你好你的情况应该考虑是检查一下，一般看是不是有神经疾病。这种情况应该是肝火旺盛的症状，也考虑检查一下甲状腺功能排除甲亢，适当应用点舒肝丸。
一般来说，人处于身体不舒服时较容易发脾气，或是你身边的一些人或一些事让你潜意识里不痛快，久而久之再面对这些人或事时，就容易不知觉中表现烦躁而发脾气，建议你最好是这段时间多些适量跑步锻炼，有助于身体健康，因为跑步锻炼后许多人都容易感觉到心情舒畅;再个是注重一下内心的调节，遇到让你不愉快的人或事多些大度，毕竟天底下不可能都让你遇到高兴的人高兴的事，尽可能的带包容之心看问题会减少内心的烦恼，烦恼少了脾气自然少发了;再个你提到胡思乱想，只要是人都难免或多或少想事情的，应以平常心看待即可。
首先，我觉得应该去根源处寻找解决的方法，比如你说是气的，那就暂时逃离你现在生活的环境，多给自己留点空间，出去走走散散心也是很好的。去温暖的地方晒晒太阳，去江边吹吹夜晚的风，爬爬山，跑跑步，尽可能的转移自己的注意力。也可以看一些励志的电影或者电视剧，给自己的生活冲一点精神食粮，还可以约最好的朋友，一起放纵一下，打游戏，打牌，聊天，喝酒，总之抛开心里的烦恼与不开心，多笑笑，人生是你自己的，不是别人的。多给自己留一点空间，对自己，对他人都是不错的选择。
在许多时候，也有同样的感觉。
生活的琐碎、工作的乏味、复杂的人际关系，永远也打扫不干净的家，永远做不完的三顿饭。
早出晚归，入不敷出。
没有惊喜，没有新鲜事情，没有朋友，总之，感觉自己很失败，很累，很无助……
但是，生活无法逃避，我们都是俗世凡人，还得打起精神，鼓起勇气面对。
当务之急是找到原因，找到解决问题的方法。生活不易，大家都遇到过类似的问题。
要从以下方面，静心思过。
01 找到导火索
所有不良情绪的低谷和爆发总有原因，所以，找到原因才能解脱自己，解放自己。
静心回忆，最近生活中的哪件事情诱发了自己的不良情绪？这件事严重吗？自己做错了吗？有没有补救措施和办法呢？值不值得为此生这么大的气，让自己万念俱灰？
当你沉下心来，会找到导火索的。
02 想自己有什么
生活之不如意十之。
所以，我们要常想一二不思。
难道自已的生活真的就是一地鸡毛吗？
自己身上总有些优点吧！生活中还是有人在意你的，有人需要你；你在某些方面曾经出彩过；你当年也曾辉煌过……
总之，只想自己有什么，而且要把它最大化，无限放大。
这样，你的心情会好很多。
03 找平衡
自己真的是一无是处，真的那么“丧”吗？
找到自己的问题出在哪儿，像医生做手术一样，找准目标，一刀下去，切断祸根，斩断孽缘。
如此这般，你才能平复自己的心情，平衡自己的内心，然后让生活回归正轨。
04 放飞自我
给自己放个假，独自旅行一趟；享受一顿大餐；做一次美容；看一场电影；逛街购物；流一场汗。
总之，放松的很多，只要能让自己投入其中，忘记烦恼和痛苦就行。
谁也救不了你，自我救赎才是人生最好的良药。
希望你振作起来，好好生活！
