您好,强迫症是如今比较常见的一种精神性疾病,在生活中不少强迫症的患者就是因为不了解这种病情的发生,从而导致了病情恶化的发生。
这种疾病的出现不仅仅危害患者的生活,也会影响患者的健康。强迫症怎么样治疗,妄想症和精神有些强迫症个体表现出来的强迫思维也具有妄想特征。
有5%的强迫症病人坚信他们的强迫思维是真实的,另外20%的人也相信,但是没有到坚信的地步因此,我们在诊断的时候必须考虑用缺乏“自知力”这个标准,来诊断那些对自己的思维坚信不疑的病人。
试着先自己调整一下,当这些担心出现在脑海的时候,提醒自己这些只是想法而已,并不是事实,不要跟着想法去认同,允许担心和焦虑的出现,理解自己,不要去排斥担心的感觉。其次,也可以看一些关于强迫症自我治疗的书,比如走出强迫症找回美丽的日子,其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法,希望能有所帮助。
觉察强迫行为背后的情绪
长期遭受强迫症折磨而且越来越严重,通过哪些措施摆脱强迫症?所有的心理疾病,也包括强迫症,几乎都是受惊吓刺激形成的条件反射,在大脑是一个不受控制的自动化思维,这个思维程序受焦虑情绪推动运行,所以时间越长,这个程序运行的也就越熟练,所以更痛苦。心理疾病基本是随着时间推移越来越重的,所以应该抓紧治疗,不能拖。强迫症的本质是焦虑,是担心发生不好的事情对自己不利,强迫行为和思维都是想通过自己的努力去改变、阻止这个不好的结果,但实际并没有实际意义,发生不好事情的概率很小,或根本不存在,是焦虑情绪推动放大的。焦虑来源于不合理认知,来自受惊吓形成的条件反射,还有敏感多疑的性格,摆脱强迫症,也是通过改变不合理认知,建立新的条件反射,优化个性来解决。想康复的动机越强,康复的越快,越彻底。那些所谓的带着症状生活,和症状交朋友等等说法,只能加重症状,延长痛苦的时间。