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抑郁症白天可以睡觉吗(抑郁失眠严重1天24小时不要睡觉白天晚)

抑郁失眠严重1天24小时不要睡觉白天晚

你现在在用什么药物,失眠可以用森田疗法进行治疗的。,具体就是患者不要靠近床,即使困也不能睡觉,要做其他的事情,旁边要有人进行监督,睡觉就要弄醒患者,只有这样,患者才能形成新的睡眠规律。

抑郁症睡不着怎么办

抑郁症睡不着怎么办?

非常同情抑郁症失眠的朋友。对于抑郁症患者,最好到正规的医院进行住院治疗。至少需要治疗三个疗程。

为什么我这么说呢?因为我遇到过因为抑郁症而苦恼的人,一旦被确诊为抑郁症了,就应该去医院进行系统的治疗。可是,这位患者就是不肯去住院治疗,结果闹得家人不得安宁。虽然说抑郁症患者并不是每天持续地发病,但是,间歇性的抑郁也是很恼人的。

抑郁症患者有时表现的很正常,和好人一样,所以家人也不去仔细观察。孰不知,他的抑郁情绪会不定期地处于低谷状态,这就是最让人难以应对的了。因为患者家人没有更好的处理方法,只能跟着一起受罪。

而作为患者本人来说,时常被抑郁情绪所困扰,尤其是对生活失去了勇气和信心。此时,就需要药物加以控制了。

如果是回家休养和做康复治疗的患者,可以做一些力所能及的手工活动,体力活动。活动的时候,人的精神和注意力会发生转移。尤其是获得了劳动成果的时候,会出现很兴奋的状态。喜悦的心情会取代烦恼的情绪,对于患者来说,这就是最好的治疗效果。

所以,我建议:

  • 1、睡觉前看看喜剧、听听音乐,也可以在外面散散步,看看美丽的夜景。

  • 2、吃点坚果之类的食品,不宜太多,品尝一下就好,给他留点希望。

  • 3、看看书籍。最好朗读一段美文,给人带来新的意境的文章。

  • 4、洗个热水澡。让身体完全处于放松状态,这样有利于睡眠。

  • 5、如果医生配发了药物,就不要间断,按时吃药。

我总觉得提问题的朋友,也是处于康复期了,不过对自己的状态很明白。这样的话,就请这位朋友一定要为自己有安排一些感兴趣的活动。经过一段时间的康复训练,就不会再有神经衰弱现象的再一次发生了。祝你早些完全恢复健康,用只有快乐的心情经历了自己的每一天。

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