指导意见：根据你所说情况主要就是放松心态，多看看那些学习好的同学,对学习有兴趣。给自己定上一个目标,每一次考试前进一点，找到自信才行。
有不喜欢的人很正常，每个人都有自己的优点和缺点，忍受不了也可以理解，如果有勇气就说出来，但是说不出来，又不停地焦虑，最终消耗的都是自己的生命力，会很累，不如去学习改变和成长，从了解自己的原生家庭出发，找到为什么会这样的原因呢，然后一个一个去攻破，单单是告诉你一个道理，是没有用的，找到问题的根源，然后去解决它，你会遇到一个全新的自己。
把抑郁情绪发泄出来，比如说打沙包打枕头，找个无人的地方大吵大闹或者哭出来。把郁闷的心情倾诉出来找人找物倾诉出来或者把抑郁的心情写出来，不要把郁闷的心情闷在心里，使自己难受，出去走走散散心，找几个朋友出去玩耍，听听轻音乐玩玩游戏等等要自己去找乐子，尽量忘记过去的烦心事，使自己心情变好。
不要认为自己得了抑郁症，你这么认为越容易患上抑郁症，要认为自己还行，什么病都没有，身体很健康。要有好的心态，有自信心有乐观的心态，不要有自卑心不要自责，要自己看起自己。
