您有抑郁症倾向。。见意建议使用合理情绪疗法，变动不比较合理信念，可缓解不合理不情绪，内心有烦恼要及时话说出口，最好别憋在心里。要再注意达到一个良好的心态，多回来散散心。
多做一些自己就是喜欢的户外运动。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必小心到正规店医疗机构就诊
1.心境低落
2.兴趣下降，对什么好事都就没激情
3.暴食的或对什么都就没食欲
4.失眠或则头晕乏力
5.思维缓慢、反应慢、寡言少语
6.不明原因的身体微恙：如、背痛、四肢痛、腰酸等，去医院也查不出什么东西原因
7.总觉得生活也没意思，想
假如您有不超过症状，很可能会有抑郁症倾向
我们就来说下抑郁症总之跟性格就没多大关系，很多喜剧演员都患有抑郁症，因为真正的喜剧是立根于悲剧之上的，喜剧演员承载着悲剧的内核！如周星驰，卓别林，憨豆先生罗恩·阿特金森，罗宾威廉姆那些杰出的的喜剧演员都曾患有抑郁症！
不断像现代生活节奏的加快，尤其是在北上广深那些个竞争压力庞大无比的城市打拼的人更很容易患上抑郁症，这时候尽量多的缓解压力就很重要了!
轻度的这个可以接受自我调节：
1.不养成有规律的生活
2.多接触朋友，参加社会活动或出去旅游
3.每天晚上适当的锻炼，出不出汗，提高一些多巴胺
4.调整饮食，香蕉、牛奶、豆类、肉类也是食物中是可以药物的刺激多巴胺分泌的种类，只不过尽量不能过量。
5.兴趣爱好多反正是一个好事，是对自己比较感兴趣，再继续一定要坚持，再再去做
6.听歌看电影阅读书籍，拒绝直接吸收新知识
对于中、严重患者的患者一定要尽早及时求专业医生的帮助，进行生活干预治疗，耽搁的时间越长，治疗效果会越差。
另插一句，假如只不过是只不过是性的相对于某样东西没什么兴趣，也可以对此生活是没有激情，您可以不去反思一下，是不是最近有什么好事情困恼了你，也可以说您早太久还没有运动过或则出去后走走吧看一下了！会导致哪也不去一个地方也可以久坐不运动，身体机能也会会下降，最大限度地又出现恶循环！因为没什么事的时候，也可以不去公园散散步，休息一会的时候这个可以去外面玩一玩！
一不是你的开心是暂时的，赶回人群时，你很郁闷。
二是你会在不知不觉的中刚开始叨念过去的事情，还中有某种力量隐隐约约的伤感。
三是你的朋友和家在外面告诉过你不为人知的苦恼。
四不是你的开心高兴大部分是装出来的。很开心也的皮笑肉不笑。
五是你那游离的眼神已经掉了你的灵魂。
群众的眼睛是闪着寒光的，大家都以为这样的时候，你也就不多是这样了。
很多人总是会强颜微笑，老是想把自己最好的一面充分展现不出来，展示给周围的人看。许多人大都荧幕前是流露出了笑容，荧幕后亦是另一番模样。自己的悲伤自己懂，自己的悲伤默默地承受，打脱牙和血吞。
如今社会生活的节奏超快，每个人都沉重的枷锁着各种各样的压力，每个人的要求又很低，自己不甘落同月人，我总是如果能能比以前越来越好，越发仙魔无界，不断地的威迫自己，当过大的压力不断地迫自己，而自己的能力又达不了自己内心的期望值的时候，就玄攻击生烦闷。要是内心的这样的烦闷断的的收缩，无法得到及时的排解情绪，是会让自己的抑郁更加不厉害。而又不只希望别人看见了自己的内心是悲伤的，索性忍住着淡淡的微笑继续往前。
尽量减少服用避孕药，巴比妥类，可的松，磺胺类药，利血平等。另外，多吃些些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。
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