抗抑郁药是众多精神药物的一个大类，主要作用于治疗好抑郁症和其它抑郁状态。第一代比较经典抗抑郁药:以及单胺氧化酶抑制剂和三环类抗抑郁药。
有条件的话去去看看心理医生吧。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请可要到比较正规医疗机构就诊
平时多做一些户外有氧运动。这样的话有利于只能缓解神经压力，身心健康，如果能我的建议对你有帮助。
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生揪揪时有过了35小时超长开宫口阵痛的时间，这期间医院不容许家属陪同，宫口这才开全了带进待产室内生了3个多小时，揪揪的头转过头了，卡在那里出不来，胎心陡降，我血压猛升，痛得难以呼吸。在及时剖腹产生下了揪揪。
剖腹产时我就晕了过去。我先醒来时也在病房里，朝天辫在身边，我就明白事态相当严重。然后再从老公和妈妈口中探听到的原因产程太长孩子我属兔时中度氧气不足，进了新生儿科。我刚生完孩子激素骤降，控制不住情绪立马就哭了。妈妈在这时又咒骂我为什么当时是没有真接你选择破腹而你选择了自然分娩。医生把老公叫去一直在新生儿科办事情。我心情急躁，很想明白了揪揪的情况，再另外激素原因，那几天简直全都张口闭口就在哭。
（揪揪网刚接回家来的时候）
我可以出院后也来得及休息一会，基本上在跑孩子的事情，这期间我情绪也比较比较很敏感，有亲人哪怕只需说一句赞同的话，我很可能心情是会跌到谷底。还好是孩子马上就接出院回家了，更加和健康。产后产奶不是很好，母乳喂养不成功了，我也更加苦恼。
坐月子我们还没有请月嫂，也就没让老人回来照顾好。其实当时这样的好好想想真的是对的。少了跟老人之间的育儿和坐月子分歧，会只能缓解产后抑郁情绪。月子期间的原因自己情绪太敏感，跟家人也争吵过2次矛盾，会造成我半夜哭着睡不着，半夜喂揪揪夜奶，边喂宝宝边发过很奇怪的的朋友圈发泄，第二天觉着自己很可笑又立刻删了。
（Yugis揪揪妈妈自己在家坐月子的时候)
再后来我你经常外出散步晒太阳，可缓解情绪。紧接着激素逐渐正常了，也不断身体的恢复，再另外我产后抑郁症状不那就十分严重，也能找到了释放情绪的方法，很快地走向了这样的情绪。当然，那一段时光现在想出声都实在搞不懂当时我想知道为什么要哭，为什么不要很难过，那就是真实的产后抑郁。再后来问很多朋友，简直都有吧产后抱着孩子哭的经历，要知道产后抑郁的普遍性。
(Yugis揪揪妈妈产后一个月推揪揪出门儿）
产后抑郁症的产生大多数是导致激素变化再产生抑郁情绪、丧偶式育儿、婆媳关系不和、孩子生病了、亲人不支持等诸般原因达成作用之下发生了什么的。因为是想避免产后抑郁症，有以下几个方法：
1.丈夫和以外家人一定要理解妻子的情绪变化，千万不能对坐月子的女人生气发火，没有必要时一定要安抚妻子的情绪。
2.丈夫好是不要和妻子分床，孩子好是睡婴儿床，或是干脆直接睡大床（有自己的床中床），这样的妻子半夜帮忙照顾宝宝，丈夫能分担好是，又不能分担也至多能很清楚妻子的幸苦。这个时候不被家人理解是最痛苦的。
3.新手妈妈要学会了按照自己的情绪，坚强一些，必要时把孩子暂时丢给家人几小时，出去散散步，装束一下自己，呼吸一下外面的空气，很有可能立马心情就有所缓解。
（Yugis揪揪妈妈产后1个月代酒就出门后）
4.妈妈们这个可以见过一些同时期生孩子的妈妈，交流护理新生儿的心得，相互鼓励，互相照顾，甚至吐槽一下一下也能缓解压抑的情绪。
5.采取措施科学的坐月子，千万不能生不如死情绪本来就不大好的新妈妈。
6.母乳都不好有很多种原因，跟自身体质和方法有比较大关系，妈妈们千万不能实在是太内疚自责，家人更不要苛责。
我是Yugis揪揪妈妈，80后，同时占据理工和教育学背景。曾在5个国家居住的地方过，一共将近10年，深度旅游40国。年轻时一个人跨国长途旅行三次，给爸妈和其余老人定制过国外深度适宜旅行。现在又开始实践带宝宝旅行。Yugis揪揪妈妈是国家曾经晚婚晚育政策的深度适宜践行者，80岁高龄生下孩子，家里一孩一猫，生活旅途快乐。想跟我讨论孕产育儿，教育，情感这些旅游方面的都查哈我哦。
生完孩子后的两个月，我会莫明其妙的哭，觉得前所未有彷徨无助和错愕，情绪太很难受影响，也不明白自己以后的生活该怎么办啊。在家人面前表面很觉得开心，一个人时可能会压制禁不住的哭，也真不知道为神马哭。2个月后开始工作，可能会也比较忙，雪玉太烦恼，抑郁症就偷偷的的结束了了。我的症状应该是比较比较轻，去的也快。当慢慢的得到了现在的生活，总觉得也没啥问题。
1，心理治疗
换个环境，调节心情。触景伤情，新妈妈此时的神经比较比较很敏感，可以不试试看换一个要比舒适的环境，转移自己的注意力。
音乐疗法或宣泄情绪。具统计，舒缓的音乐对情绪的影响是非常确实的，平时也可以听一些优雅的音乐，调节平衡心情。也可以不找朋友或家人想倾诉心情，排解压力，换取家人的支持。
自我勉励和不认同。新妈妈要熟悉的自己处在更加时期，这样的症状更加算正常，不要自我施加压力，勉励自己。未来有无穷的的美好在耐心的等待，目光要往前看。
2，生理治疗好
多休息一会，适当地活动。这个时期体质较弱，妈妈要最好就是按照好自己和宝宝的休息时间，身体健康才是基础。
药物治疗。抑郁严重的可以去医院去检查一下，口服调理激素方面的药物。当然了，药物治疗需小心谨慎，特别母乳妈妈，不需要咨询医生后在治疗。
产后抑郁是可以复原和根治的疾病，妈妈尽量积极的心态，乌云只不过是暂时的，用不着过多烦躁！
但是，大概，我现在是没时间抑郁的情绪的，毕竟撇下带宝宝的同时，还得盘算咋答题时，咋抽时间写文。
当你独自带娃不容易的时候，想想有些人想生个自己的宝宝，历尽千辛万苦却求而不得的爱情，而你，却有自己的宝宝；
当你因孩子天真可爱而更怒使之嚎啕的时候，想一想几个患了病却却艰难地努力求生的宝宝吧，至多，你的宝宝健康快乐。
当你对婆婆不帮你带孩子而心存不满的时候，想想等孩子大了，单独的自信又孝顺父母，那你依恋信任你，会总觉得前的付出的辛苦都值得去爱了。
当你因带孩子不能工作不，早上心力憔悴却不被家人明白的时候，想想怎么才能在带宝宝的同时提升自己。
然后，你会更忙得不可开交，但天道总是酬勤的，一天天更杰出的的你，只会对大家佩服得五体投地。
每段经历也是财富，但，如果这个可以，也可以千万不能那些个困难地的财富吗？
不可以，只好我们没有办法接受。
无论是什么难，日子得先一天天过继续，孩子也会一天天慢慢长大，就算是是为了他/她，也得强迫自己从抑郁中走出。
不十分感谢生活的艰辛，只感激那个争取的自己！
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宝妈们不仅会产后抑郁，孕前都是会情绪低落的。
我是六月份生的二宝，从孕四月腹部正在渐渐地高高隆起，这座人总是感觉不舒服，我和爱人尽量尽量的避免在一起，时间长了，我就正在众多猜疑，夫妻关系一度很害怕，等到生产时，爱人无微不至的关怀才让我渐渐释怀。
二宝满月后，伴随着婆婆回老家，一直照顾大宝，二宝的重任一下子全落在了我的身上，爱人每天晚上五点半下班后弄饭，帮助照顾孩子也是忙的玩得不亦乐乎。
我每隔一天都累的直不起腰，爱人也倒有微词，婚姻矛盾持续升级。
很多次我都不由大哭，对大宝也没有了耐心。
现在二宝二个半月了，在两家妈妈的协助下，二宝会越来越好带，大宝也开始懂事儿，指导我照顾弟弟。
我都是剖腹产，刚出月子就得了带状疱疹，一个多月才好。
那一个月是我人生最黑暗的时候。
所以我，宝妈在帮忙照顾宝宝的同时，一定要打开心结，最好不要多和家人沟通交流，身体很重要的是，情绪也很不重要。
