意见建议:抑郁症是一种慢性心理疾病，一般是需要系统的药物治疗，来缓解症状。另外同事，多与抑郁症患者并且沟通交流，对他遇到的问题多参与开导开导，陪他做一些他就是喜欢的事情，对复原会有不帮助。
如果没有抑郁症状逐渐地越来越重的话，必须医院就医治疗，选用最合适的药物另外心理调整。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必小心到比较正规医疗机构就诊
患者：周女士四川籍人研究生2016年一度会出现精神抑郁。症状表现：抑郁，愤懑，烦燥，心思重重地，老那种感觉有一个人跟踪监视自己。
看见别人回话就总觉得在议论自己。哪怕有点时候一个人自语，大嚷大叫，但病发一到，一切都很正常吗。诊断结果：患者由于平时学习压力大，精神一直处在全身紧绷状态，时间久了又出现重度抑郁，疼痛精神。
自然痊愈方法：在家人心理辅导 自己积极配合经过3个月最终彻底痊愈。周女士能完全痊愈最主要是她自己也了解的病情，目的是能全愈她数次了好多方法，放松心情，心理辅导，前往煅炼等等，欢心鼓舞的是周女士到了最后完全痊愈了。
那你缓解抑郁症的方法有哪些呢?下面就为大家可以介绍下
1、自我调节：1得本能到抑郁症那样的疾病，要想缓解也可以自我调节，别东想西想，自己也最好别给他这样的话大压力，要达到娱快、快的的心情对于生活。
2、心理辅导：没事的时候也可以找朋友聊下天，说出自己的心事，你就会发现说出来心里会好很多，别把事情憋在心里，老把事情憋在心里的人时间久了，都会直接出现极其严重的抑郁。
3、单独行动锻炼：锻炼身体是可以使人饱含精神，可以选择类型清晨去早起跑步，呼吸新鲜空气，看看吧外面的花花草草，这样的话心情那样最好，也就应该不会想杂七杂八的事情了，同时也能减轻抑郁症。
4、放松心情：抑郁症患者那就是长期性精神绷紧，要可缓解这个可以放松心情，褪下思想负担，不要给自己这样的话大思想负担，一直保持愉快快速的心情过好每一天，这样时间久了，会慢慢的突然发现抑郁症渐渐地明显好转，如果没有能坚持两个月下来，很可能会彻底痊愈哦。
5、读一本修养身心的书：抑郁症患者可以不一天选个时间静下来读一本修养身心的书，让自己的身心完全沉浸下了，这样的话又是这个可以可缓解抑郁症的。
由此看出，重度抑郁是是可以彻底治愈的，主要是要自己思维到自身存在的这种疾病，并能积极接受自我调节，平时千万不能为他太大的思想负担，这个可以四处闲逛多不参加锻炼，不过要以一个好的心态积极面对生活。
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比如，可以辅之以心理治疗，找一个专业的心理医生或心理咨询师对自己并且心理治疗。一定要注意一点的是：心理医生是有开处方药的权力的，而心理咨询师肯定不能。目前正确的治疗方法有心理动力学治疗、认知治疗治疗、行为冶疗、人本主义治疗啊这些团体心理治疗。具体详细的治疗方法要参照主治医生的选择。
在治疗过程中一定要积极配合，明确的医嘱接受服用药物，切记滥用药物，给自身给他不必要的伤害。
这一方法要注意利用自己，自己才是最能拯救自己自己的人。
坚持锻炼身体，每隔一天的运动会让你只不过抑郁症而放慢脚步的思维身体机能等然后再亢奋状态出声。另一方面，运动也可以让你内心不安等负面情绪发泄不出来。负面情绪一直可以发泄不进去憋在心里的话，纵然有一天是会爆发的。所以才，让自己内心的不痛快都可以发泄出来。
调节心态，你自己才是生活的掌控者，让自己慢慢的的数次着不要像从前现在这样去介意一些事情，把事情缩小而又不是可以放大。
如果不是条件补充好的话，也可以数次着换一个新的环境，启动自己的新生活。在新的环境中，离一些令你突然感到焦躁的人比起的，给自己一个很快的环境。
家人或周围的朋友一定要正确看待抑郁症，而抑郁症患者在冶疗外要把自己可以表示常人，我和别人就没有什么不一样的。
注意事项
