你好自己要养成一个良好的生活习惯及睡眠作息时间平时应按照作息时间安排生活和学习劳逸结合放松情绪不要有太大的心里压力多坚持锻炼身体多参加户外活动增强体质注意饮食的调理如果情况很严重及时到正规的医院接受治疗
一种强迫症心里疏导疗法,一种是正常的疗法,希望对你有帮助。
森田疗法主要是治疗强迫症,具体得实践方法,请看视频,说的比较详细,希望对您有所帮助。 {!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 1280, "vposter": "-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-p-0000/c5eb6197cf3a4155b303b967e4351050~noop.image?x-expires=1996521783&x-signature=/YJ+0x9PYFDtR+xEhIHE5Gcyk7U=", "thumb_width": 720, "vid": "v02016b20000bpetrbnff7795dbolhog", "vu": "v02016b20000bpetrbnff7795dbolhog", "duration": 84.61, "thumb_url": "tos-cn-p-0000/c5eb6197cf3a4155b303b967e4351050", "thumb_uri": "tos-cn-p-0000/c5eb6197cf3a4155b303b967e4351050", "video_size": {"high": {"duration": 84.61, "h": 1280, "w": 720}, "ultra": {"duration": 84.61, "h": 1280, "w": 720}, "normal": {"duration": 84.61, "h": 1280, "w": 720}}} --}
走出强迫症的最好方法是什么 走出强迫症最好的办法是及时就诊治疗,常用治疗方法为综合性治疗,包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。 药物治疗:药物治疗是强迫症的最主要治疗方法之一。具有抗强迫作用的药物有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs),如氟西汀、氟伏沙明、舍曲林、帕罗西汀、西酞普兰;三环类抗抑郁药物,如氯米帕明等。药物治疗的疗效需要一个过程,一般10~12周才能达到充分的抗强迫作用,显现治疗效果后仍需要维持用药1~2年以巩固疗效。 心理治疗:强迫症的发病非常复杂,单靠药物治疗往往很难达到令人满意的效果,因而需要辅以适当形式的心理治疗。目前强迫症的主要心理治疗方法有行为疗法、精神分析疗法、认知疗法、认知行为疗法、森田疗法和支持性心理治疗等。 物理治疗:较难治的强迫症将根据具体情况选择性采用改良电休克及经颅磁刺激。 本内容由上海市精神卫生中心 精神科 副主任医师 乔颖审核 点这里,查看医生回答详情