人，去奉献自己，站起身自私自利，放下，收起物欲执着，孝敬父母，善待全部生命，敬畏自然，这些个其实就是幸福的真谛，进入虚空人的本性，这些个正能量更多，你的未来也就会决定，幸福快乐就早就在路上了。哪里还会有什么东西心理问题？哪里还有有什么人生问题是需要解决的办法？哪里还有痛苦？哪里另外不平？
有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，别管的太多，给孩子正确的人生观教育，还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接近电子游戏和网站等网瘾东西，也别再用药物残害孩子了！！！
之后，我可以不告知大家，我自己有过应该是一个正所谓相当严重心理疾病的患者，数十条二十多年，不管实在是太的绝望和茫然无助都经历了。现在，我已经重生了。我如果能把我用血泪到头来的经验分享给大家，希望还能够好处更多的还陷在痛楚的无底深渊中的人从里面出来。如果能都能够能挽救一些濒临崩溃的家庭和孩子。
认为自己存在地说白心理问题，并想个办法去能解决它，是全部难过的能够原因和正在，不断能解决的过程，绝望越来越。这应该是正常人与所谓的心理疾病的人的根本区别。人生中所有现实的东西问题都一样如此，不可以解决是最好就是的解决。无为之道。大多数人活反了，所以才痛苦。
太多了还是放不下，是没有什么是放不下的，人死的时候都的收起，是没有谁能把它拿走。不搁下就得再继续右手提着，继续绝望，也没选择，也没人能帮你接过。收起的唯一方法那就是不接纳，接纳别人和自己遇到的一切，可以接纳一切可能的发生！
有感触的朋友，我希望大家多多指教转发，帮人那是帮己。抑郁症、焦虑症、强迫症、躁狂症和双向情感障碍等大部分说白心理疾病的
心理问题是当前太十分严重的一个社会现象，尤其是在孩子中更多，让人痛心。多少人痛楚到绝望，多少家庭濒临崩溃，而大多数人还骗得团团转，到底和出路，真的太可怕了！
我想告诉大家的是，所有的说白的心理问题，无论什么呢类型，无论有多极为严重，不论症状实在是太古怪，总之根本不都不存在。这些有所谓心理疾病为什么不不是那么容易治疗好？是而且我们一直在帮忙解决一个本身的确存在的主要问题，这怎末可能会可以解决呢？这样的做的结果，只会照成许多更严重的问题。道理一说都明白了，所有负面情绪不过就是所有人都有的都正常情绪，那像呼吸的声音一样。大家假如非要去能解决的话，没有办法把生命帮忙解决掉，这那就是很多人到了最后选择走出绝路的原因。一般的人遇见负面情绪很快就接过了，但我们要不，非要帮忙解决它，即便拼个你死我活，可是越来越大严重。可偏偏，不去解决问题，转向接过问题就不要可以解决的。不管生活中有多吃力，就没什么好放不下的。赶回这种世界的时候，什么都带不走。
人生是一场戏，何必这么多郑重，何苦与自己较劲。
其实，现实中比你情况糟糕的人多的是，一般人就没当回事，就没拿起来，咱们而且拿了站了起来，还不愿意接过。只要站起身了就就没痛楚了。要说放不下的，谁也没法。但绝望有办法，痛够了也就就搁下了，话糙理不糙。
我要帮帮大家，中,选择结束了生命是一个十分错误`的选择。结束生命这并不是难过的结束，而恰恰是另一个也没尽头的无尽伤痛的开始。生命永远都是绝对不会结束了，每一段生命都是它的意义。
言归正传，那些有所谓心理问题的本质和又是什么呢？如果没有如果我们弄清楚了这个，大部分说白心理问题都会迎刃而解。毕竟事实上它本身却不是存在地，不过也就都没什么要能解决的。
他们都说，怎末会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦如此地都是假的，我们现实面队的问题实打实地，我们是睡不着觉，我们身上的症状和疾病都是都是假的的，我的人生那是能看见完全没有希望就这些不一而足，那些痛苦是偏偏存在啊？说不必然并非自欺欺人吗？
是的，对你来说，一切是那么神秘。我想要说，那些个所谓的神秘情况都只是因为结果只不过，不是他原因，也仅仅表面现象，并非是本质。它们并非是一成不变。我们要解决这个所谓的心理问题，可以从根源上何练起。大家不管通过心理咨询应该药物治疗，也是在用现象帮忙解决现象，用问题能解决问题。而且解决的办法不了问题，还会不断加剧问题。
所有的的心理问题，无论有什么样的负面情绪，都会表现出来为自己难以控制自己的头脑思维，想个不断，吃不下，失眠了，身心疲惫，就想去想清楚，最后越想一定，陷入恶性循环，难以控制，转眼立刻崩溃。这是是因为在这我们的能量会渐渐被耗干，就越来越没了了对自己思维的控制能力，结果哪怕连自己的生命都还想彻底放弃，那是低能量状态的幻想。在那样的能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮骆驼的最后一根稻草。
状况下，唯有提升能量才能改变。这种能量，不光是吃饭不和好好休息，更不重要的是突然停止负能量（负面思维）的侵蚀，不断提高正能量。是必须打破恶性循环，突然停止思考（你是会永远想不完，也永远想不出结果的），并转过头正向思维，蓄积能量。有了正能量，就能掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正能量，过去一些困扰你的问题就由西瓜转成了芝麻。
那就，如何再继续头脑思维呢？我们应该是完全控制禁不住想啊！当然，完全控制不了头脑就是而且负能量（态度为所有负面情绪）太强横无比了，我们被负能量所压制了。而差别人负能量所外在表现的负面情绪不一样，躯体症状更是各式各样，也就有了其它说白心理问题的病名，总之本质上都是一样的。
如果能抓住了本质，所有的所谓心理问题恐怕就不未知了，也完全没有就不是需要去解决，而且就没什么要帮忙解决的。无论你是什么好情况，不管是什么有多严重点，不管是什么现实问题有多真实和绝对无法解决，不管躯体上有任何一点十分严重，就算是得了绝症，根源都唯有一个，解决办法也只有一个。找不到了根源，人生中一切问题都是肥皂泡。
根源是什么呢？根源就在于出现了错误的三观，追求了错误的价值。当前，的确世界上99%的人追求纯粹的是出现错误的。准求物质，众多，，忤逆不孝，不珍惜生命，只明白索取而真不知道人生的意义是奉献而非得到对方、压力大（非要不追求一个某个特定的目标或具体的要求）。而那些出现了错误的三观，倒致我们心里每一个念头、所说、所行也是对着和索要去的。大家每一个负面情绪后面都一定有一个。还有很多家长自己还把那些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还抱怨别人，还埋怨孩子。我们绝大部分的和负面情绪大都负能量，都会不时阻拦与变小，最终正能量愈来愈少，哪怕发展起来到我们以负能量为荣，以正能量为耻。这不那就是现在社会的较低现象吗？为么大多数人活得很难过？这是总根源。每个人表现不一样，有是身体得了病，有人心理得了病，有人遭受挫折或灾难等。
我们得了所谓的心理疾病，就又开始怨天尤人，就如果说自己倒大霉，就如果说冥冥中不公平的对待。反正。冥冥中是最绝对公平的。各个做的错事，还要自己承担责任。而大家都在中,选择逃避责任，但怎摸很可能想要逃避得了呢？有人想去向心理咨询师倾述，其实倾诉又是在能量负能量，不仅解决的办法不了问题，还会使得更多的负能量。有人我希望靠药物能解决，可是是内心的问题，药物又怎莫可以可以解决呢？这不荒诞不经吗？有人我希望能别人拉他一把。你内心深处别人怎摸很有可能使上劲呢？你们的这些在负面情绪下某些奇思妙想的奇葩幻想中别人又怎么能解释呢？
你活在梦境里，唯独醒来之后。谁能把梦境帮忙解决了？醒来之后应该是，有啥好解决的办法的？
要想能解决这个问题，简单前提是要清楚自己错在哪了，要很清楚还没有谁在惩罚你，也是自己的错。宇宙是最绝对公平的，如果没有你错了又能快乐的，那才真是没天理了。不过，外面谁都没有错，都是你自己的错，千万不能怨天怨地，没法反省自己。什么好原生家庭理论，根本不存在，都是坑害人的理论。自己的命运是自己拿主意，最好不要给自己找完全没有理由和借口。别以为是家庭环境原因、是别人欺负人你你害你、是人际关系紧张、也没钱、压力大、身体疾病和一切不是现实问题会造成的。错了，这些问题也大都现象，大都错误三观的结果，和你的心理问题一样也是同一根源的结果，大都表象，都有一个约定的错误的根。哪怕这些问题被解决，你的心理问题了也未知，而且还会再次出现非常大的问题来警告你。
每一个绝望，也是来告诫你错了，让你赶紧回过头。一旦回身，痛苦就失去了修真者的存在价值。苦海无边回头是岸，回头是岸。你一天不回头，痛苦是会无影无形。每一个痛楚的背后，也有一个执着，都有吧一个。唯独放下执着，搁下。过去的也过来，一切全是一手造成，也没人造成的伤害过你，也也没人能伤害到你，坦然的接受自己当前对付的一切，这是自己过去所做的果实，巳经无法决定。我们现在能做的应该是一定改改错，从当下开始达到正能量的心念、语言、和行为，再次国内传播和释负能量，以及家里和互联网上，从身边做起，从点滴小事做起，从家务出来自己做，帮助他人，去奉献自己，收起极度自私，搁下，接过物欲执着，孝敬父母，尽心大部分生命，敬畏自然，这些个一开始那是人生的真谛，回归人的本性，这些个正能量更多，你的未来也可能会改变，幸福快乐就巳经继续上路了。哪里也会有什么东西心理问题？哪里也有什么东西人生问题要可以解决？哪里还有痛苦？哪里还有一个不平？
另外，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，最好别管的太多，给孩子正确的人生观教育，还孩子自由，别给孩子过多的话压力。互联网一代，少接触电子游戏和网站等依赖成瘾东西，也别再用药物祸害孩子了！！！
到最后，我也可以告诉大家，我自己有过那就是一个所谓的严重心理疾病的患者，数十条二十多年，无论是如此地的绝望和孤独无助都亲身经历过。现在，我巳经穿越之了。我我希望把我用血泪带给的经验分享给大家，期望还能够帮更多的还陷在绝望的无底深渊中的人走出。只希望能去挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。
其实自己修真者的存在说白心理问题，并想个办法去可以解决它，是全部痛苦的能够原因和就开始，不断解决的过程，伤痛越来越大。这那是正常人与正所谓心理疾病的人的完全没有区别。人生中所有的现实的东西问题都一样这般，不能解决是最好是的解决。无为而为。大多数人活反了，所以才伤痛。
比较多还是放不下，没有什么是放不下她的，人死的时候都的搁下，就没谁能把它拿走。不放下就得再继续挎着，一直痛苦，是没有选择，也没人能帮你收起。接过的唯一方法那就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，认同一切可能会的发生！
有感触的朋友，如果能大家多多指教微博转发，帮人那是帮己。
从养儿育女正在，反正焦躁就和很多妈妈幽灵一般了，但是各个人的表现程度都不一样而己。
很多爸爸妈妈自己本身就有一些不自信或是是攀比的心理，这些心理遇到了养儿育女事情就被放大和缩小了，养育子女也就成了一种导火索。
2、家长不了解孩子的成长规律
不像上一代人有很多兄弟姐妹，也承担着帮助爸爸妈妈照顾弟弟也可以妹妹的责任，如今的爸爸妈妈普片也是独生子女，还没有兄弟姐妹，因此也极度缺乏清楚孩子成长规律的这个充裕资源。进而就才能产生了焦虑心理。
3、家长的攀比心理也是造成育儿焦躁的不重要原因
当自己见到其他人照顾孩子比自己照顾好的好，就会有一种一种不安感。除了，很多妈妈还老是就是喜欢从其他人身上找安全感，只有当看到别人不如你自己的时候，就会安安心。只不过但是，大家都不很乐意把自己不好的一面充分展现出去，长久以往，在无穷尽的攀比中，妈妈就非常容易变地焦虑不安。
那像是上次提起的，你是哪妈妈都会经历育儿焦虑不安的这样的阶段，因为大家也千万不能太紧张。很多时候，对育儿焦虑也没正确的的认识，非但不能不能成功了的过得，反到会加重那样的心理。
如果说德国的一位精神病学家所说：就没焦虑的生活才是最绝对恐怖的生活。焦躁很较常见，育儿焦虑不安也只不过是其中一种只不过。遇到问题就惊惧和会害怕甚至退让，没法是激起了焦虑的歪风邪气，对于解决问题来说也没丝毫的作用。所以，我们要正确认识但是相信自己的实力有能力去能够战胜它。
2、多学一些育儿知识
在我看来，我之所以焦躁，我还是只不过自己的不自信。我们发现，有很多看上去当然不烦躁的妈妈，他们提起过育儿知识来那是一套一套的，因为他们了解了孩子成长的规律，清楚估计怎么样才能育儿，所以我流露出了自信。
我们的妈妈如果没有想无惊无险的过得育儿焦虑期，最好就是的办法应该是多怎么学习，越来越广泛的涉猎之广育儿知识，这样，孩子再哭的时候我们就能明白了孩子倒底想怎样表达什么，孩子如果生病了我们也明白了估计第一时间干什么。绝大部分的焦虑全是因为不自傲，而怎么学习也可以让我们更加自信，而，学习育儿知识、知道一点孩子的发展规律才是缓解育儿焦虑紧张的建议办法。
3、最好不要老是和身边的人谈起起焦虑不安
许多妈妈都就是喜欢在没事的话的时候和邻居甚至连同时吐嘈，说自己有多焦虑不安，很多朋友也会侃侃而谈，说自己是怎么样才能躲避的。当自己听了其他人云淡风轻的说这事情的时候，压力肯定也可能会更上一层。
所以我，我们应该是尽肯定的少向别人影像展示出自己的焦虑，而应该是看到自己的进步。以前不可能的东西现在能学会了，原先可不知道宝宝想表达出什么意思现在清楚了，清楚了那是在进步的速度，那就是在生命成长。变了思维之后，妈妈们会发现自己自己更加纯熟，焦躁也就陡然消失无踪了。
世界上全部的事情，我都能感觉到不能带给我只有快乐，还没有什么东西事能让我多谢！，那时候我的收入反正也不算太低，温饱问题其实也还算过得去，父母还是健康，老婆孩子没啥高要求，不过我就是总觉得没有未来，我真不知道怎么过出去。
后来我们我就开始皈依三宝，我怀疑修道可以帮我可以解决焦虑症。
但是当我苦修了一两年后。焦躁不仅就没降低，但是越来越严重。是因为我忘情于修行，经济也垮下去了，家庭也变得不和谐了，众多执着偏执，让我几已疯狂。
就在这个时候我碰上一位老大爷。与他的一番对话，他把我轻松松就从焦虑症里面救走出。
当时我把我的情况向他可以介绍了。我跟他说我快要快要疯了，怎么办啊？
他却笑了笑说：的话疯掉吧，疯掉又有什么大不了一死总比被杀死好吧。
我一时纳闷，我说疯掉很有可能比已经死了还惨。
他说：你总觉得自己快疯了，说明你还没有疯，你到底完全的疯是怎么样。真正的疯掉肯定是你根本就不可能不知道自己疯了你。
你有这样的知道，只能说明你还非常理智思考，你离疯掉还差得远，放心吧。
我说：听你这样的话一说，我倒我得到了点安慰。但是我的焦虑真是太极为严重了，我活不了了。
他说：那你就别活了，去全死吧。我不会相信你有想到过这件事，可是你没敢去做，这只能证明你的痛苦和焦虑还还没有把你逼到最绝处。
一个人是真的去已经结束生命，只能说明他生无可恋了，那种伤痛才是没能解脱的痛苦。
但你还差得远。和这些都结束了生命的可恶人相比，你但是自己傻傻地闹腾自己。
牛角尖也有大有小有长有短，你那个牛角尖还挺短的不算啥。
我一听那个话就都觉得这种藐视我的焦虑程度是对我的一种侮辱，只好我就你生气了。
我说：你也不是我，你怎莫很清楚我的痛苦？我每天晚上失眠凡事都不开心，真恨一死了之，你以为是我会比那些人好吗？
他说：你估计是从未就没梳理过自己为么焦虑紧张。你很清楚去医院看病一般是什么流程吗？
我说：一般先挂个号找门诊找个医生，医生先寻医问诊，后再让你去照CT做某些检查，到最后查明病因，然后再开药。
他说：这不那就是吗？你的焦虑症如果是一种病的话，你有什么看看过？你有去挂过号吗？你有找医生去全面检查过吗？你都没有。
只能证明你根本不会重视这样的病，你当然不重视自己的焦虑，是说你还挺享受啊那个焦躁的。
当他说我享受啊这些烦躁的时候，我的内心竟有一丝共鸣，感觉这好像听说说中了我的潜意识。
我说：虽然有点儿道理，我是没有让心静下来没有想过，我为什么烦躁，我只明白了什么好时候我都会焦虑，我只知道我有问题，可是我到底我我想知道为什么有问题。
他说：对了，你要好好的扫视。一个人如果没有活得稀里糊涂的，就是向来不审视，对自己毫不打听一下，
还不知道自己的念头从哪里来到那里去，还不知道自己的喷涌跳跃的路线是如何的，也不知道自己的情感纠结是怎么连成的，对自己的内心世界，他一无所知，他不昏头谁脑子糊涂。
人活的要理智思考，哪怕是绝望也要理性的痛苦。
毕竟清醒的痛苦是有时间限度的。一旦你有了理智，痛苦就不会会永远震颤你，他仍然都会走掉。
一旦你也没理智，痛苦会随时说来就来，并且背着你，永远永远绝对不会远远离开你。
你要去看一下自己的焦虑到底是从哪里来，是你的的自负应该你的理智不是你的刁钻我还是你的霸烈。
你得很清楚你总有一些不太好的心理习性会倒致那些焦虑会出现。
我给你一个月时间，你好好的地审视自我一下，自我又安静下去去沉淀下来，好好观察一下自己，对自己坦白一切，倒底为什么会焦虑。
于是我是真的相信他的话，用一个月的时间去审视自己，观察自己，虽然当寂静下来的时候，能看见了自己的心事。
就好像听说跟自己在对话，这场对话是不可能有谎言的，而且只能你自己在和自己答话，也没看客，你就不是需要谎言。
当你自己绝对不会骗自己的时候，你会发现原先你有很多的不足之处。
一个月结束后我又再见，再见他。他看着远处我说：看你的样子肯定好点了。
我说：是的，的确也挺奇妙的，这一个月来我每隔一天都听你的自我审视，自我尊重氯化银，确实焦躁少了一点。
他说是的，人一旦结束观照世界自己的内心，就正在生长的速度出一份理性的心来。
这份理性的心是人生最特别难得的东西，它竟像一盏灯在你的心里点站了起来了，只要你你勤加小心呵护不使慢慢熄灭，他是会会永远拿着它的生命。让你不再说黑夜，不至于焦躁，不至于痛苦。
我说：我现在明确的有点感觉，我期望能够一直继续，那么这样的观照理智心，估计怎么去能维护他？
他说：有一个总的原则，就是自然而然，什么叫做什么自然而然，那就是不一口气不刻意，不强行干涉不进一步判断不参加，你做到只不过是的公正客观。
你要清楚，世上的事情只是因为你会感觉道焦躁焦虑，难过不安，没法解脱，是只不过你自己在分别在直接判断，在进行，在自己能制造是非黑白。
你要有一份这样的理智心，或则说你必须点起一盏心灯，老爱朗照你的世界。
你就不会迷失在各种各样的动摇变化的境界中。
这是必须时间去磨砺的，当每一件让你痛苦焦躁的事情会出现，机会就跑来，你忙不迭抓住这样的机会放过磨练。
一正在你可能会忘记，而且你应该习惯问题于面对事情的发生，对于眼前情景的变化，立剪跟了他而去迷了进来，但不要紧，这是很正常了的，
你如果能记住。别迷进来太久，要记住回来回到你这个理智心上去，返回到你这种朗朗光芒照耀的心灯灯光里来。
渐渐地的大小事情你都会随时你记得，返回到那个灯光里来。
慢慢的的你就会依旧肯定不会无限黑暗在炼狱里。在那个光芒下，一切了了分明。
你会渐渐地突然发现自己再次乐意于去强行干涉和不能判断眼前所发生了什么的事物。
就照这样子做出去。
索性我向他感激万分，回到自己我的生活其中再继续观照。
若干年后我再一次见他，他问我：你观照了几年了？
我说：我也也不知年月，只清楚我家院子里的桃树熟了6次。我吃的饱地吃6回了。
他笑了说：嘿嘿嘿嘿6年了。你的灯光可能会渐渐熄灭吗？
我说：我都不我记得我也有盏灯往那了，我很久都还没有去点它了。总之哪哪都能看见了，也不必须提灯了。
他说：嗯，还好比较好，那你你另外焦虑不安吗？
我说：基本没有焦虑了。最开始的那两年焦虑和痛苦烦脑还常常觉得不出来生不如死我，但是当他们出一下子，我只要试着理他他们，他们自己也无趣，就走了。
我一看这些个焦虑啊痛苦啊烦心的事情啊，真的是骑虎难下，就这样三板斧。我你何必怕他们呢？
所以我渐渐的他们时不时跑来，我有时候就请他们吃顿饭，有时候请他喝杯咖啡，他们呆一下见见面聊些很无聊话，见我很冷漠，恐怕难为情，就走了，
后来我们他也实在很没意思，慢慢的就不走动了，得象远方的亲戚一样。
他笑了笑，开口问道：花开见佛悟无生，你怎摸看？
我回身就走。说道：我阳台种的花开了，我得去去浇水了。
他这才清楚的看向我微笑着点了点头。
