是指运用适当的测验、仪器和技术搜集信息，并据此描述和分析学生心理与行为状况，对学生的心理特点和发展趋势作出评价与预测。
心理测评包括心理测量和建立学生心理档案两个方面。心理测量是科学教学和学习的良好工具也是教育研究和改革的重要手段，心理测量可以帮助教师或学生更准确、更客观、更准确、更全面地了解学生或自己的心理特点，在教育领域得到了越来越广泛的应用，是建立学生心理档案的最好之一。
中学生心理健康档案是对学生心理健康状况进行记录和跟踪的工具。为了填写一份完整的中学生心理健康档案，我们需要考虑以下几个方面：
1. 填写个人基本信息
在心理健康档案的首部，我们需要填写学生的基本信息，包括姓名、性别、年龄、出生日期、年级、家庭等等。这些基本信息是档案管理和查询的基础，必须保证填写准确无误。
2. 填写心理评估报告
心理评估报告是中学生心理健康档案最核心、最重要的部分。在填写心理评估报告时，需要基于专业的心理测试或者心理咨询结果，对学生的心理状态进行详细的描述和评估。这包括学生的心理健康水平、心理问题类型、症状表现、治疗建议等等。
3. 填写关键事件记录
中学生在学习生活中，可能会遭遇许多关键事件，如家庭变故、学习压力、人际等等。这些事件会对学生的心理健康产生影响，需要在档案中进行记录和分析。每一条记录需要填写时间、事件类型、影响程度等信息，并且需要对事件进行评估和解决方案的制定。
4. 填写心理咨询记录
学校心理咨询师对于学生的心理健康非常重要。填写心理咨询记录是对学生心理健康跟踪管理的重要手段。在填写心理咨询记录时，需要记录学生咨询的内容、咨询的时间和咨询师的建议等信息。同时，需要对每次咨询的效果进行评估，并及时调整咨询方案。
5. 填写学校评估报告
学校教育部门需要对学生的心理健康状况进行综合评估。这些评估报告需要填写学生综合素质评价、课程及成绩评估、师生关系评估等多个方面的内容。只有通过全面系统的评估，才能针对学生的情况制定出科学的教育方案。
总结起来，中学生心理健康档案的填写非常重要，它能够帮助学校及各级教育部门对学生心理健康进行全方位的分析和跟踪管理。在填写档案时，需要高度关注学生的需求，尊重学生的隐私，同时也需要保证信息的准确性和完整性。通过科学规范的心理健康档案管理，帮助学生更好的解决心理问题，提高学生的成长与发展。
也说不一定吧，主要是看你的一个心态，和对学习以及学校的态度，并且让正确认识自己，了解自己该做的事情
需要的。
近些年，已经有不少青少年因为心理健康问题而产生抑郁，有的甚至是选择结束自己的生命。
有资料称：“北医儿童发展中心发布数据显示：每年约有10万青少年死于。”那就是说，平均每天有274名青少年！而新闻里的成都49中男孩小林只是其中之一。
从报道来看，成都小林已经不止一次对世界绝望，生出过的想法，但父母从不知情。
青少年时期的孩子们确实会更容易生出的想法，我觉得这并不可怕，应该许多人都有过。青春期的时候，人的各种情感都处在一个高浓度的状态，浓烈又单纯，共情能力高，对所有的“痛”都很敏感。被触碰到一些事情的时候，会很容易感受到绝望。
但是是有转机的，但凡老师，朋友，家长，某一方能够感知到他的这种情绪，并且给予正向的鼓励和疏导，万万不至于此。走到最后这一步，成都小林一定觉得，在这世界上已经没有值得相信和理解他的人了。
那么该如何改变这种情况?或许可以尝试下方法:
对于现实自我的评估可以理解为通常意义上的自我意识问题，它贯彻于个体一生的成长与发展，并且与个体的心理健康之间有着千丝万缕的联系。另一方面，正确的自我意识与自我评价是个体获得成就取得成功的基本保障，在人的各项能力与心理素质中居于基础的根基作用。
理想自我的产生相对于现实自我更晚一些，青少年时期的个体正值理想自我形成的初期，各个方面都很不稳定，时刻处于调整状态之中。
另一方面，想要形成正确的理想自我评价相对于现实自我来说更加困难，因为它不仅涉及到对于当下个体能力的准确评价，还要求个体能够对未来的发展变化以及社会的要求具有准确的预见性。
正确的理想自我能够为个体确立起明确的目标，激励个体朝向其努力进步，促进其自身的发展与成长。而不恰当的理想自我则会为个体带来沉重的心理压力和挫败感，从而造成个体幸福感缺失等一系列心理问题。
无论任务的难度如何，具有较高自我效能感的个体都能够正确的面对并积极的去解决问题，也不会因为一时的失败而否定自己。
因此，自我效能感在理想与现实自我差异与抑郁之间起到关键性的调节作用。
提高青少年的自我效能感能够明显的减缓理想与现实自我差异所造成的抑郁的增长速度。因此，对于自我效能感较低的学生，教师也可以采用言语鼓励、榜样示范、或协助其体验成功等来帮助其提高自我效能感。
应从六个方面：一是现实主义教育；二是认知教育；三是爱国主义和自尊自制教育；四是热爱劳动学习教育；五是阳光乐观教育；六是人际关系和睦相处教育。
一项最新研究发现，最健康的人格特质包括稳定的情绪、对情感持开放态度、积极情绪体验以及随和。拥有这些特质的人往往具有较高的自尊心，更乐观并且更容易控制自己的情绪。
研究发现，具有最健康人格的人有以下特征：
坦率
能胜任
开放的感觉
热情
积极的情绪
较低的抑郁
低焦虑
冲动性低
低压力脆弱性
低愤怒的敌意
1.认识自我、自我接纳（自我意识）
自已，客观更贴切地评价文章自己，有一定的自尊心。想体验自我暗示必然的价值，给予自己。
2.自我学习、的的生活（生活和学习能力）
具高从经验中学习，完成任务知识与技能的能力，并也能解决的办法常见问题；能单独的全面处理日常生活中大部分的衣食住行活动。
