羡慕是心中的毒蛇，是人类的毒瘤，不但害死自己，也引响他人。有一句电影台词这样的话开口说道:“每一个人都会变的歹毒，只要你数次过什么叫妒忌”。莎士比亚说，“你要特别留意妒嫉啊，那是一个绿眼的妖魔”。嫉妒和恨，具备一定的攻击性、发泄一番性和伪装性。他们又不能接受知道别人杰出的和快乐，反而用各种手段去被破坏你的得到幸福。他们有的费尽心机区分流言蜚语对别人并且中伤，有的采取的措施卑鄙龌龊的手段其他伤害别人。妒忌的人，又是可恶的，他们不自信、阴暗的空间，他们贵宾级别将近上午的阳光的美好，亲身体会不了人生的乐趣，没法自己的生活在他们的黑暗世界里。妒忌的人是这样的可怜可悲，这样的经常如此是会拥有个人成长和人际交往中的障碍，严重者还会造成悲剧的发生。那样的心灵的疾病，会扩散了到身体各处，引起躯体上的不良反应，某些疾病不请自到，它是彻底摧毁人性和健康的毒药。
要想从人的心理空间可以排除妒忌，应该很努力可以做到以下几点:
1、增加自身的道德修养。达观，应该是控制心中的愤怒、兴奋、自暴自弃的感情，平静客观意义的凝视事态的发展。这是一种大度的人生境界，它能使内带恶性的嫉妒向囊腺瘤转变。陶铸有句名言:“心底无私天地宽”，唯有彻底祛除私心，大局为重，才有助于心理暗示法妒嫉心理，树立正确的人生观。
2、要正确认识妒嫉，别人比自己强，并也不是对自己的否定和危险。一个人的成功，不仅仅靠自己努力和坚持，还要靠大家的帮助。而羡慕，只会损人损己。要明白了，怨恨情绪，根本又不能否定他人，然而自己又在此之前会消耗了很多精力，算尽机关反倒害了自己。
3、客观评价自己。当嫉妒在心里萌芽开花时，要主动积极的调整自己的意识和行为，客观很冷静的分析自己，和他人找出差距和问题，别不加思索的进行攻击和排斥。别人比你做得好，但你也有自己强项的地方，所以要全面认识他人，公正客观分析他人，扬长避短，挖掘出自身的潜力，相继开展比较合理的竞争，在竞争中不停的战胜自我，甚至超越他人。一个人不可能在一丝一毫方面都比别人强，所以才不需要很自卑，要看见自已的长处，见强思齐，难分伯仲，失衡的心理是会额外新的平衡。
4、时常以心换心。学会换位思考，站在对方的位置能够换位思考去想一想，可以体验一下对方的心情就能觉地消弭心头妒嫉的阴影，明白了“已所不欲，勿施与人”的道理了。
5、转移注意力，学会自我暗示渲泄。对别人的成绩还不如羡慕，还不如化为自已的动力和激励，是从自已的努力，寻找突破口奋起直追，离着或可能超越对方。平时多联合某些有益的活动，的力量其它业余爱好或与亲朋好友对话聊天说话来可以发泄和疏导好自已负面情绪与心理，进行自我消除。
其实，良好的心态，健康的情绪，理性的思考，囊腺瘤的竞争，努力的奋斗是自已克服嫉妒心理的最好就是良方。
