西安不冷不热,但能够看到南方看不到的金黄色秋天、不一样的饮食习惯、不一样的风土人情……可能会和你的生活格格不入,但学会接受不同,自然会摆脱忧郁。
让我们来看一看抑郁症的核心症状:
抑郁心境——悲伤、心里难受、有压抑感、活着没意义;
丧失兴趣——失去乐趣、对任何事都提不起劲、生活乏味;
精力丧失——疲乏、无力、无精打采、力不从心;
自我评价低——无用感、无望感、无助感、无价值感;
意志活动减退——生活被动、疏懒、回避社交、行为缓慢。
这样可能理解的不直观,讲一个我去年接触的一名抑郁症患者的故事。燕子(化名)是一名中年女性,3年前因为丈夫的背叛与丈夫离婚,孩子判给了丈夫抚养,自己得了一套房子,之后燕子以为一身轻松的自己应该迎来第二个青春期,但即使朋友们经常拉着燕子出去玩,可她就是怎么也提不起兴趣,什么都不想做,只想待在家,甚至辞去了原本稳定的工作,一直宅在家里。燕子的母亲知道后很着急自己女儿的变化,搬去赔女儿住,但发现怎么劝她也没用,感觉女儿就像丢了魂,干什么都没精神,甚至常常早上不起床一直睡觉。妈妈以为她是想孩子了,于是接来了外孙女在家里住几天陪陪燕子,但燕子对孩子仍然表现的很平淡。后来妈妈实在无计可施就开始带她看病,在心理咨询折腾了几个月,在中医折腾了几个月,自己又把自己关在屋里几个月,直到一年之后,在朋友的强烈坚持下,燕子终于走进了医院。
燕子说自己觉得生活没有希望,觉得没办法再做回之前的自己,曾经好多次想到以死来解脱,但是又没有面对死亡的勇气,被朋友应逼着来到了精神病院,在看到医院大门的一刻,突然身体有一种久违的轻松感,好像一切坚持都没有了,不用再顾忌别人鄙视的目光,不用再看到妈妈心疼又关切的目光,不用再迷茫的艰难求生。后来燕子开始在我的指导下服药,坚强的燕子真的很快走了出来,不但又恢复了工作,而且经常和朋友一起聚会,朋友们都说,燕子回来了。
在抑郁发作的时候,患者的世界就像一个晦暗的世界,看不到光,看不到希望,不想知道未来会发生什么,因为什么样的未来对她都没有意义,把所有的错误和失败都习惯性归咎于自己,一个人面对所有的绝望。其中有2/3的抑郁患者会想到过用轻生来解脱,而这其中有15%-25%的抑郁症患者成功。
没有人会希望自己得一次抑郁症的,因为对任何人来讲,抑郁症都是一种痛苦的、难以言语、难以承受的感觉。
2.同时需要抗抑郁治疗,能到心理专科治疗比较好。我院的抗病毒门诊设有心理科、精神科门诊,有做关怀和心理治疗的医生,可以治疗你的抑郁症。
3.排除抗病毒药物的原因后,还因为艾滋病人有较大的精神压力,合并抑郁的比例远高于普通人群,需要调整心情,与医生保持密切联系,决定是否服用抗抑郁药物。