意见建议:建议您您在用一些中成药物来慢慢调理治疗。您平时这个可以多需要补充一些可促进血液循环神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
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1.中度的抑郁症正常服药治疗治疗好突然停药。
2.中度的抑郁症采用电休克疗法治疗总觉得再说，突然停止治疗
3.依靠认知疗法治疗后觉得那样最好，然后再停止下来疗法
4.利用人际关系疗法治疗治疗后感觉好了，然后把突然停止
综上分析，也没一丝一毫一种疗法也能百分百治疗好抑郁症。很非常不幸，抑郁症复发的几率
应该非常大的！
关键在于从一个抑郁症病程中走出然后，他的亲人，他的家庭，他的圈子能够给他多大的包容，给他多少的不接纳。抑郁症的人内心非常难过，不完全了周围人的爱和关怀，缺少了社会的包容，他们容易走入容易复发，治好，又会复发，又治疗好，疼时运行的怪圈。到最后搞的抑郁症本人和他的家人都痛苦不堪。
抑郁是一种情绪比较好情绪低沉的表现，楼主所说的神经啊，应该是情绪不稳定，都很如此激烈的那样的反应，再者冲动啊，烦燥啊！
抑郁和心烦两种情况交替又出现，实际上那是碰上生活的不如意，困难，时而情绪失落，时而急切躁乱。在不良情绪的控制下，很容易出现一些非理性的言行，进一步影响个人的身心健康和事业发展。
生本能心理学简快疏导工作技术在这方面攻击倾向于不使用认知调节的方法，这是合不合理的来看待我们遇到的这个困难。
对此伤脑筋的困难，我们主动积极向别人学习，开拓思路，广开思路，尽量地排忧解难。解决的办法不了的困难，我们也不都能够勉强不得，有一些条件不继，经济将近，时机不出来的情况，还是要进行现实。
抑郁，心烦意乱，是对解决问题都无济于事，还会导致破坏，当我们明白了这些道理的时候，要学会了操纵己的情绪，在再想办法这方面努力，完全相信我们会更加成熟的。
再试试跳绳吧，我前两个月抑郁症犯了，一直靠吃药以，根本无法出门儿的时候正在我在家做运动，听说后来正在晨跑，跑了一个月的时候停药后，现在每个星期天跑2-5次，最好别在乎时间和距离，就开始10分钟，慢慢地的40分钟，假如时间不允许十分钟就可以了，不是替增重而跑步锻炼
