您是一位教书育人的好老师。
先听孩子说，只需您的学生能把心中的心中的苦闷说出来，那哪怕是跨出了做出决定性的一快步。
我替学生的父母向您表示感激。
是想在自动离职前倾述下，发泄下心里的不满，如果没有能够得到老板的好言安慰或指教？
本来这样说，是而且我碰到过这样的。
以前有个员工来离职，问她原因的时候，应该还没怎摸引导出来，她就劈里说了很多。这个话是她憋在心里很久了，所以，她趁着想辞职的时候所有发泄一番不出来。
我能表述她的感受，所以，当天跟她就她说的问题聊了很久，发现不过她是很不喜欢这份工作的，只不过是在跟她的上司沟通上有问题，导致一些问题隐忍着在她心里，时间一长，她每隔一天上班心情很低沉，又可不知道怎末改变就唯有提议辞工了。当时给她调整了工作岗位，她在另一个部门干得很还好。如果不是你只是因为想倾诉下，我也不想走你无疑。但有个前提，你的老板是比较大度宽容的人。要是不是，那不个人建议说。而且那样的说非常容易让他才能产生你在发着牢骚的感觉，不但对你未来动摇军心。再者你去新公司，到时候一个背调打过去了，他对你印象不好说几句不好的话，那我的新工作不就黄了。
在职场，很多时候最好别说得太直接，一是圈子很小，撕破了脸以后碰面太为难；二是没必要把自己的都是假的情况给别人知道，六个心眼好些。
我是明媚阳光，与你分享职场心得体会，创业故事，一起上方生长。记得关注，你的关注是我分享的的最动力。
抑郁症危害减小，存在高去、高致残风险。而抑郁症对个人生活、工作、学习均有一定危害，甚至连对生命组成威胁。一旦发现到很可能患有抑郁症，应早期给予专业医生专业治疗。经由系统、规范、真确的治疗，抑郁症内外妇儿治愈率较高，治疗好后可完全降临到社会进行都正常工作、自学，降临到家庭正常生活。抑郁症早期无认知功能损害，若病情迁延不愈、反复发作，易演变成认知功能障碍，极为严重影响不大生活！
忧郁症是轻、是比较重或重，都应该是过多家人和自己的重视，不管如何都可以就诊治疗。忧郁症相对其他精神病是比较好轻，但不能麻皮大意，硬撑着，硬抗着，自己没法支撑时，精神可能会坍塌，忧郁症的黑狗变会逼自己自残的、自我了断，也可以加重病情，久病之人难治，而且很难劳动能力丧失。所以才，早发现，早治疗好不光重要的是。
如果不是是我得忧郁症，什么也不判断，更不想搞对象，为么？毕竟不过自己的情感和心境低落，动作缓慢，精神状态就没病，咋面对他人？还不如害怕给别人给给了伤害，还不如我说自己更好纠结、失落，忧郁和焦虑。加之我宁愿自己要坚持服药治疗，依靠中医调理，等身体可以恢复正常，再调整好心态，搁下一切心里包袱，活在当下，爱自己，爱他人，感恩父母感德，也许你我做着做着，一不小心3—5年不不会复发，跟正常人一样自学、工作和生活。因此有信心绝对的保证自己的忧郁症并没有复发。有了健康就有了生活最起码的尊重和资本，这时候谈着恋爱也不为晚吧？只不过我有自信，况且一无所有，至少精神不物质匮乏而充满阳光和强大的自信，这那是生活的希望，要不然，只不过是泡影。
有忧郁症的人想谈恋爱，与其纠结给他人带来伤害，还不如说自己非常好纠结和不安，倒不如我说活在当下，什么也不谈，把病治好为好，有了健康，就是唯一，有了精神，就有明天。
先上结果吧。看怎么能给大家一个安慰和鼓励：抑郁症14年，结果确定诊断是中重度，倾向相当严重。现巳经彻底完全痊愈。我写这个答案，这些答案仅因为抑郁症而言的，应该是明确诊断后的人群。总之我更想让一些患者身边的人看见了，让他们更知道到底自己的亲人朋友在遭受着什么呢样的痛苦。还能够正确对付病人去治疗治疗。社会体系的支撑是很最重要的。文章是当时病还好时候写的文章，不现代科学，彻底是自己和病友的体验总结归纳。（了解最极为严重的一个病友，天生单向遗传性质抑郁，从出生致力于做研究装置。后结婚生子，还在坚强勇敢的活着的。文章里有她的巨大无比贡献）供建议参考。抑郁可以恢复期的各位，请不要相互类似的文章和内容。多和正常人去聊天。否则很容易反复发作。这种文章更加长，所以我先把目录放过来大家选择性的看吧。基本概念如何能以正确心态面对抑郁症彻底痊愈的感受在哪确诊要如何自查病人体验要是你身边有一个抑郁症患者，该怎么做自救方法第一部分：基本概念1、抑郁情绪抑郁情绪和抑郁症是两个迥然不同的概念。抑郁情绪，就我所了解到的情况来说，一般是指毕竟具体详细某件事情的影响和刺激，再产生的焦虑、焦躁、自我否定、对人生出现绝望等一三个系列感觉的情绪。抑郁情绪最大的特征应该是，是有具体详细诱因的。比如说，亲人的离世、刚失恋、生活出现不好的重大变故。一般来说，抑郁情绪有一种的时候，大多数人都会感觉道人生无望，痛苦，恐惧，十分严重的时候会失眠，有想和自残的念头，自我否定，终致影响大到对日常生活的认知，时间长了会损伤脑细胞。抑郁情绪其实是是可以完全根治好的。基本是那就是属于什么心理问题的范畴。大部分人总之是抑郁情绪，因为每个人都有。2、抑郁症抑郁症和抑郁情绪是两回事。抑郁症不只是是心理问题，也有生理原因。抑郁症也有一杂七杂八的细分。大部分患者是躁郁症（情绪上下行，低落和快乐相生相伴。），完全单向躁狂的好象不是太多。现在医学的角度上说，抑郁症的生理缺陷取决于人太多儿茶酚胺，通常指抑郁症的发生肯定与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺（5-HT）和去甲肾上腺素（NE）的浓度迅速下降无关。所以我要是发展起来到“症”的状况，是一种病，和感冒发烧癌症一样，那是一种病，只不过这种病也不是明显的身体残缺。5-羟色胺（5-HT）和去甲肾上腺素（NE），这两个东西是也可以让人感觉上兴奋、幸福和快乐的激素。抑郁症的人基本上那样的东西很少。（这个是前几年查的。现在有无科学层面有进展还不知道，如果没有错了请多多担待）抑郁症的最的特征是没有什么呢具体看的诱因和刺激。但当发生重大生活变故的时候，患者受的刺激和反应会越来越强烈地。而且抑郁症大部分是刚开始性的。如果你大不幸患上了抑郁症，我可以不很不负责的说，基本上彻底治愈的可能性不大（我治行了，有后遗症，而且的确时不时会担心复发。不过和抑郁症时期巳经已经两个人）。不过痛楚是这个可以降低的，那就是说那种激烈的情绪是可以能够得到缓解的。不过那就会比正常了健康的人类感受到的痛苦多和太敏感。3、抑郁体质一般来说，有抑郁情绪和抑郁症的人，大都不属于抑郁体质。那是说你的体质问题。看上去像，有些人不容易发烧，病毒一来就当然发烧，有些人就太容易发烧是一个意思。抑郁体质的人，对抑郁这种东西是免疫力比较比较差。容易产生负面情绪。抑郁体质是会遗传的因素的。可是抑郁症没有吧应该不会遗传。比如说，父母其中有一方抑郁症，那孩子不定一定会有抑郁症，就是说不可能太多那两个半死的激素，可是很可能会孩子会是抑郁质，是都很容易有一种抑郁。第二部分：如何能以对的心态遇上抑郁症抑郁症和抑郁情绪是两回事！最好不要我相信网上的自查，那个标准99%的人查完都觉着自己抑郁症。专业科学的抑郁症检查没这样的话简单的。生病不可怕，乱投医才可怕的。觉得不对先去诊断，如果明确病因了，咱就积极主动地冶疗，如果不是不是，这样也别娇情，好好生活，生活。假如明确病因了是抑郁症，也在被折磨的各位前辈，请一定要明白了，病了不是你的错感冒发烧你的错生病你的错这就是个病，有病治病。这才是最都正常的思维。别怕，别担心那，最好别给自己压力，那就是去治癌症。不用什么鄙夷自己。能得这种病的基本都大都心底善良的好人。坏人都让别人躁狂了。所以才，请最好不要埋怨起来自己。各个与抑郁症斗争的人，而且在抑郁症的折磨中坚持两个月存活下来的人，全是斗士，是真正的勇士。这世界上最的病那是抑郁症了。治好，必须被人表述，必须社会体系的支撑，但在，广泛普及的很不足以，也没人参与。所以我大多数的人都中,选择自己默默地的扛，默然的熬。煎熬。使出现深深的，“人生苦长，什么东西时候才是个头”的感觉。去冶病，就不可能有这个感觉了。思维以后会变。第三部分：全愈的感受正常人的日子全快速非常非常！治病的药又不是目的是爸爸妈妈爷爷奶奶亲人朋友，应该是就是为了让自己别再这样的话苦b。我很感激自己有这样一段经历，让我想体验了两种彻底不同的人生。行了那以后，心态不光好，看问题很更透彻，处理任何一点难题全是话下。而且我是生理性心理抑郁，随时肯定会反复复发，不过几乎还没有这方面的担心。这那就是一个正常人的心态——不难过，不傲娇，不悲观消极，也不实在是太乐观积极，很以往的遇到。见招拆招。是因为人经历过巨大的痛苦那就多年，现在任何一点的事情在我现在看来大都屁事，如果能不倒人，就得到幸福的要命啊，所以尤其太容易知足常乐。而家里人也而且我的心态被引响，老小都过的非常契约快乐的。还不知道正常吗人类一天到晚的在发着牢骚什么。第四部分：在哪诊断确诊是去当地的精神病医院或检测中心，一般都是可以医保的。检查共有下了200~300.我当时的检查是做了差不多2000多道心理测试题，方方面面的。然后医生聊。医生会依据测试确诊结果以及和患者聊的结果可以确定是哪一种病，什么呢程度，后再开药。应该不会一次性开过多，如果没有药不管用，后面建议复查的时候，是需要换，肯定还是需要进一步的激素测试。毕竟有些人表现是抑郁症，当然是精神病之类的。不太一样。第五部分：如何能自查据左右吧的基本概念（依据什么自身经验包括病友的经历得出来，不一定据有科学性），怎么确认自己到底是抑郁症。当然一百度，都能进去。不过百度能提出的，是抑郁情绪的自查方法。并非抑郁症的。如果没有你是还没有什么好而且事情另外刺激，就妙明飘缈的低落，悲愤，要什么下面的症状，还有一点就是断断续续出现。一定要看医生！一定要看医生！一定要看医生！在和抑郁症的朋友聊的时候，我才发现”反复“此事，是可以确定的可以说靠谱点的标准之一。什么叫刚开始？断断续续说白了应该是一会好一会坏。好的时候，天都是蓝的，云都是白的，人生真的很美好和幸福。可是这种好，肯定不会减弱一段时间，有些人一两个月，有些人一两周，有些人一两天，可能会妙明奇妙又回到自己痛楚的状态。而刚开始大的问题变会让人越来越绝望。而且好容易好几天，舒服吧五天了，情绪又他们来了，每一次反复全是会进一步恶化的。还没再好的时候，可能会不心中凛然的恐惧，觉着没两天又会继续这样难过。这就会给人一种很强的心理暗示，如果不是你永远都是好不了。最大限度地无法形成恶性循坏。第六部分：病人感受抑郁情绪不太多说了。就告诉我抑郁症。抑郁症呢既然是生理和心理双重特点的一种病，是对患者本身对于，是更加痛苦的。大部分有抑郁感觉的人都会有以下的心理状况：自我否定。这是很普遍的。什么都是自己的错，自己这不好那不好，对自己已经的怀疑，甚至还确信如何确定能在这个社会上可以生存继续。也许在别人眼中，TA是一个最终的活泼开朗的人，但是如果他有抑郁症，内心对自己的质疑早到了极致的程度，甚至于对此自己得了病的事情，大都拽着“别人都多多的怎末我就有问题了，一定是我娇情”这些想法对人生出现绝望感。这种恐惧是完全也可以到生无可恋的程度。不只是是对现在的生活觉得没多大意思，对未来都觉得没什么意思，哪怕对以前过过的生活都300499高澜股份怀疑态度。每天想的事情就是人生的意义这个宏伟壮阔的哲学问题；自我封闭。不不会愿意和别人别人交流，也敢和别人说怎么回事?。相当很想说，只不过奇怪的感觉，因为那就是痛苦。莫明其妙的痛苦，因此就且不说了，而且先入为主的如果说，即便说了别人也表述不了自我了断，威胁。报复社会是只不过内心阴郁到必须身体承受住一些发泄。真正的和自残的人，是不可能会害怕的，也不会感觉疼的。只不过活着的的痛苦早就远远的的大于对死亡和痛感的恐惧精神上钻牛角尖。对一件事情不停地的像筛筛子一样筛自己的内心，一遍遍想，一遍遍的钻，越钻越小，打转转出不来，极为严重的时候回的确的能感觉到情绪早是一种物质了。情绪的一丁点波动都会承受那巨大的体力。而抑郁症的感觉就是每天晚上情绪在拉松。恐惧。早晨起床的时候近乎绝望感会更重，很多人在晚上反到觉得还好舒服点一点难过感。有些人会有明显的心疼感。心痛的感觉一般来说是像把心挖出来在油锅上煎，的或被人攥着时不时的捏。这些个不是唯一身体的那种疼痛，仅仅感觉上的疼痛无法体会到正常快乐。躁郁症是因为是双向的，因为说是时沮丧时兴奋。那种狂喜会对病人以为是是开心的。当然不是。只不过是心情低落的另一面。抑郁症能感受到过了、表述不了正常的快乐和幸福的感觉。以上是很普遍的心理反应。还有一个以外的，各个人反应都完全不同。怀孕的反应每个人是有所不同的。失眠估计是最轻的症状了、威胁、自我了断、呼吸不过来、爆哭、拿头撞墙的都有。就算不你做事，内心却肯定不会停止的在想。正常人类是会很难理解这些的。这世界上的确还没有感同生受这回事。如果没有有人又出现了以上的那些个反应或者内心状态，总之周围的人给他说什么好人生很美好和幸福，未来充满希望，对此抑郁症可以说之外会让他们都觉得更加悲愤除了，也没任何的作用。是因为几乎感受不出来，还会产生越来越莫名的自我否定。抑郁症的人，思想也很急切，情绪比较比较敏感。当然大道理明白更大，而且打算时不时的心中的苦闷自己的情绪，就会看很多东西收集很多方法去真正的解脱。因为在发病的时候，说安慰的话，的或道理，是几乎没有作用的。真正的不发病的时候，信仰、励志、主动积极的情绪，都肯定不会有作用。在这种时候，如果周围的人给他说这个话，就普通你给一个刚撞了车全身髌骨骨折疼的哭天抹泪的人说，你出去跑两圈就自身健康了是一个道理。第七部分：要是你身边有一个抑郁症患者，你该怎么样抑郁症，不发病，大部分好像没什么言辞是能劝慰的了的。总之抑郁症病人，假如还有力气，最希望的应该是身边的人能基于理解和支持。也许是你什么都你不说，就算是应该是跟来，恋人的话抱一抱，让他哭一哭，给TA一个总体放心的环境，甚至仅有几个小时几十分钟，TA都能扛下来。抑郁症的最的痛苦应该是孤独感和害怕被抛弃。是因为浓烈的自我否定，就觉着世界上所有的的人都会赶到自己，毕竟自己确实是太差了。所以我其实在做很多事情的时候，在对付对自己不重要的人的时候，会在心理上只是付出一般人无法想象的心力。或许TA什么都没做，不过反正从心里对于，也不知道转了多少弯就在确定如何才能让别人不遗弃自己。因此一般来说，抑郁症的人，都会对别人挺好的，不过很能替对方判断问题。一旦出了事，第一反应是自己的错，会一再一再的降低底线和往后退。这样的话又倒致了恶性循环。当然正常了人类是到底的。但抑郁症的人就会觉得饮誉伤害：付出无法得到回报，我这样的话对你你为么没法那样的话对我？我还是我太差了，我怎样别人都不会比较喜欢我；所有人都会远远离开我，我不值得去爱别人对我好，不会有人真正的很乐意如此关心我……那些个想法你是不是又看了看都特烦，可惜抑郁症患者，每天来回倏忽就那些事，那些个带有问题，不断地进入死循环，时不时的想，不断的收集解决方法。要明白了，谁希望自己得了病？谁不如果能生活幸福平静地和快乐？不过病了了，并不是自己能够完全控制的。抑郁的人，反正大都十分爱生活的。不过有莫名的求存。但，是因为其它原因，无法形成了病变。最怕的那是，当这些人去求救于身边的人，身边的人给了的不表述。我好像听过最少的有关这个病的言论那就是：娇情，自怜自爱，意志不坚定。在精神压力大到窒息，喘只不过很来气，干呕，用头撞墙，放血的程度，还一定要坚持在与病魔斗争，假如还叫意志不坚定，那真的就还不知道什么叫意志力坚定了。尤其是身边的人说这些话，对病人来讲更是一种刺激。你会给刚截肢手术的人说，你咋跑不下了马拉松，你真是意志力不坚定！这都是一个道理的。所以才要是你身边有抑郁症患者，如果到底怎莫做，就什么都别做。最好别高傲自大的去劝慰TA，用自己自还以为对的那一套励志而积极主动的理论去好言相劝。不仅没多大用处，也会起反作用。如果没有一个人毕竟抑郁症而想，你再给TA说，你怎莫这么说不你们负责，你也有父母有那么还是爱你的人，你体内就是你自己的吗？类似的话，只会提高TA的决心，而肯定不会有一丝一毫的好作用。另外，请不要歧视抑郁症患者。他们是病了了。得象正常人感冒也不需要身边的人劝慰一样的。如果正常人理解不了抑郁症患者的心理和情绪，相反也一样的。抑郁症患者都是感受到过了正常人的心理和情绪。第八部分：该如何自救在我自己治疗好的过程中，发动了药物、运动、巧克力、香蕉和心理辅导。个人的感觉，药物是为了让你的神经和情绪的运动变缓。这样其实好像没什么力气去想，我吃药以后以后脑子一片空白，对外界事物反应迟钝。当神经和情绪我得到休息下，身体也可以不得到再休息。但运动啊巧克力啊这个东西是是为补充令人幸福的这些激素的。（具体一点治疗请听从医嘱）那些个化学的治疗手段，让我的感受是很清晰的：抑郁症比较大的问题是思维能够得到再休息。思维每天运动，是的很费精力的，而且想的也是一些没用的事情。特别累。竟像一个人特别大量的运动完，也晚上睡不着觉，思维是一样的。一直在运动，肯定不能再休息，身体和精神上都没能休息一会，就结束失眠，越习惯性失眠越做运动，到最后把自己累的死啊，内心而且绝望。当时我的理论是：绝大部分的精力都在想一些是没有专用事情上面了，和自己作斗争。那你我哪有精力去干正经的事情呢。所以我我就得让自己这部分负面能量的思维停了下来。休息下过去，让脑子、心都空进去，这样才有精力去再斗争。不过，总之人也很伤痛了，那就就来点有效的痛苦试一下。所以才我当时带的方法是：强迫自己的思维再休息。应该是执著在任何一点一件日常的事情上面。吃东西，就是执著的吃东西，体会每一粒米的香甜；刷牙后那就是刷牙后，感受牙膏的味道和在嘴里的泡沫；没事做的时候，当发现自己的思维又又开始动了，飘了，就不强迫停了下来，看风景，感受微风什么的。在做那些事情的时候，非常痛楚。而且人早习惯问题了思维四处乱跑，但是习惯了了伤痛的状态，根本无法踏实专注。操纵思维相当难，常常觉得自己发现到现在也不知道想了一个小时类似于”我怎么这样难过“”我为什么不好好地活着“”未来哪“之类的事情然后，才能从睡梦中惊醒另外非强制性的关注另一件当时在做的事情上面。同时，是早上打坐修炼。盘腿打坐的时候就是不强迫自己的思维休息。人什么都不干的时候，想的太多。所以即便就坐两分钟，都累的额头冒汗。不过就算是就每天晚上人的思维好好休息两分钟，都能特别管用。所以我就那就两分钟，强迫自己发呆放空，思维停止下来，什么都想。一样的，发现到结束想了，立刻让自己开始，什么都不打算。那个时间越来越长，当时能到十分钟，半小时。一天能有这样几分钟，对难过的麻木就是可以渐渐地敏感起来。那个方法对我是管用的，别人不知道。我吃药打针时间很短，是靠那个方法自己渐渐地好的。后来，一定要如果能一下，好是各个人都离这些病远一点，一辈子别得上。我们好好的生活，活出自己的人生。
