• 1、我产后5个月，感觉到有郁抑症。表现为焦虑
• 2、产后两个月多了，这几天心情焦虑晚上睡不好
• 3、生完孩子之后会不会很焦虑
• 4、老婆生完孩子以后有些抑郁的倾向，请问这种
• 5、生娃之后，怎么缓解带娃的焦虑和暴躁的
• 6、怎样克服产后焦虑抑郁
• 7、产后焦虑能自愈吗

1、我产后5个月，感觉到有郁抑症。表现为焦虑

问题分析:你好，产后抑郁的情况很多见，基本都是而产后决定以前的生活，以及孩子哭闹睡眠少过多的。意见建议:个人建议你简单的方法要在思想上解放自己好言相劝自己，慢慢地接受现在的状况，给予自己角色的变化以及生活的改变，看着自己的宝宝天天在家在从小，是如此地她幸福的一件事情，也许你会打败自己，慢慢的好下来的！

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请速速到比较正规医疗机构就诊

2、产后两个月多了，这几天心情焦虑晚上睡不好

照顾孩子多让爸爸分担。

3、生完孩子之后会不会很焦虑

生孩子之前，我总是听他们说月子一定要去做，不要生气，调整好心态，要太容易得产后抑郁，当时的确很不解释有什么好抑郁的！可生了孩子然后，才能解释我想知道为什么这样多人会产后抑郁。一个女性，从十月怀胎到生产，这座身体，容貌都在不断的变化，就说说我自己，孕前期我胖了好30斤，真的是巅峰，生完孩子然后肚子还很小，再算上自己癜痕体制，可能导致妊娠纹特别重，我永远不会都忘不了的生完孩子后第一次冲澡，看见了镜子里的自己，那感觉真的是说不出来！自己都嫌弃，对于这样的自己哪个啊女的能不焦虑？除开这点，另外就是角色上的变化，你一下子当了妈妈，心太上不可能一下子变动进来，再算上刚开始你也没经验，还不知道怎莫一直照顾宝宝，你可能会总觉得自己而且没用，自己的孩子了都搞不定。

4、老婆生完孩子以后有些抑郁的倾向，请问这种

最好带妻子去看一下精神科门诊或则心理咨询门诊，由医生明确诊断如何确定有产后抑郁症，有无要吃西药。

假如是没有产后抑郁症，仅仅抑郁情绪，那么丈夫和家人对妻子要多不在乎和照顾，联合起来照顾新生儿，缓轻产妇产后的压力，利于增强产妇产后身体可以恢复。

有时面对妻子难以言喻发脾气，多多体谅，多包容和接纳，而且产后女性激素再一次发生变化，造成她们情绪没法自控。相信经一段时间调整，产妇会渐渐地复原健康。

5、生娃之后，怎么缓解带娃的焦虑和暴躁的

每个母亲都是伟大的，母亲这两个字好写但不好当。

怀胎十月我们痛并快乐，一朝分娩我们喜悠掺半，喜不自禁是我们的宝宝再次我属兔了，看着他天使般的容颜做恶梦我们都会笑。

忧的是我们从没带过宝宝，还不知道怎么才能去带他，怎摸做才是最好的，带宝宝不需要大量的体力和精力。

刚开始带宝宝我们很新鲜有趣，精力很萎靡，时间一久我们是会情绪烦躁。

是需要，我们要好好的跟另一半沟通和交流一下。让他和两方的父母强打精神帮你带半个月，收集适合自己的好好休息心情放松一下，把心态调整好后再一次带宝宝。

主要，多读多看一些育儿方面的书。不要把带娃当成一种工作，要把带娃当做一中乐趣，我们要学着去享受带娃的过程。

第三，多带宝宝参加过户外活动，多结交一些和一样带娃的宝妈，相互间多交流，多交流沟通。

宝宝在一天天的慢慢长大，我们也在一天天的成长。

6、怎样克服产后焦虑抑郁

从十月怀胎到一朝分娩，女人都要奇遇这样的一次人生，可能这样的人生才更发下！第一次做妈妈，一切都那你陌生，经历了如此漫长的孕期，经了嘶声裂肺的疼痛，终于可以看见宝宝了，所有的痛此时都变得了快乐！

而这样的快乐却不能不能世代流传太久，因此宝宝的出生，这一次必须坐月子，哺乳，照看宝宝，调节同事的关系，需要一个改变的过程，除开自己要怎么克服产后的身体变化，也要变动自己的心理过程！若不是对这些变化都还也没心理准备，但是远超过了自己的承受能力时，不容易直接导致抑郁！

当发现到自己莫明的生气，烦闷，易怒，敏感，焦躁不安，食欲差，情诸低落并伴有失眼症状时，要思维到自己也许抑郁的情绪了，此时，不要惊慌，更别着急，产后焦虑和抑郁不属于正常了状态，是孕期体内激素水平变化多种原因，重新恢复渐渐地都会好的！

消除畏惧产后抑郁有方法

1.不要痛苦压抑

总觉得自己有不良情绪时，及时与家人交流沟通，说一说自己的想法和要求，期望丈夫和父母能解决分担一些事情和照顾宝宝，自己也能持续充分的休息，也能适度缓解情绪，减少压力！

2.根据情况自己

调整自己的心态，一直保持积极乐观！以外照看好孩子，也能与朋友聊下天，找人倾诉一下自己委屈和难过，彻底改善不良情绪，管用的调整自己！

3.不适应角色变化

随着孩子的出生，不仅仅生活会发生了什么很小的变化，进而疾飞的心里也会发生了什么一穿越系列的变化，大家的注意力都集中在这些新生命的出现，本想间会选择性的遗忘产妇的心理变化，自己当中也转成了母亲，适应适应角色变化，变动自己的心情，正确遇上自己的角色！

4.诚求支持什么

假如感觉心理状态一直尚佳，一定要自己去看医生，找到问题的地方，拜求丈夫允许！

5.转移注意力

一直照顾好宝宝后，没事的话听听音乐，溜溜弯，饮食清淡，不要多想，更最好不要不在意别人说什么，提醒自己，能一次性处理好自己的心情！看看孩子，其实一切烦心的事情都会化为乌有，有什么痛比生孩子痛，有有什么快乐比帮忙照顾陪伴孩子成长还快乐的呢！

有很多人的确清楚产后抑郁，说是矫情，总之产后抑郁属于病理变化，是某阶段的，不是他是矫情，大约百分之十几到百分之三十几的女性都有吧不同程度的产后抑郁，在这个特殊能量的阶段，家人要多不在乎产妇的心理状态，给她们一个充满温馨娱快舒服愉悦的环境！

7、产后焦虑能自愈吗

产后抑郁症的症状注意休息，保证充足的睡眠，注意休息，保证充足的睡眠注意休息，保证充足的睡眠注意休息，保持充足的睡眠时间清晨早醒，去跑跑步，呼吸下新鲜空气，抑郁症只不过心理障碍，结合身体机能下降，反抗抑郁症不要被打败。