应该放下的东西你总是耿耿与怀不肯放下,使得精神压力太大。改变自己改变生活,爱上阅读,向书中寻找乐趣,只有这样才能活出真正的自已。
心情不好,可以找人聊天,把心里的不好的一面T给别人听让对方给舒理一下可能好点,要么出去旅游看看祖国的大好河山。放松心情忘掉烦恼,可能会好起来。
现在社会压力是每个人都会遇到的问题,怎么样才能让自己不被压力压垮呢? 个人认为
第一 要做定量的运动来放松身体
第二 每天要保持微笑来缓解面部忧愁
第三 多余人说话,哪怕是闲聊也要去做
第四 最重要一点就是要看<今日头条>
关注国家大事
1,运动。运动可以分泌多巴胺,舒缓压力;
2,听喜欢的音乐。不要听伤感的,越听越伤心,选听舒缓令人神经放松的音乐,也可以听喜欢的歌,吼上一通,据专家说,唱歌是最解压的好办法;
3,和好友倾诉。这个好友得认清人品,确实定能从他那里得到安慰,人品不好的话你说的他讥笑,甚至到处宣扬,到时你连死的都有;
4,打扫卫生,这个是我常用的办法,家里犄角旮旯好好打扫一遍,虽然很累,但看着整洁如新的房间心头的阴霾一扫而光;
5,女生的话化好妆上街买买买,买新衣,买好吃的,然后回来美美地睡上一觉,起来又是一个满血复活的我;
6,可以蒙头尽情的哭一顿,完了擦干泪,继续往前走。情绪也需要发泄,憋在肚里会生病,哭吧哭吧即使是男人也哭吧,毕竟这个社会不管男的女的都难,否则等抑郁了就晚了