因工作压力引发的抑郁症,对于工作,是一个刺激源,换个工作,离开压力源,对于康复还是有利的。尤其严重的抑郁症,重度抑郁症,社会功能受损严重,疲惫应付工作,有害无利。只能先考虑健康了,失去,才能得到。有时候家人看着工作好,职位好,失去太可惜可是呢实在无法胜任的时候,还是要考虑“人”更重要不要等着出事了再后悔抑郁症的时候,心态不好,做事本身容易优柔寡断,如果抉择工作的问题上,很困难,应该考虑告诉家人,家人如果理解,如何支持,这样在第一时间内,可以及时地缓解一部分压力,先把抑郁症治疗好,这是最重要的事。没工作,丢工作,换工作,这些事不能看得重要了,而是怎么有利于康复,怎么做,尽力减轻压力,减少刺激源,提供有利的康复条件,争取早日好起来。患得患失,两全其美,总如此,会耽误事。这类情况在很多抑郁症的人身上都有发生。心理素质在当今社会是多么重要啊工作再好,职位再好,都需要好心态去应对,去适应,没有健康就没有未来。不管身体健康,还是心理健康,让我们一起重视和预防生病吧。
因为工作压力大而得了抑郁症,想辞职?如果能确认,是因为工作压力太大而造成的抑郁症,个人建议可以辞职。给些建议,仅供参考:1,是否可以请一段时间的年假,休假一段时间,重新思考属于自己的人生,我到底适不适合这个工作?我是否可以再找到一个适合自己的工作?让自己压力没这么大。我适合做什么?我需要的到底是什么?2,真确认了是抑郁症,及早治疗,以免病情加重。3,找到新的人生目标,并与之奋斗。4,我目前假如辞职,面临的压力来自于哪里?是家庭?是亲人?是面子?还是经济压力?……等等。找到这个压力点,并与之沟通,找到对应办法。5,可能的话,和自己上司谈一谈目前自己的心理状况,看看可否换个部门,或者说你的工作压力主要来自于哪些方面,看看上司能否有个合适的建议和调整,毕竟现在生存压力大,各行各业都不好做。6.,假如已经成家了,有配偶和孩子,也要和他们沟通一下,不管是抑郁情绪还是抑郁症,别一个人死撑,我知道那种痛苦,主动沟通,并寻求帮助。7,找个你信任的人,把自己的主要压力和情绪和对方好好聊一次看看,或许很多事是旁观者清。
建议继续在体制内上班,因为现在私人企业没稳定工作,创业更加困难。等你35岁以后你就会知道体制内有多安逸。
在得到有效治疗的情况下,适当的外出活动和做一些力所能及的工作对抑郁的康复是有好处的。