一般来说,日常生活中情绪低落是正常而自然的反应,只要过一阵子,应该能很快恢复,但如果不管怎么样都不能摆脱这种低落情绪的困扰,同时生活开始受影响,有了变化,那就值得注意了。
如果不放心可以去医院做个诊断,然后遵医嘱。也可以先找当地心理健康服务机构做咨询,让专业人士帮助你一起找到最合适的。