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但红枣，绝不会仅仅是补气补血这么简单，越来越多的研究表明，红枣还具有100元以内这5种不为人知的功效。
1含多种抗氧化剂，防止老化
据《现代中药研究与实践》中论文强调指出，细胞自由基和人体抵抗绝对有害自由基的能力互相难以调节平衡，会出现氧化反应压力，造成细胞的损伤与硬件老化。而红枣富含多种抗氧化剂，如花青素，多酚（例如酚酸，异黄酮，木脂素和类黄酮）、单宁酸等，可应用于治疗与氧化后有关的疾病，如阿尔茨海默病。别外，红枣还所含的抗发炎和抗菌抑菌化合物，那说明它对预防传染病有一定作用。
2助消化，防癌变
每颗红枣可为人体可以提供每日所需摄入营养的纤维量18％，《英国营养学杂志》中有一项关於红枣对肠道影响的研究，将健康男性任务道具分为两组，对照组每天晚上食用鸡蛋碳水化合物和糖混合物，实验组每隔一天吃7颗红枣，共仔细的观察21天。研究结果会显示，21天后实验组较对照组肠子蠕动频率改善更确实，且粪便中化学物质含量更低，由这些个化学物质会造成癌症点突变概率也更小。
3调血糖、护心脏
国外一项关于红枣与血糖关系的研究，将把1000名第2型糖尿病患者必掉分为两组，对照组几乎不吃红枣，实验组一天吃3颗红枣，缓慢3个月。可是没显示，实验组糖化血红蛋白无变化，但实验组总胆固醇（TC）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL）水平较对照组均下降。
另一项实验也突然发现，一个健康成年人在连续每隔一天吃约100克的红枣4周后，其身体质量指数（BMI）、总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇(LDL)、高密度脂蛋白胆固醇（HDL）均无任何特别显著转变，更让人大跌眼界的是，其血脂和氧化反应哪怕还增加了。
以上两项研究证实，食用鸡蛋红枣无血糖向上升风险，反过来可以不一定程度上降血糖、血脂。血糖水平与心脏健康交好具体，2型糖尿病患者罹患心脏病风险是正常人的两倍，而一天孕妇食用一定红枣还可以增加保护心脏，防止心血管疾病。
4天然“糖”，不严重超标
美国心脏协会呼吁，成年女性早上摄糖量不达到25g，男性不远远超过36g，而对糖分要求是很严格的，日常饮食中很轻易地就会迈过这条“警戒线”。红枣还没有在加工的天然“糖”，用它代替甜味剂或佐食，完全不用担心身体摄糖量超标严重。
5促进身体血液循环自然分娩
营养师指出，每100克鲜红枣中维生素C含量最低可达600毫克，是柑橘的7倍，是苹果的70倍。别外，红枣还富含维生素A、B，维生素P及铁、钙、锌等营养元素。一篇公开发表于《怀孕和分娩》的论文不显示，普遍缺乏维生素C可可能导致产妇在分娩时直接出现手术，而普遍缺乏维生素B1很有可能造成早产、死胎及分娩时间持续等，但可食用红枣减低分娩风险，缩短产程。
