初三中考生，患有抑郁症和焦虑症，经常情绪
你这是压力大了，需要释放释放，你尝试从学习环境里走出来，放下心理包袱平静下内心，多出户外走走找人陪着你一起，同时聊聊天说说你内心想法，现在的你可以说是心理抗压能力到了极限，就跟电脑程序一样出现了错误的代码，导致程序混乱，运行出错不受控制。如果不及时解决，这电脑要么死机要么宕机在要么系统崩溃，不管那种情况都挺严重的，那么电脑出现这问题我们一般都是关机重启，这个万能解决。
你现在的情况最好的解决就是关机重启。那么关机重启的工作原理是什么，也就很简单就是关闭所有的进程，进行电脑处理器降温清除缓存，让电脑恢复性能。
而你同样就是暂停目前让你有压力的事情，给自己精神放松下来，捋捋脑子里的思绪，减少脑子里的错综复杂的想法，等过一段时间精神恢复正常了再继续做你的事。
说了这么多应该是明白了吧！
我有很严重的抑郁症，我真的好痛苦，我该怎
可能是受环境影响的，可以远离现有工作，然后做些自己喜欢的事，多找人沟通自己强项的话题。
发现自己得了重度抑郁症，该怎么办，最近因
你好，发现自己得了重度抑郁症？是你自己发现的还是医院医生的诊断？重度抑郁症不是那么好得的，不要儿戏，一定要到正规的精神专科医院进行诊断和治疗。
说一说重度抑郁症什么样
首先抑郁症至少要满足持续一个月以上的情感低落，并且还要有睡眠减少、兴趣丧失、社交退缩、精力减退、反应及思考问题变慢、自我评价过低、自罪自责、悲观厌世等表现中的一部分表现。
而重度抑郁的标准就是一天中的绝大部分时间都存在上述抑郁症状，而且抑郁症状的严重程度已经几乎无法让人坚持原本的工作或者学习，即使继续坚持原本工作或学习也要患者付出极大努力。
另外重度抑郁的患者是可以存在幻觉妄想等精神病性症状；乱发脾气、易怒等精神激越表现的；重度抑郁患者中有将近一半的患者出现明显的想法，而这其中的15%最终选择了。
重度抑郁的治疗注意事项
重度抑郁一定是最严重的抑郁症阶段，存在相当的治疗和健康风险，治疗阶段一般都需要家属24小时不离视线监护的，因为即使在治疗显效，症状有所缓解的时候也有可能突然出现行为。
另外，目前主流的抑郁症治疗除了药物治疗，如果患者抑郁症状顽固，尤其是存在严重的观念的时候是建议应用无抽搐电休克（MECT）治疗的，MECT被认为是目前最有效的快速缓解的治疗手段之一。
所以我说你的疾病是自己发现还是医生诊断？这很重要，如果不是医生诊断，一定要去医院进一步确诊，不要自己猜测延误治疗。
希望我的回答对你有所帮助！谢谢关注！
