非常一部分人不解释抑郁症，其实抑郁症是小心眼，是胆小懦弱，是矫情做作，甚至还对抑郁症本身存在地一种很难理解歧视心理，都觉得同意自己是抑郁症那是破罐破摔，可恨无比。在我国抑郁症患者拜这些歧视心理所赐，普便存在地确实的病耻感，并不想去谈些自己的抑郁症，自然不愿意去医院看病，毕竟总觉得是一种耻辱。
其实我们的国家和门现在也必然增加了精神卫生方面的宣传力度，大部分人巳经打听一下抑郁症与以外疾病一样，是存在很明显生物学特征的疾病。去年世界精神卫生日，也加大了抑郁症相关知识的科普力度，为的就是让更大人能端正对抑郁症的态度。
我可不知道你的具体一点年龄，但在临床上又出现刚开始自残的的患者至少见的是青少年，或20多岁的青年人群。是因为这一类人群普遍缺乏一次性处理低落情感的经验与能力，对此短短再次出现的消极悲观感受，常常觉得选择类型用小刀刮伤前臂的去施放这种压抑的气氛到半死的感觉。
那些个病人，估计去广场舞，去能参加走路队，时间久了，精神负担也也没了，也能吃饭睡觉了，也不乱想了。
这类人千万小心别独处的时候。
他不但要为自己的学习全权负责，还得为自己的健康你们负责，同时还得承担全部父母给他带来的精神压力。这对于一个青春期的孩子来讲，真的是实在是太沉重的负担。
在这里，我想对他说：我很清楚你现在是真的觉着很崩溃，很孤独无助，但别把生活想得太悲愤，我们有如何应付它的。
必须，你是可以向自己完全信任的，愿意去交心的老师寻求帮助，向他们倾述内心的痛苦。如果不是有可能的话，请他们带你去当地的精神卫生中心或三甲医院的心理科就诊，找专业的医生给你进行具体点的面诊，帮助你好些地考虑自己有没确实得了抑郁症。如果一直找不到老师带你去，你也要自己去就医。医生亲自的诊断不论对你自身对于，那就替后续说服家人，都具有重大的损失作用与意义。
无论是结果有没抑郁症，你现在的这种情况都已那就证明内心支撑起了思虑过重的精神负担，很需要换取周围人的帮助与支持。如果不是有可能的话，可以不请老师亲自来与父母好好谈谈，或是拿著你的医院明确诊断去可以找到与父母关系比较好近，你自己也能信任的长辈或亲戚，请他们指导劝得动父母。很多时候父母会不拿孩子的话当一回事，但对于自己的同龄人的话却也能听得进，想得通。
如果老师、长辈、亲戚都少有人可求，你没有办法自己去遇到母亲的话，也请你一定要只要能坚持一定要坚持再坚持地将自己的想法和感受以一种最好就是平和、有理性的讯息传递进去。你的父母本就在潜意识里胆怯孩子病了，更不会不愿意这么说自己应这一点负责，这是人的本性天性使然，不是什么他们故作不爱你。而人如果对于激烈的的情绪，自身的情绪也会容易被触发，那肯定更不大容易理性对话了。而，就是为了你的话还能够好些地被父母听到，控制情绪、持续理性会更有用吗。
我清楚你会都觉得这一切好难能做到啊！但完全相信我，如果没有你去这样的话努力做，你的抑郁症反而有可能逐渐明显好转。毕竟抑郁情绪本是人在对生活只觉得悲观绝望，且虚软懦弱去完全掌控时腾起的负面情绪。而当我们在这样争取去做时，其实就是在企图恢复拿走生活的控制权。当你的潜意识感受到这一点时，内心的力量是会被催发站了起来。
我只希望你能清楚，如果没有你的父母都能够理解你，帮助你，不过会给你带来很强大的力量，但归根到底，能够的救世主，就是你自己。
我希望你也能为了更好的自己，加油啊！
作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域除开婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年去开通新浪微博这几年，粉丝六万多人，一定要坚持定期定时快回复私聊，不求回报为近六千名求助者可以提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。欢迎您关注我的个人自媒体（公众号、新浪微博、知乎、头条号）。
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