谢邀。简单几句供参考，强迫症是一种缺乏修养，缺乏自信心，属于焦虑症一类心理疾病。它占人群的2%左右，一般体现在强迫行为、强迫心理两种，其特点是：有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义的举动反复侵入患者日常生活，使患者无法控制而产生焦虑和痛苦。这类疾病大多发生在意志薄弱者身上。
若能增强修养、自信心，对人对事能以平常心、淡定心面对，是所有内在精神本质获得根本蜕变的途径及奥秘。清醒明理地去除心障，使内心空旷，清静就能够逐步克服焦虑，消除强迫症这类心理疾病。
【推荐参考意见如下，确实有心理障碍，请一定去看医生】
常见的心理障碍：
1、理想型：沉浸在理想王国里，眼高手低，不愿脚踏实地地干平凡的工作。这山望着那山高，一件事没有做完，又想到第二件事，不切实际。
2、自卑型：自以为事事不如人，受到冷遇更受不了，总觉自己是一个局外人，郁郁寡欢，自暴自弃。
3、闭锁型：有些青年意识到自己的思想情感与别人不同，又不易为别人所理解，因而他们倾向于把自我体验封闭在内心，而不愿向他人表白。
4、失意型：失意，是当人的期望不能实现，某种需要得不到满足时所感到沮丧的心理体验。它使有些人会产生不正常的自我评价和期望，将导致个人社会适应的失调。
5、嫉妒型：这不但有碍于别人，而且害己，对成长是极为有害的。
6、惟分型：考试流于重本本、条文的弊端，牢牢地打下“分数第一”的心理基础。在这种惟分心理支配下，人们只得为“分”而奋力拼搏。
7、怯懦型：这种心理的人过于谨慎，小心翼翼，常多虑，犹豫不决，稍有挫折就退缩，不想有所作为。有这种心理的人一般都气质脆弱，无所谓创新，成才。
8、情绪型：青年情绪的变化带有两极性，容易动情、喜悦、激动和振奋。同时，也容易悲观、消沉、忧愁和苦闷。对于青年的这种正常心理活动，重要的是在行为过程中加以正确引导，以减少不良影响。
9、习惯型：习惯的形成，一是自身养成的，一是传统影响的。由于长期以来形成的节奏缓慢，求稳怕乱，安于现状等保守的心理习惯，于是，就出现了这种妨碍人才成长的不良习惯。
10、厌倦型：一旦遇到波折、困难或不顺心的事，都要抱怨他人，感叹自己“怀才不遇”，悔恨“明珠暗投”，牢骚满腹，对生活失去兴趣，对美好的东西失去追求。这种厌倦心理磨损人的志气，是成才的一个致命伤。
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☞本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者黄利琼老师回答。
担心、害怕可以说是我们最常体验到的感觉了，不管什么年龄的人都逃不过。孩子担心玩具零食成绩和父母的脸色，成年后担心工情婚姻收入，老年人担心健康疾病岁月无多。虽然在很多时候，我们的担心和害怕对事情本身而言于事无补，但却可以提醒我们有些事情对我们很重要，需要我们去关注和处理，所以，对我们而言，最好的心态是接受担心和害怕，安于不安。往小的说是时代的特点，往大了说是物种延续的动力。
虽说要有安于不安的态度，但我们也不能忽略过度的持久的担心、害怕对我们生活工作乃至身体健康的伤害。也就是说，适度的轻微的可控的担心、害怕对我们并无大碍，我们需要调节的是那些过度强烈的，持久的，广泛性担心和害怕。
那么如何调节呢？大体上我们可以从以下几个方面入手。
一是认知的层面。
要理解人生无常是常态，有些事情或情境会让我们担心害怕很正常。同时，当让我们担心害怕的事情或情境出现的时候，想办法去解决，也就是去找方法，而不是让息陷于不安受其所困。
二是从现实的层面。
努力提升自己的能力、实力，增强内在的安全感。
第三，如果是那些没有实际意义的过度担心和害怕或者没有具体所指，只是一种担心害怕的感觉一直困扰自己，则有可能是性格特点或神经症（比如焦虑症或恐惧症等）的表现。
那么就要有针对性的调节。如果是性格方面的原因，要不断的修心养性，养成乐观积极的思维和行为模式，因为其实生活中绝大多数的担心害怕都是自己脑补出来的，所以，积极的思维模式可以缓解我们的压力，轻松自在，从容淡定。也就是要凡事想好的一面，最不济也要好的坏的都想，尽量客观些，不能只去钻牛角尖一样只去想坏的。如果是神经症性质的担心害怕，那么，就要寻求专业的心理疏导，严重的可以服药缓解症状。
第四就是自我平时的放松训练。
长期或过度的担心害怕会使人的神经系统功能失调，除了药物，深度的放松是很不错选择。不过这种放松需要多些时间，通过不断的训练，让身体对放松的感觉敏感，自己可以自如的调动。
第五，转移注意。
可以事先想象一些美好的画面，当担心害怕的感觉出现的时候，自己有意识的去想象那些美好的画面，以减轻焦虑。也可以去做其他的一些具体的事情，最好是手眼脑嘴都动起来的事情，比如读书，运动等。
将自己所有的感官都从担心害怕的感觉中抽离出来，我的咨询实践证明，反复这样的练习，会收到不错的效果。
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我曾经得过抑郁症，后来遇到李老师，学习大量人生知识，自身能量得到大力提升，不久就彻底摆脱抑郁症，获得了真正富足、充实、快乐的生活。也因此对超心理疗愈产生浓厚兴趣。多抑郁症，强迫症恐惧症等心理问题及其成功疗愈有了深刻了解。
首先抑郁症一般是由生活中遇到的一个或多个自己难以解决的问题或者无法改变的打击导致最初的负面情绪。
这些负面情绪包括，心情低落、沉重、焦虑、烦躁、悲观、担心、忧虑、疑虑、痛悔、自责、怨恨等等 。
然后这些负面情绪不能及时转变，每天除了睡觉一天24小时都在负面情绪的，持续多天都不能转变。就进入了轻度抑郁症阶段。
轻度抑郁症症状 :
心理方面，症状就是上面所说的那些情绪，不但持续时间长了，并且自己会不断的控制不住的去想，去加强负面情绪。
身体方面，心慌、气短、胸闷、胃部难受不适、谭中穴至胃部这个范围像有一块大石头一样难受，没胃口没饥饿感，头晕头疼等等，可能是一个或几个，也有可能还没有身体症状出现。
睡眠方面，可能已经开始出现问题了，比如难以入睡、睡着易醒、睡眠浅或者早醒等等睡眠问题，可能是一项或多项，也有可能还没出现。
中度抑郁症症状:
心理方面，轻度时的症状进一步加强，并内心开始恐惧、焦虑，出现了对负面情绪也就是那些让自己难过痛苦的事的兴奋。就是不断的控制不住的要去想，这个想的过程不断强化和放大痛苦。
身体方面，除了轻度可能出现的那些身体症状，一定会出现一些或者加强。身体体力变差，出虚汗等。 脑力方面，脑力开始下降，比如头脑反应迟钝、记忆力下降、分析能力下降、注意力不能集中、语言能力开始下降等等和大脑相关的功能都可能开始出现问题了。
睡眠方面，入睡困难、睡眠浅、易醒和早醒等。必然会出现，有可能一种或都有。
重度抑郁症症状 :
心理方面，除了上面轻度和重度的所有的负面情绪非常强烈外，开始出现自责、自己恨自己、自我评价降到冰点、绝望、想甚至梦想、还有因为不能悄无声息、痛痛快快的死而痛苦。 身体方面，轻中度所说的那些症状，应该有很多甚至都有了。
性功能应该会出现问题了，身体可能开始出现全面崩盘的场面，各种意想不到的身体问题都可能会出现了。 脑力方面，除了上面中度说的那些症状，百分之百的会出现，已经开始几乎不能用脑思考了。如果再服药，由于药物的副作用就更严重了。 但不代表对所有的事情都不能思考，对负面的情绪，那些让自己痛苦的事情上，想起来却很兴奋，好像头脑又很好一样。 这是一个很神奇的想象，至于为什么，我已经写了多篇文章来分析和解决了，有兴趣可以关注我，查看以前的文章。
睡眠方面，几乎不可能有什么好的睡眠了，睡不着、易醒、早醒甚至根本就没有睡眠感。
以上就是抑郁症的症状，并不完全，还会有很多因抑郁而引起的症状出现。比如我当时还有慢性咽炎导致我一个多月没办常说话，脱发、体重爆增（有些人是体重下降）、严重便秘、长痘痘，甚至面相都会变，变的特别丑陋，自己都觉得恶心，等等问题。
因为内心出现问题，精神倒塌后。所有问题，包括身体和生活中的各个方面都会有各种意想不到的情况出现。 这么多的症状，如果你想单独对付哪个症状。以我的经验，完全不可能。有可能好不容易这个症状减轻了，又会出现新的症状。 而我最后是怎么把所有的症状全部消除了？
那就是转变自己的内心，转变自己的思想观念，行为意识。从根本上把抑郁症解决了。之后包括脑力、身体就以惊人的速度全面转好了。 一定要有信心，只要你愿意从内心转变，一切看似不可能解决的抑郁症状都会不药而愈。
希望所有的抑郁症、焦虑症和一切心理精神困扰的朋友，都能摆脱痛苦，获得快乐、健康、幸福的人生！
