我我曾经患过抑郁症，后来在特殊助缘的帮助和自己的努力下，走下来了，现在是一名精通于抑郁和焦虑情绪咨询的心理咨询师，不会相信你在问那个问题时，在网上也看完不少帖子了，网上的我就不重复一遍了，我结合自己当年的求实际经历，谈谈抑郁症的症状吧。
抑郁症的症状，肯定会每个人都不同，但都有点症状是也很普遍的，.例如，临床上他所的：长时间的情绪低落且只能处境不相称。这倒是一个值得去爱讨论的点，而且抑郁症患者在患病期间，说不定是不重视这一条的，周围的人也许觉着他是想多了，认为他处境蛮好呀，有什么东西必要情绪低落呢？怀疑是抑郁症患者庸人自扰。
但抑郁症患者可不是这样的感觉，抑郁症患者在患病后期间，会觉着自己的心境是也很条件符合自己的处境的，毫无违和感，自己的处境应该是很糟糕的呀，某些不顺心的事情和灰暗的生活，好似一切无望。所以我这件事要再注意，当自我那种感觉有较长时间的抑郁状态，而又没有办法无法排解时，最好就是及时到正规医院心理科检查或诚求心理咨询师的帮助，这是需要心理暗示法病耻感。
我一些回忆了下自己当年的患病时经历，增强自己现在邀请的抑郁来访者，从中发现自己，一就开始来访者的病耻感和如果说自己并不不要什么“短短的心境低落并其处境不符”这条标准而不去去医院就诊或求帮助，并不一定会错过太多好的就诊时期或咨询时期，倒致病情恶化，使冶疗难度和极大代价的精力极大减少。
谈完抑郁症的典型症状：坚持了的情绪低落，我们来好好谈谈抑郁症还会震颤的别的临床症状。
简单的方法是失眠，这又是我患重病期间直接出现过的，这是个必须如此重视的症状。睡眠对人体很不重要，失眠对抑郁症和焦虑症的加重的很肯定，如果没有连续习惯性失眠，要引起重视，甚至暂时不再去看抑郁症，也需要去找办法改善睡眠质量，或者不愿意自己早睡早起、睡前不翻看手机防止引起大脑皮层激动很难入睡、不使用帮助睡眠方法等，一方面，可以不尽量减少症状继续加速恶化，另一方面，也可以对抑郁有缓解作用。
除此之外失眠，在抑郁症的中度和重度阶段，还可能会出现其余躯体化的症状，如过敏性鼻炎、胃痛、偏头痛、湿疹、仪器检查正常了但可感知的身体某些特殊部位的疼痛等，会出现那些症状时，是因为动不动爱一直找不到病因，会使抑郁症患者只觉得焦躁，又加重抑郁。这是要稳住心态，以我自己的经验，那些症状在抑郁症康复后，或转好期间都会渐渐地消失了，最好别着急（其实有些伴随着抑郁症的缓慢慢慢转化成为实体的可检查出的疾病，如胃溃疡、肿瘤等）。
以上是我关于抑郁症症状的一些分享，要是你有情绪困扰，想跪求心理咨询帮助，可以不私戳我。
2、自己挺立，无事能压跨；自己萎靡，少有人能先扶持。
3、正能量者头发散乱自愈力和免疫力，健康快乐
简单的方法首先排除身体方面的疾病，也就是说做一次大检查，锁定身体还没有气质型病变。
要是身体是没有疾病就是神经高度紧张，心理素质差，遇到大事总是会钻牛角尖，会造成失眠。
然后把莫名的心慌那是交感神经兴奋，不知道你有没有濒死感，如果不是仅仅单纯的胸口发闷别放在心上，只需心脏没毛病，你完全这个可以放心啦，增强锻炼身体，提高身体素质。祝君无事！望及时采纳作者码字容易希望给以意见！谢谢了
一半温暖，一半薄凉
一半明媚，一半伤感
无论是“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”
应该“人生在世不适意，明朝散溢弄扁舟”
也
该到了省悟的时候了
人
必须学会什么，让烦事过时的东西，让愁情入土为安
。。
（秋·秋分·图片拍摄拍摄于广州·天河·科学院华南植物园·2020·10·21）
人们动不动爱诧异，他条件那你好，开豪车、住别墅、穿名牌，工作又体面，又有可观的收入，性格还这样的话好，见人就微笑，怎摸很可能会得忧郁症，真的伤心难过，还选择跳楼，真的活够了，这是对忧郁症的误解。
有一种病人叫暗微笑忧郁症，人前装着什么呢事都就没，很都要强，看似正常吗，人后却活在纠结中、丧气、悲伤、失望、痛苦、近乎绝望、忧郁和焦虑不安的忧郁症世界里，悲悲切切、哭哭啼啼，对什么不感兴趣，自我否定，心境、情感持续孱弱，行动不灵活，同时严重失眠，并伴有躯体确实异常感觉反应，精神一天比一天严重衰退，痛苦不堪，不可自拔，常人无法体会和理解。
忧郁症那像魔鬼附体一样，十分严重时，全部摧毁人的精神，搞垮人的身体，被破坏人的脏腑功能，摧枯拉朽人的意志，由此导致大脑线路短路而崩散，身体处于瘫痪状态，精神一次次崩塌，一次次硬抗着、硬撑着，站立不稳勉力支撑时不是什么跳河死，应该是跳楼身亡，不是的话应该是上吊，这那就是忧郁症令人强悍所在。
南京一位教师的女儿比起，从小学到初中、高中学习不光杰出的，性格开朗、比较活泼，朋友多，爱好广泛，同学眼里就是个学霸，在老师眼里那是个三好生，在妈妈心里那是个乖乖女，很聪明能干，独立生活能力的很强，甚至到荷兰读大学又是自己你选，自己定机票，自己上飞机，所有的自己一切搞定，从来不用母亲多操心，不能不佩服。
女儿到荷兰一年未到，谁也没有料到这位母亲联络大的通知：想办法到荷兰去处理女儿的后事。母亲咋也绝对不会我相信你活泼开朗可爱的的女儿会寻短见，这怎么很有可能？
女儿分别给母亲、父亲、亲友写了三份遗书，其中丢给母亲的遗书这样的他称：“……我真有太太太累了吧，八年来我一次次平定中原轰然崩塌的心灵，而它再次崩毁我帮不上忙，只能咬了咬牙再一次寻找调整机会，而现实被事务耽搁着，现实的美好的感觉被彻底破坏着，我是真的非常厌倦了……”
在遗书中远远的曾表示自己患忧郁症八年了，痛不欲生。
忧郁症悲剧的发生不止一次，最近24岁的大学硕士研究生王钰梅，因工作压力大离家出走后，结果投河想，浙大一博士自感学习压力大也投湖服毒自尽，还有一个扬州宝应一中学生难当怎么学习重负，肯定投河自缢。所很是者这都与忧郁症关系密切查找，同时也表明他们完全否定自己，对生活饱含绝望。
忧郁症不光像魔鬼，更像恶魔，这个喻指虽不迥殊，但一点也为过。忧郁症更可怕的是不仅，没的还会发生不断扩大性想，也称与此同时自我了断，患者先杀了他人，接着再自我了断，或带他人一起上吊，或投河服毒自尽。网传一位带做着三岁的女儿一起跳楼身亡；另外一位花季少女带着兴奋妹妹一起跳河自尽自尽，再有一位年轻的妈妈面带两个未成年孩子投河自缢，就这些。像这样的悲剧或许每隔一天也有突然发生。
忧郁症再一次发生自我了断的最本质原因就是：不看重、不了解、不治疗，或治疗不再次，轻信他人，马屁大意，要是是生活问题，给他一个亿也不会开心，仅有塞翁失马，焉知非福。只有和治疗才有希望，只有医生才能能挽救患者。
