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生产之前的女性，因此身体和心理，都会发生一些极大的变化，很多女性不能慢慢适应新的角色，再加上某些原因，很多新妈妈都会出现躁狂的现象，患有抑郁症的女性，来讲会又出现烦燥，精神状态差，很爱发脾气，不也许人，做什么事都还没有兴趣，反正那些全是产后抑郁症最常见的现象，这时候家人一定要看重下来。
那就根据产后抑郁症，有都有哪些好的心理治疗方法呢?下面就来详细介绍一下，只希望是可以暂时缓解产后抑郁症患者的病情。
方法一，找朋友倾诉，很多患有产后抑郁症的女性都都觉得，家人和朋友不还能够很好的理解自己的心情，因为心中有很多负面的情绪，这时候不妨去倾诉一下，将自己内心的不良情绪宣泄出，这个可以写日记也可以与亲朋好友聊天说话，诉说自己心里的委屈和不满，让一些过来人通过多开导，解除禁止患者心理的心结，让患者早日摆脱，心里躁狂的情绪。
第二，按照听音乐看电影的来心中的苦闷心中的不快。完全不同的音乐有不同的风格，我建议你患有抑郁症的患者多听一些积极阳光觉得开心的，能让人心情心情放松的音乐，在看电影听音乐的同时，不如我随着节奏一起一起动，那样身体和心理都会好n多。
第三转移注意力。转移注意力是不需要女性自己可以调节，要是心里有一些不开心或是我也不想干的事情，可以不不去干，多想一些开心不的事，多想一想，外面的世界很小，千万不能把自己放在旁边一个死胡同里头，让自己的心态变得更完美，这样想一想自己的情绪都会好很多。
产后抑郁症是很多新妈妈很较常见的一种心理疾病，这个心理疾病最主要的还是需要自我调节，这些心理治疗，别外在平时的生活中，患者要保证充足的睡眠，家人要受到患者相当的关心和关爱，是可以找身边的人，多倾诉，把心中的不快吐露出出，不要憋在心里面。
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生产，对于女人来讲是生命的一次升华。
相对于女人来说，成产本身应该是一次挑战与战斗，下一步还要对付角色的转变，充当人母，责任和使命十分艰巨而必然。
另，如此一来自己身体有过了生产都很虚弱，正处于一个恢复期，要家人的关爱和照看。很多产后妈妈遇上自身及周围环境的变化，经常会会表现出焦虑、兴奋、担心那、紧张等情绪低落。
另外产后妈妈，估计积极主动地学会调节情绪，尽量减少走出心情低沉，保持良好的心态，轻松愉快的心情，对自己和新生宝宝都十分重要。
1、放松心情。不要给自己太大的压力，面对人生新的阶段持续彻底放松的心情，平时可以多看电影听音乐、念书、看电影啊、插花等，做一些自己喜欢的这个可以放松心情的事情。
2、注意休息。产后体质较弱，多多指教再休息，不要过度劳累影响大心情。
3、交流谈心聊天。多和家人、朋友一起聊天，将自己的需求提醒家人，也可以向有经验的朋友请问各位取经。
4、积极地正面的明显的暗示。多给自己积极主动挡住的心里暗示，魔暴负面评价的信息或心情，积极乐观地遇到一切。
每一位妈妈也是伟大的女人，感恩日记，为自己狂傲！面朝大海，春和景明！
要是女性在孕期和产后会出现抑郁表现，应及时求医问诊就诊，家庭成员也应非常重视和理解，帮女性过得产后“一片阴霾期”。
这对一般的抑郁症患者，遵照医嘱服用药抗抑郁药是最普遍的治疗，但对于有哺乳需求的孕妇或产妇来说，是因为就没准确的研究数据，所以肯定不能可以保证抗抑郁药对婴幼儿就没风险，诊断时医生会明确将这一点告诉女性，并不可以孕妇、产妇服用药抗抑郁药。
建议使用抗抑郁药一般需经急性鼻窦炎、培养、依靠期、停药后仔细观察四个阶段，“情绪变好”不不等于“病情全愈”，患者应多与主治医生沟通交流，参照病情变化调整治疗方案来增减药量，擅自停药会增强抑郁容易复发的风险。
