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绝大部分心理和精神疾病都不存在地。例如，焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的都正常情绪，就像呼吸的频率一样，如果能活着就最需要。每个人都会今天开心高兴，明天躁狂，后天开心，不是什么一成不变的。我们把都正常的负面情绪以为问题去解决的办法本身是大的的问题。我们如果能活着，就不可能解决的办法掉，否则不越解决问题一定，并恶心循环出去。今天不中止，明天会更痛楚。唯独不把它以为问题，反而接过那个所谓问题，更不去解决的办法它，都会也就恢复正常了人。心情是可变换的，今天情绪低落，明天彻底这个可以很觉得开心，最好不要把自己固化无形的束缚住。
处于负面情绪的人，很容易陷入地狱无休止的想个时不时过程，泥足深陷，无可自拔。造成脑力会下降，甚至于脑力失去控制，直接出现一些幻觉。这都很正常，能量复原自然完了。
相对于一个正常人，要想控制住各种负面情绪和想法，必须放下内心的各种执著，那是我们脑子里担心那、胆怯、恐惧、怨恨等的这些想法，它是我们全部负面情绪和某些诧异躯体症状的总根源。假如彻底去除了，枝叶恐怕就看不见了。那就，如何能站起身呢？过去的早过来，我们前提是不接纳现在的结果。也别执着未来非要至少某一个确定结果，不管结果好坏都能进行，现在拼命就好。过程中，或许你很快地就能感悟到心理疾病反正并不存在，那你就完全好了。
有一点要特别强调，前提是认识到我们现在的全部痛苦已经是自己的内心错误倒致，千万不能在外面找原因。如果不是见过过了这一点，心灵疗愈就不可能发生。见过到自己的错误，就要一定改改错。千万不能把自己以为受害者。不论外在的表现原因虽然非常非常合理都是表象，今天的结果真的是我们自己过去所所创造的的，我们必须坦然的接受。这时，只要你我们现在正在转变言行，我们的未来就早就决定。如果都觉得改变自己很容易，不要着急，那就请从一点一滴做起，方向是没有错，好好坚持就行了。
记住了，唯一的选择，只是唯一之路，否则不无论是今天再难过，明天还会痛苦。切记先放弃生命，那仅仅更加无边无尽伤痛的开始！
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症以及精神等绝大部分心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前非常相当严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越密集，真是让人痛心疾首。由于不明和解决之道，多少人完全沉浸在别人不能想像的内心痛苦和绝望中，甚至连想放弃你生命。也倒致无数家庭濒临崩溃。我才是一个从二十多年心理痛苦中走了出来的人，发自心底地想帮到更多和那一次的我一样绝望的朋友。
首先，我打算告知大家，你选结束后生命是一个相当错误`的选择。结束后生命并不是痛楚的结束，而恰恰相反是另一个也没尽头的极其无数倍痛苦的开始。生命永远不会肯定不会已经结束，每一段生命也有它的意义。
比如，我想告诉大家，所有心理和精神疾病，不管什么东西类型，不管是什么自如果说多么十分严重，不管身心症状非常非常急切，都但是不仅仅是一种外在的东西表现而己，也就是说不仅仅是症状，是结果，但无什么尤若病变。那些个心理和精神疾病我想知道为什么难治愈？是是因为我们大多数当事人却没能够弄清心理和精神疾病的本质、和根源。如果不是找不到了心理和精神疾病的根源，无论是问题轻重，不管是什么情况非常非常急切而又与众不同，完全没有问题自然都会一一解决。所有心理和精神疾病本质上是一样的，只是差别的人的情绪、躯体症状表现有所不同只不过是。由于症状可谓五花八门，人人相同，也就有了不同的病名，但完全痊愈的过程和途径是已经一样的。
那就，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病首先表现出为其它负面情绪，比如高傲、刻薄、愤怒、仇恨、淡漠、悔悟、恐惧、焦虑、渴求、伤感、孤独无助、吝啬、贪婪、发脾气、怨恨、愤怒、报复、自责等。这些负面情绪不过是所有人都有的正常了情绪，得象呼吸的频率一样。若我能像正常人一样，不去搭理它，让它们也就下来，也就不可能出现心理和精神疾病了。可是我们却把它们只不过是一个问题去可以解决。一开始就还没有问题，因非要解决它倒是产生了问题，并恶循环开去，越陷越深。那些个情绪又怎莫可能能解决掉呢？这书是人之常情啊。如果不是我们去关注它或能解决它，只会产生更多的问题，这那是心理和精神疾病越解决的办法越严重的原因，而且这是大相径庭，方向反了，根本不就不需要可以解决。只要你我们不去打听一下它，能解决它，紧接着时间它就很快恐怕彻底消失了。要是非要去解决的办法的话，除非把生命可以解决掉才能就没负面情绪。这也就是很多人越能解决越严重，至使绝望，甚至还最终选择类型走入绝路的原因。
一般的人遇到了负面情绪很快地就放下了，但我们不行，非要帮忙解决它，甚至两败俱伤，最终越来越相当严重。可谁知道，不去能解决问题，转头站起身问题就解决的办法了。根本不还没有什么要帮忙解决的，完全没有没有什么心理和精神疾病。那些压根儿就不不需要管的问题在我们把它当成一个问题去解决的过程中产生了有所谓的其它心理和精神疾病。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会引起一些生理和躯体的变化，也就是说白的各种检测结果和躯体症状。不过，这些个变化只不过负面情绪引起的生理变化，并未实质病变。如果负面情绪迅速消失了，那些个躯体症状也会很快地随之消失不见。
当然，我说过，这些个负面情绪和躯体症状仅仅症状而已，并非是根源。要想疗愈心灵心理和精神疾病，增加负面情绪突然发生，必须从根源何练起。那你，根源又是什么呢？
最根本的原因我们的内心，在与出现了错误的思维模式和思想观念，取决于人我们非要执着于某一个东西。总之，任何人和事都本身两面性，我们却我总是执着于某一面，执着于非要我得到某一个人、物、最终或目标，如果不是是其它结果就接受不了。例如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要换取别人的评价和认可。一旦得到时会伤痛，换取了又怕死去，各种忧虑、会害怕、恐惧。
有的人内疚过去，可会后悔有什么用呢？过去的事情早过去了。
有是人尤其怨恨别人过去对自己的伤害，可伤害也照成，冤冤相报何时了？别人只是伤害我们一时，之后一直攻击我们的是自己，又何苦自己与自己哪一关呢？
没的人事是因为不自信。当然，我们每一个人都是独一无二的，也都是自己的长处。如果世界是什么人都一样，那这样的世界有什么意思呢？每个人都是自己的特点，却没好与坏。
很多人数落父母没给自己受到好的条件，可古今中外世界上出身低贱的伟人也比比皆是，我们可以学会了给予现实。
很多人怀疑如果能没钱的话了都会完了。可是，虽然有钱人心理抑郁的多的是，我没钱人只有快乐的也多的很。快不快乐取决于你自己。人的时无穷无尽的，如果没有思想观念不变，就算有了钱，另外会以外极大的新问题在等我们。
有是人以为如果换个环境变会完了。或许，换个新环境会给予暂时的可缓解，但因此是没有内心观念的改变，则是还会遇见新的问题。
有的是人是是因为身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病又是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，叮嘱我们内心错了，都只不过症状只不过是。如果没有我们决定了错误的内心，疾病也就结束了使命，离我们而去。
有的人把心理和精神疾病归咎于于原生家庭。要是也许这种理论，那只会让人绝望。横祸家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也相当多，所有人都有吧痛苦和快乐的时候，而家庭是变为的。其实，是因为一个家庭的成员不容易形成的的的错误的信念系统和思维模式。
有的人把心理和精神疾病归结到于遗传性，不过谁生下去就有心理疾病？得病之前算什么？跟本就没有焦虑症，遗传什么呢？其其实这都是而且一个家庭的成员不容易不能形成类似的错误的信念系统和思维模式。
其实，原因看似各种各样，但都可归咎于于执着于某有个东西，总事有东西放不下他。因此，只要你收起了，就什么都那样最好。
有人告诉我，我到底我的原因，我是无缘由得的。那怎么可能？你仔细一想，你的的大部分负面情绪一定是和某个东西在岗位职称，那是我们的执着。我们脑子里不停地的想的东西应该是我们的执着。
没的孩子很小就得了心理问题，这又是和执着关联，这个执着很很有可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响或者，实际耳濡目染，孩子很小就形成了了一些出现错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子出现自卑、攀比等心理。总之有时家长都不打听一下自己孩子在想什么。
一丁点痛苦背后一定都有一个执着或，放下执著是解决任何问题的唯一之道。
由于出错的内心，给了负面情绪，进而受到其它身体变化。心是因，身是果，千万万不可舍本逐末。
我们要决定内心，千万不能过多不追求物质，别打开浏览器出了问题网站，别只很清楚索取而真不知道人生的意义是奉献。去奉献才是快乐的之道。
很多家长反而自己观念错误，还把这些个错误观念强行施加给孩子，自己把孩子害了还怨天怨地，还责备孩子。
大部分的和负面情绪大都负面评价能量，都会不断地游斗与可以放大，恶心循环，到了最后奔来能量愈来愈少，之后甚至于发展中到以负面能量能量为荣，以奔来能量为耻而毫不尚且，这能不给他伤痛吗？这不是现在社会的比较高现象吗？为啥大多数人活得很伤痛？这是总根源。只是你是哪人的表现不一样，有是人身体得了病，有人心理得疾病，有人遭受挫折或灾难和。
一旦得了有所谓心理疾病，我们就结束怨天尤人，就以为自己倒霉透顶，就如果说天遣不公平的对待，都不其实是自己的原因，而把原因迁怒于于遗传性、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任。不知错改错，又咋能好呢？肯定，这又不是故意的，是没有了解到而己。我们在浑然不知中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中深陷其中。
总之，天遣是最绝对公平的。你是什么人做的错事，都要要自己承当。要是不很乐意承担责任，就得一直提着。我们很多人都你选择了逃避责任，但怎么很有可能逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时可缓解，但只不过并没有去变动内心，也不能再次能解决问题。
有人如果能靠药物来可以解决。内心的问题，药物治标不治本。
有人期望能别人拉他一把。自己的内心别人咋很有可能使上劲呢？内心没有办法靠自己去变化啊！在负面情绪下会我们产生特殊天马行空的奇葩负面评价念头和想法，那都不是真实的，别人无论如何是根本无法理解的，以及我们的父母。
书归正传，明白了了那些所谓心理和精神问题的本质和，大部分所谓的心理和精神问题自然都会一一解决。而且但是它本身的确修真者的存在，肯定也就都没什么要能解决的。如果没有我们一就开始有点人人应该有的负面情绪不去管它，最好不要充当一个根本不不问题与不足非要去可以解决，就不可能可以制造出很多都是假的的身心问题，更应该不会断的恶循环下来，至使身心浑身发软而绝望。
该如何解决的办法呢，首先最好别管看起看样子无论结局如何严重点和不能不能忍受、解决的办法的一切身心痛苦症状，可以找到它们背后的出现错误执着，很努力把它放下就可以了，那样的话所有的身心痛苦都会彻底消失，人将完成重生，灰暗的天空然后再阳关灿烂夺目，人生流露出希望、幸福、快乐！
有人告诉我，心理和精神疾病怎莫会不存在地呢？我们内心煎熬的痛苦实在是太都是假的，我们现实面队的问题实实在在地，我们应该是睡不着，我们身上的症状和疾病又是真实的，我的人生是能看见任何希望等不一而足，这些个痛苦就是真是奇怪必然啊？说不必然并非自欺欺人吗？
是的，对我们来说，一切也是这样都是假的。我想说的是，这个所谓的真实情况都只不过结果罢了，并非是原因，也只是表面现象，并非本质。它们不是他一成不变。我们要解决那些个绝大部分问题，都可以从根源上何练起。大家无论是实际心理咨询那就药物治疗，全是在用现象解决的办法现象，用问题解决问题的方法。而且帮忙解决不了问题，还会断的越来越重问题。
大部分的心理和精神问题，不管什么东西样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不断，不想吃，不想睡，身心俱疲，就想去想清楚，结果越想一定，恶心循环，无法克制，转眼间混乱。这是是因为当中我们的能量会渐渐地被几乎耗尽，就越发死去了对自己思维的控制能力，到最后甚至于连自己的生命都还想先放弃。这是不论会出现完全没有绝望的念头和想法，不管实在是太真实，除了全部的身心痛苦和表象障碍也是低能量状态的幻象，并也不是真的。在这样的能量状态下，应该是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮骆驼的最后一根稻草。
情况下，此刻提升到能量才能变动。这个能量，不单是吃饭和休息下，更最重要的是开始负面能量能量（负面的东西思维）的侵蚀，不断提高正向能量。就是要需要击溃恶性循环，开始思考（我们是永远永远想不完，也永远都是想不出结果的），并转过头正向思维，聚积方向向能量。有了奔来能量，就有力量完全掌控自己的思维，压制自己生命的一切。有了向这边能量，过去一些烦扰我们的问题也就由西瓜都变成了芝麻。
这样，如何突然停止头脑思维呢？都说我们应该是控制忍耐不住想啊！其实，控制不了头脑那是毕竟负能量（表现出为绝大部分负面情绪）太极为强大了，我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现出的负面情绪不一样，躯体症状更是各式各样，也就有了某些有所谓心理和精神问题的病名，其实本质上也是一样的。
只要一把抓住了本质，全部所谓心理和精神问题也就不存在地了，也根本不会就不是需要去可以解决，毕竟也没什么呢要解决的办法的。它是活人都有的正常吗现象，不必须帮忙解决，也能解决不了，当然不论它它过来了。我们错就错在把它以为了问题，未必要去可以解决这个不存在的主要问题，最后越解决的办法与麻烦，而不帮忙解决是建议的解决。不管是什么我们现在是什么好情况，不论有多极为严重，不管不是现实问题实在是太都是假的和很难帮忙解决，不管是什么躯体上有任何十分严重，哪怕得了绝症，根源都只有一一个，解决方法也只能一个，应该是不帮忙解决。不能找到了那个根源，人生中一切问题大都肥皂泡。人生中所有的问题都要搁下不去解决的办法，要顺其自然就好，思悟什么是顺？什么是肯定?
我们犹如活在梦境里，只有那醒来时。没人能把梦境解决的办法了，当然只要醒转那就是，人生中根本就不可能就本不存在任何一点问题，也没一丝一毫问题必须能解决，放下是建议的解决。
要想收起这个问题，必须我们需要要清楚自己错在哪了，要知道负面情绪是怎莫再产生的。要明白了是没有谁在严重的惩罚我们，大部分痛苦总之全是自己的错，这些感觉起来是引起自己绝望的外面原因，反正都是自己出现错误内心受到感召来的，只不过是表面现象只不过是，一定不能肯定不能被它所欺骗自己，不然永远一直找不到走下来的道路。
宇宙是最公平的，假如我们错了还能够开心，那才还真没天理了。其实，是我们自己的错，最好不要埋怨别人，没法反省自己。有什么原生家庭理论、遗传理论，完全没有不存在，都是坑害人的理论。自己的命运是自己做不了主，最好别给自己找完全没有理由和借口。别以为是家庭环境原因、是别人欺负人我们、是人际关系紧张、还没有钱、压力大、身体疾病等一切现实的东西问题会造成的。错了，这些个问题也也是现象，全是内心观念出现了错误的结果，和我们的心理和精神问题一样都是同一根源的结果，是表象，都是一个共同的错误的根。纵然这些问题被帮忙解决，我们的心理和精神问题照样修真者的存在，但肯定会直接出现更大的问题来嘱咐我们。内心错了，执着太，过多的放不下，把我们的内心死死地无形的束缚住了。收起这一回执着，革命内心。如果不是我们非把原因归到正所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎摸会有希望？
不过，每一个痛楚，是来嘱咐我们错了，让我们快去回身。一旦转头，痛苦就死去了修真者的存在价值。我们一天不转头，痛苦变会如影随形。在每一个难过的背后，都必有一个执着，或有一个。只有那放下，放下才能逃掉痛苦。
过去的已经进来，自弓当前对于的一切，这是过去的果实，已经难以变动。未来也不存在，要是不非要执着我得到一个好的结果或害怕失去什么，就应该不会有担忧和恐惧。我们快不快乐的取决于它自己，只需自己不愿意，也是没有人能够造成的伤害到我们。我们现在唯一可以做的应该是变动错误执着，从当下结束达到方向向能量的心念、语言、和行为，不再能传播和释负能量，和家里和互联网上，从身边做起，从身边的小事做起，从家务从底层做起，帮助他人，社会奉献自己，放下极端自私，收起，接过物欲执着。这些个其实那就是我们幸福的真谛，是幸福的源泉。现在释放者负面的东西能量，将来恐怕结的苦果，现在播下向这边能量的种子，我们的未来自然就早就变动，幸福快乐就巳经下上路了。哪里肯定会有什么好心理和精神问题？哪里也有什么东西人生问题需要可以解决？哪里有痛苦？哪里有不平？
有的人说，我放不下的该怎么办啊？不过，不论非常非常艰难地，是没有什么是放不下的的。想一想，当离开这里那个世界的时候，我们什么都留不住你的，不收起也得搁下，有什么好也可以放不下他的呢？不站起身就得再跨着，再难过，我们没有选择的余地，也是没有别人可以帮我们站起身。接过的建议方法应该是认同，接纳别人和自己遇到的一切，可以接纳未来一切可能的结果，无论好坏。我们何苦要这么多郑重，又何必非要与自己哪一关，非要不放自己一马。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人是没有当回事，没有拿起来，咱们反而拿了站了起来，还不愿意接过，让我们痛苦难耐。只需搁下了就也没伤痛了。要说放不下她，痛就够自然就收起了，话糙理不糙。
朋友们，如果此时你也近乎绝望到了极点，痛苦到了极点，喊是就没专用，也没别人能帮到你，只有自己咬紧牙关也要把头转过来，一旦上路，要坚持就完了，切记那样最好伤疤忘了痛，千万不要再回过头了。如果坚持行动，放下完全没有执着，全部的负面情绪会很快消失不见，躯体症状也会骤然间看不到。无论现在你非常非常伤痛悲愤，不管你总觉得有多假的，多么牢不可摧，多么不可能变化，路有多绝，就算真真切切得了所谓绝症，但那都也不是真有，在实相上都不修真者的存在，也是幻想。一旦醒转，阳光无比灿烂，一切大都那你美好的感觉。你要完全相信，天空再乌云密布，总有放晴的一天。世界上没有永痕变为的东西，你的心情也一样。正常人心情也是有好有坏，平常心对待就可以了。
另外，孩子有问题的父母，求您放过孩子，搁下孩子，千万不能管的太多，别给孩子输灌错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多的话压力。互联网一代，少相互电子游戏等一切依赖成瘾东西和所有的产生不良影响网站，也别再光用精神药物残害无辜孩子了！！！
到最后，我是可以告知大家，我自己有过是一个有所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论是非常非常的绝望和茫然无助都经历了。现在，实际这种方法，我迅速穿越之了。我我希望把我用血泪白白的经验分享给大家，只希望能够指导更多的还陷在伤痛的无底深渊中的人走了出来。我希望都能够能挽救一些濒临崩溃的家庭和孩子。
之后总结归纳，如果说自己存在地说白心理和精神问题，并想办法去能解决它，是绝大部分痛楚的完全原因和正在，不断解决的过程，痛楚越来越强。这是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别，正常人没有觉得会出现负面情绪和小症状问题，迅速就过来的。而我们非要去能解决，可是愈演愈烈。总之，不仅心里疾病，我们人生中的大部分说白现实问题亲自布置上都一样如此，不解决的办法是最好就是的解决，无为之道。因此大多数人活反了，所以才很痛苦。
不过，我也明白，进入负面情绪中的朋友是对我说的这个话是很难以理解的，但我期望大家沉下心来反复泛读，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有某些负面的东西想法防不胜防，越闹越大，常人是没能想像之中的，那样的痛苦和悲愤不身临其境的感受也根本无法预料的。只不过，朋友，我提醒你们，所有这一切都只是因为幻想之中而己，千万完全相信那些幻想，赶快回过头，向我指的方向走，要不然一定会越陷越深。
反正，心理和精神疾病本是凶狠可怕，当然应该是一个纸老虎，一旦我们看清事实了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在参与它、解决的办法它的过程中给它的。如果能我们不理睬它，它很快就灰飞湮灭。
无论大家有多悲愤，无论大家都觉得问题非常非常严重点和不能可以解决，不管大家都觉得自己有多普通。朋友，我我告诉你，它就是个肥皂泡只不过，千万担心。
只要我们下了决心，放下执着，投向方向向能量。这一念一起，我们就巳经好了。万事起头难，咬着牙坚持一段时间，会越加很快的。一旦你慢慢的感悟到了我说的话，你就醒了，并能够掌握了一把极度锋利的利刃，不管再遇见什么好事都能快的防范。要知道，无论如何，这是唯一能走出的方向，只能坚持，没得选择，不过走出来也并不必须很长的时间。
一句话归纳：我们只是因为伤痛，那就是是因为我们非要执着之心我们有什么呢说白的心理和精神疾病。它本身的确修真者的存在，但却因我们的执著而真实存在。我们非要去可以解决一个当然不现存问题，最终越解决问题少嘛、越大，恶循环，陷入其中而不尚且，直至把自己逼入绝境。反正，如果我们收起对心理和精神疾病的执著，它就很快地消失了了，就这么简单。过去的难是是因为大相径庭。接下来的一切就宛如梦中醒来之后，你会发现是一场空，纯粹是没事找事。一旦醒来，你也就绝对不会再睡去，完全解决的办法其问题！
也就是说，心理问题只是相对而言把一些不存在地的正常的事情当成问题去解决的办法，最终达到才能产生了问题，并越陷越深，无法自拔，并直接出现了各种身心难过，最大限度地非常你坚信自己心理和精神问题的存在。此刻跳出这种怪圈，才能根本摆脱痛苦。不识庐山真面目，不识庐山真面目。只有突然弹出山外，才能看清楚。当局者迷，旁观者清。一定要想办法大叫大嚷。在山里甚至都觉得再假的都不是真现在这样。
有人不完全相信我说的那些个，也有人认为不是那么容易。可以不做一个上官实验就清楚了。当你胡思乱想事，找一些具体一点的力能所及的小事要做，例如家务把时间有安排满，最好别停，要坚持两到三小时，自己觉得一下心情的变化。切身体会到了，不知为什么痛楚尚未到来，咬着牙坚持下去，转眼间天空放晴。一旦你能够掌握了这个武器，以后就越加随意！
只需最好别把正所谓心理和精神问题这些个都正常情绪以为问题就那样最好，也就肯定不会非要去解决了！千万不能其实是外在的表现环境、家庭、遗传或别人等原因导致，这些仅是表面假象，一定要熟悉到本质上我还是自己的负面评价能量链接而来。假如非要在外面找原因，如果没法认识到是自己内心错误，愈疗就不可能发生了什么。反过来，如果认识到了，很乐意一定改改错，落实到行动中，愈疗就在一念之间。只要我们愿意去认同承担部分目前的一切遭遇，自己必须承担全部结果，一定要坚持继续东想西想，从现在就去找点事情做！移动起来！你做事！做起事来！时不时你做事！用做事儿占满时间，使自己暇想事情。也许会忙会累，但很充实自己的生活，充实快乐的同时实现方法自身的价值，就算并不是做一些小事，心情马上就好了站了起来，克服一次进步速度一次，终于就能去体悟到心理和精神疾病根本不未知，那时就彻底那样最好，以后遇到了什么情况都不担心了！
一旦拿走了情绪的，你就拿回来了生命的，你将脱变，人生也将发生天翻地覆的变化的变化，普通重生了！
你只要记住，大部分照成我们负面情绪的外在的表现环境只不过诱因，我们也可能无法变动，但抑不抑郁的情绪、焦不焦虑、快不快乐几乎取决自己，取决自己的内心装了什么。
些朋友说我还没有提醒具体详细方法。你的内心深处你只要你愿意去就能变动，完全没有就不是需要什么呢具体方法。大家像以前那样正常吗生活就行，该干嘛啊还干啥啊，以外早睡早起，其实没什么额外普通的事必须做。完全不同的是，虽然事不变，但我们的做事的发心要变，生活中大部分的所思、所说、所做大都正能量的就可以了，所谓正能量简单的说就是以心为本。我们的负能量很多那就是因为太过多计较自己。
一个人如果不打算变动，那谁也救不了他；而一个人只要你改变了他自己，就能决定身边的一切。大部分问题都是自己内心的问题，也只有自己才能去可以解决。人生中一丝一毫问题要能做到：还没有问题，接过问题，随其自然。感悟什么是顺，什么是也就。
我的话都有点重，也很罗里吧嗦，是一再强调期望能真正的帮到大家，过多大家的警醒，如有不当之处还请原谅！
有感触的朋友，期望还能够多些再转发，帮人就是在帮己，也最好不要再我相信比较传统心理学骗人钱财的高大上理论和无数名词概念！
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只不过你说说看你有疼痛的忧郁症了，这反正就也很相当严重了。我的建议是:
1.和你比较比较和善的人聊聊天儿，说出自己的心里感受，当然很多人我想知道为什么会患上抑郁症，是只不过长时间心理得不到疏通，觉得自己不被理解，长期如此连成的。
2.要是和别人聊之前我还是觉得心里难受的话，去看心理医生是最好的方法，俗语有云病了看医生，只不过抑郁症很特殊的方法，但反正通俗一点一点说应该是心里生病了。
之后，期望我的建议能对你极大帮助。
