极为严重的焦虑会影响正常了生活;抑郁症是常见一种的心境障碍，由各种原因过多，以特别显著而不持久的心境低落为比较多临床特征，且心境低落不如处境不相处甚欢，极为严重者可直接出现念头和行为。
症状上表现有所不同:焦虑症表现出来为:气喘、不出汗、头胀、颤抖、兴奋、注意力不集中、睡眠障碍、易怒、惊恐，病人肯定有躯体症状，如嗜烟或来驱除焦虑;抑郁症患者的表现为:疼痛、疲乏无力、悲观、犯罪感、食欲决定、易怒、焦虑、性能力障碍、情感淡漠、消极颓废想法、人际关系压力、无价值感、羞耻感等。
抑郁症患者的失眠以早醒为主要特征，而焦躁者的特点是入睡困难。意见建议:可以不绝对的是论是焦虑症我还是抑郁症都是一种精神疾病，患者会出现症状后，都要第一时间去医院请医生来帮我诊断和治疗。
早发现早治疗在疾病的治疗上有至关重要的意义，很多疾病在早期治疗对身体的伤害非常之小，如若相当严重后再治疗好，提升治疗啊难度的同时可能会给经济照成更大损失，更会给身体照成不可估量的伤害。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到比较正规医疗机构就诊
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如果是指抑郁情绪，这样因为这样的情绪，我们也可以实际正念先进行疏导，同时这个可以减少锻炼和户外活动以变动情绪状态。
我们的情绪表达背后也有内在要，我们是可以数次梳出一下，抑郁情绪是怎莫发生的？从何时何意开始的？不知为什么感觉道抑郁情绪时，对生活有都有什么改变，那些个改变却让本人有有什么感受。
基于条件个人意愿，也这个可以去寻找具备国家从业资质并接受减弱专业自学的心理咨询师进行个人咨询，也可以寻找风有持续沙盘游戏受训人员背景且具备国家二级心理咨询师资格的咨询师接受沙盘游戏体验。
如果不是是指抑郁症，那就因此抑郁症是以只能处境不所对应的的心境低落偏于的心境障碍，都属于心理疾病，需前往医院由专业的心理科或精神科医生接受确定诊断。诊断抑郁症有严格的诊断标准。
而假如内心有疑惑，恐怕也可以数次寻求专业人士的帮助。医院医生这个可以能提供诊断，而心理咨询师可以不提供给心理评估和心理咨询（但就没诊断和治疗权）。
抑郁症的治疗需要遵循医院心理科或精神科医生的医嘱参与。目前抑郁症的方法有药物治疗、心理治疗，也有光疗法等。
心理和情绪在心理学上本身并不是什么一个层级的概念。心理是情绪的下位概念，也就是说情绪是心理的一部分。
系统自学过心理学的人都会所了解心理学将人的心理分为心理过程和心理特征，而心理过程又分为知、情、行三个部分。知那是认知，在认知这部分以及人的感知觉、记忆和思维。情这部分是情绪、情感，反正情绪、情感本身也就类似了一定的行为倾向。行的部分就很简单的了，那就是个体的行为倾向，而且心理学三大势力之一的行为学派就是所研究个体行为的。行为学派其实人的心理就像是一个暗箱难以真正测量和窥视，只有一是从外显的行为才能对心理接受常理推断，这种推测才是错误的的。当时，与此同时心理学不断发展，各个流派完全呈现出趋近综合的态势，与之相渐渐适应的是去咨询方法的整合状态。而心理特征是个体的稳定状态，大多乾坤二卦的内容是个体的人格特质等内容。
是从根据上述规定论述，可以猜想情绪是一个人半个心理状态的一部分，但是具高动力特征，是个体心理的一种表征。
这里再再讨论一组感念：心态和情绪。心态和情绪又是的很极易混淆的，而且在学界或则说在做具体问题研究的时候，有学者会将两者接受混用。但反正，心态洞府之中有许多态度的成分，而态度本身，在心理学学科层面对于，就本身认知、情感和行为倾向三个维度，所以，在某种程度上对于心态又是情绪的下位概念。
又为什么心理和情绪不光很容易被混为一谈呢？
总之，原因就取决于人情绪相对于我们外在的其余状态对于是很易为个体所感知力的状态，且除了行为倾向之外，是最具外部表现出特征的一种心理状态。不过，在生活中，人们更加天生擅长保护和深刻体会另一个人的情绪、情感状态，另外得以充当自己人际交往的一种工具。
但从学理方面来说，心理和情绪并又不是同一个量级的感念。
只希望我的回答对你有了帮助。
PS：图片来源于网络
我们有喜怒哀乐悲惊慌等基本都情绪，凝合出无数紧张情绪，这些个情绪组成了我们精彩的一生，我们区别于动物的特征那就是人类有情绪情感体验。
正常情况下，情绪会在一个范围内波动，这是人体的自我调节机制在变动，如果没有将近了人体的调节极限，例如大喜大悲，我们身体就没法无法承受，变会突破极限影响大躯体，就会有抑郁症等再一次发生的几率。
情绪反复多变，当然是我们身体在自动出现的调整，但是我们既然思维到了那个问题，我们也也可以通过人即的干预和调节。
要会管理自己的情绪，让心情美哒哒，这是人类的基本技能。
我的主页专栏有一个开心不的10大思维音频，推荐你听一听。
我们之所以会有情绪，应该是因为我们的思维在心里有病，决定了思维，我们就转变了认知，就能管理好情绪了。
但是，你也别无需过度担心，情绪反复无常，如果能管理好，就肯定不会衍化为心理疾病，不良情绪如果能发泄回来，也不可能演变为抑郁情绪。
放开心扉，拥抱当下，活在快乐的中。
作者简介，线上习惯性失眠康复训练导师
成功了磅数1200名失眠患者重新恢复睡眠
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