要遵照医嘱，按时到医院复诊；马上停药包括减药需咨询专科医生，切记严禁超范围药物治疗方案。
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1，不服药，还在焦虑期间，绝对不会打瞌睡。只不过焦虑不安的特别难受表现出为心里一团火、心悸、发颤、痴呆、木衲、心烦意乱、兴奋、恐惧、出汗……等。很多心里有一处一个点堵得慌，有的不舒服在身体呈翻滚状态……说不全。此时，只打听一下堵得慌，哪怕觉得频临死亡，哪有时间思绪瞌睡！
2，用药期间。也没焦虑不安的时候，的原因其它药物的强制破军镇静作用，患者两眼发昏，会感觉困倦，早上无精打彩。
3，用药容易复发期间。如果这时焦虑提前到来，不但会大脑清醒过来，失去了困意。患者不记得了困意，被病魔牵制住到死胡同里，受尽没能想象的苦恼折磨。不可能有打瞌睡。
4，正常人焦虑了，因此怀疑、激动等，估计也会睡意再无半。比如说手术前，当然激动、焦虑，有经验的医师会安定您！
这里不如说哈曾国藩治疗好焦虑症、愁眉不展、心烦意乱的事。话说曾国落在长沙办团练，与地方官结恶、与兵结恶，他出长沙。后出兵攻打鄱阳湖，施援江西，地方官员不断制肘他，财务、军事让他进退艰难，举步维艰，朝廷里栽赃嫁祸他的人并不少见，地方官员又不断地在朝廷告他黑状，财务上卡他脖子，咸丰皇帝对他也极不绝对信任。此时他求生不得求死不能。本来去世，他回家了奔丧。出去以后以后，朝廷也并没有起用他，把他凉在老家，进没路可走，而心中的抱负又根本无法实现程序，内外煎熬，身体也垮了，一天到晚心理心烦意乱不忍目睹，见谁都诸事不顺，见谁都发脾气，连弟媳生孩子前请巫师到家做法事，被他很清楚后心中大怒暗暗心惊。他越发狂躁、越加焦虑不安不宁，他弟弟为他引见了一个道人陈敷，陈敷给他号脉，给他开了几副药让他中药调理，送给他一本《道德经》让他断断续续看，逐字逐句揣磨切身体会。他反复读了以后，又发热发冷慢慢回味以前所做的事，终于成功大彻大悟。当时局势变化，皇帝无可奈何禁用他。只不过他顿悟了，再出江湖时，决定待人处事策略，与各地方官员打好交道，决定了处理的关系，变动了与军的关系，转变了与满族官员的关系。靠他的改变和变通，到了最后击败了太平天国，建立起了万古不灭之功。他变化焦虑之法是去读书，读《道德经》，先让心静自然下去。再加中医药物治疗就再说。
白岩松以前有很严重点的抑郁症，他靠药物靠念书，终于成功彻底去除了抑郁病。
所以我，如果患上焦虑症，神不守舍，忧心忡忡的人，用不着惊慌，学学曾国藩和白岩松的，一定会彻底治愈的。
烦闷，恐惧感，紧张不安，难以集中注意力，易怒，不耐，头晕，恹恹欲睡，口干舌燥，呼吸急促，过渡劳累感觉口渴，小便频繁，痛经，入睡困难，不容易醒
但他，比焦虑症更可怕的的是抑郁症。英国作家马特海格24岁那年就被检查诊断为抑郁症，恰恰通过跑步，让他走向了焦虑和抑郁，活出了能够自己：
跑步啊是抑郁症和焦虑症公认的可缓解剂，对我也确实是很有帮助。跑完步，多做做伸展运动，冲个热水澡，我会感觉到很心情放松，竟像抑郁症和焦虑症在极快地蒸发，觉得妙极了。
跳绳也给了我一个关注点。我并不是身体实在是太矫健的人，跑步对我而言是件挺费事儿、挺痛楚的事情。但那份猛力和不适感是一个很棒的关注点。我告诉自己，训练身体也是训练头脑，类似于一种静心冥想运动。
当然，跑步还让人身体健康。身体健康不过是一件好事。患有疾病期间我一直源源不断喝酒多、抽香烟，现在我在只有努力驱除了早就照成的损害。
我每隔一天要么跑步，的话那就做那些有氧运动。像村上春树一样(他写的<当我谈慢跑时我谈些什么>我有看，很精彩)，我发现慢跑也可以驱散迷雾。村上春树还说：在自己的极拼尽全力，这那就是跑步啊的本质。
我也信仰这一点，我想这也跑步最有帮助头脑的原因之一。跑步啊时的这样的单调、急促的呼吸，人行道上有规律的脚步声，看上去像是抑郁症的一种隐喻。早上去跳绳，就等于一天都与自己正面战斗。
在1月严寒的早晨出门跳绳会对你很获遇。你与自己的无声辩论：我并不想跑了！不，再继续！不行呀，我很难呼吸的频率了！只只剩下1英里了！我只想躺下来！不能躺到床上！——那是你与抑郁症的辩论。
对我来说，假如在阴森、太潮湿、灰沉沉的早晨不愿意自己跑步啊1小时，我就好象手中掌握了更多战斗力。
跑步啊有时的确好使，但它不是什么那用解药。我又不是宙斯、是没有制造出雷电的魔力。但这些年来我收集了很多抵抗抑郁的方法，它们偶尔能给我能提供帮助，这早就非常好了。
诸如：正念修禅，跑步，瑜伽，慢呼吸，读狄金森的诗，写作，吃健康食物，泡个澡，听音乐，长时间散步，静下来去闻面包的香味。
焦虑症让你的头脑在跳到下一首状态。除了跑步除此之外，要想怎么改正焦虑情绪，最重要的是让自己放慢步伐。
