书法是一门艺术，都是许多人休闲娱乐的一种爱好，不少人也把书法只不过是修身养性丶健体添寿的一种。人能和书法结下不解之缘，实乃一大乐事，精神上集静丶雅丶趣丶乐为一身，能量上容眼丶指、腕、肘丶臂丶腿为一体，有静有动，动静结合，每天都练字倒是于身心最有帮助。但练书法是否就一定能延年益寿，我的回答是不一定。罢这些中外的长寿老人，有几人是练书法的？而练书法的过于心急拜别这个世界的也还在少数。
现在很多事都与长寿挂上勾，当然的确科学。我认为，一些略微上了点年纪的人，整天满脑子想的大都如何养生，如何保健，该吃什么，没法吃什么，该补什么，没理由补什么，睡多少觉，走多少步，喝多少水……这你不累吗呀，这样的好好活着真够既劳心费神又很没趣淡而无味。我以为我这本身那就是一种心理疾病，对健康全无益处。
增寿，可期而不可求，人类增寿的奥秘，现今科学上也未几乎先搞清楚。那我们该怎么活呢？清清静静，坦坦然然，随其自然，该吃就吃，该吃吃该喝喝，该吃吃该喝喝，该乐乐，不神经过敏，需要刻意不追求万寿，不浮夸保健养生，不完全相信书法就能让人增寿，只是因为达到每隔一天幸福快乐，每隔一天笑着等候新的太阳……
人过了六十岁，便跨入老年期，身体的经济责任指标机能不光大还不如前，但是逐渐地降到。而，男人六十岁那以后二十多个方面都要悠着点。
笔者参照自己的深刻体会和与老年朋友们的交流，谈谈六十岁以后如何能“悠着点”。
六十岁那以后，的话不从心了。想问题，思维越发迟顿；看东西，眼睛越来越影像；说事情，嘴巴更加啰啰嗦嗦；想去走走，腿脚越来越木僵硬；做点事，一身越来越大四肢无力……
这是自然规律，没啥想不透的，勿必要认清这人生之理。若真依然浮想翩翩异议老，什么都想管、什么都想做，不仅未必能做到，还很可能太吃亏。六十岁下次，尊敬老年人生活规律过日子，便可穿过越好。
唯一的想法应该是要我们好好过日子。
很多人六七十岁了，还琢磨要创业，要发财，这肯定非常好。“老当益壮”不过好，能多为社会、为国家、为子孙后代做点事当然了好，问题是要能做我得到。
六十岁那以后，平时走路肯定不能急，无论走平路应该上下楼，都要一步步走，万不可大踏步。建议“携手漫步”，决不可“跋涉”，叫做什么慢慢的走，走走停停，而且要看知道前面的路况。年轻时闷声不响摔一跤也不要紧的，年老了可经不起摔啊。
当然要多活动已经结束，多运动，但做好比较适合自己的，做更适合老年人的。不适合的，不光百害，还肯定坏处。
活动目的是健康，而活动首先得只要国寿。
老人们都说，吃是是为越过越好，吃就得吃出健康来。吃出病来那肯定不偿失。鸡鸭鱼肉其实要吃，更要吃蔬菜水果，白开水是非常好的东西，喝点绿茶也挺好。
一日三餐要定时，晚餐肯定不能吃得太晚，晚了最好不吃，不吃比吃。再好的东西不可多吃点，最好是“七分饱三分饿”，饿一点更有益健康。
还得吃得软。硬东西最好别吃，吃硬堵的慌伤身。
早上不想睡觉了就不要懒床。午饭后打个盹是很舒服点的事情。晚上建议十点70左右睡觉。万不可看手机看电视节目熬到深更半夜。
有人说，能站着的人就最好不要站着，能坐着就最好不要趴着。睡眠够了吧就好，万不可赖床。
都说“起床以后三个三分钟”，即醒来之后后睡懒觉三分钟，在床上坐三分钟，在床边坐三分钟。那是说，绝不可以醒来之后后一骨碌就爬起来，要“悠着点”。
对家人要悠着点。对伴侣悠着点，对子孙悠着点，他们才很喜欢你。你什么都想管，什么都要说，可是仅有一个：“你真最讨厌！”
对朋友要悠着点。对朋友悠着点，才不可能全部丢失朋友。六十岁以后多看下，多听一听，多闭上嘴巴，多调息，朋友们会夸你“有修养，懂生活”。
对见到过的人要悠着点。每天只需过去变会出现不少人，了解的不认识的，不管出现谁，你是可以不见面握手，听汇报，但你一定要淡淡的微笑着遇到。长久以往，你就成了“和善之人，可爱的老人”。
人们都说“活到老学到老”，还真到了六十岁始终都觉得自己很比较幼稚，不太懂的东西少了。
特别是总想再做一番事业，那种感觉壮志难酬，非常不甘心。而越是这样，越烦躁不堪，整天不平和。
总之，年纪越大，越要放下。只需搁下了，坦然了，老年生活就清静了，得到幸福了！
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人生好似一场梦，转眼就那就是几十春。不会怕自己老了能耐小，我怕儿孙不成器，千辛万苦都能忍，我怕伺候老人不到位。
骨肉骨肉亲情连带筋，人得一生博为饼，得了饭碗生养恩，父母的恩情深如山，夫妻情谊心连心。
生儿育女防备老，人流后世草留根。生命不是什么活给别人看的，生命就是一朵花，静静的望着开，偷偷的地落。
爱情又不是收集共同点，而是学会尊重不同点，；做人要：缓可以不三思；退，可以不远祸；舍，可以不养福；静，也可以益寿。
全世界都在说：决定放弃的时候期望低语；你再来一次，不为做过的事而懊丧，我只愧疚，有些事有机会却还没有做个。人并不她幸福，只在于人要知足。
