你好！看到你这样的状态，友情提醒意是否处于抑郁状态，要当心长时间抑郁状态转化为抑郁症。
看到你说心情很压抑，一闲下来总想着以前做过的蠢事，我看到你仿佛有些无助、羞耻和内疚。由此可以看出，你很善良，对过去可能无意或有意造成的对别人的伤害而感到不安和愧疚，这些情绪都是有利于我们矫正自己当下和未来行为的，但如果长时间处于这样的状态，可能会引起情绪低落、社会功能降低，甚至引起身心疾病，需要注意自我调节。
我看到你提到“蠢”来形容自己做过的事的时候，这其中可能涉及到了负面的自我评价，负面的自我评价如果不断强化，会带来自我评价低、自卑、抑郁等心理困扰，也需觉察到而不至于陷入其中。
我是一名走出抑郁的心理咨询师，如果你正饱受抑郁情绪的困扰，想寻求心理咨询帮助，请私信我。最后，祝心情愉快！
请问朋友，明知你想的人，不想你，还是忘不了，该咋办？请告诉我？
爱情是美好的，令人陶醉，令人向往，令无数人沉迷。人这一生有太多的遗憾。保存心中的那份美好。一直在纠结着。
明知你想的人，不想你，还是忘不了，心会痛，暗暗地会偷着流泪，在漆黑的夜晚里会无尽的叹息，会想到两人刚认识的情景，一会哭一会笑的悲喜无常。暗恋一个人是多么痛苦。
感情是可遇不可求的，并不是你喜欢的东西都能得到。明知你想的人，不想你，还是忘不了，这说明人家不喜欢你，人家对你没有感情，更没有爱情，这是单相思，是你一厢情愿。一厢情愿只会让人陷入爱情的痛苦折磨中，这种爱情是没有必要的，更没有意义的。
爱一个人，必须是两厢情愿的才是爱情，一定是双方的互敬互爱才会幸福。建议你学会放下，马上放弃这个想法，放弃是一种精神解脱。是新生活的开始。另找自已相爱的人。不必越陷越深，不可自拔。
不管是男人或是女人，在爱上一个人时候，就会想的到对方的回应，即使是暗恋一个人，那么他的内心也是希望对方也是爱自已的。所以当对方真的爱你的时侯，才会在乎你是不是也一样的深爱他。只有这样，爱情之花才会结出硕果，才会让人幸福美满。
有人说:你可以在乎一个人，但不可以太过火，否则，你的感情就变得廉价了，就变得没人去珍惜了！
那就不要“刻意”忘掉
关键字：“刻意”
墨菲定律：刻意的事情反而记忆很深，会驻留意识中
因为刻意就是复习
给你2个建议：
1、自然一点，该做自己的事情就做，该想就想，说不定慢慢就淡忘了
2、给自己一个提示，举行一个遗忘的仪式，告诉自己只是一个过客，我将在我的记忆中忘记你，燃烧一个纪念品或写下来他的名字，印象关键字，然后烧掉。给自己的内心一个了结。
3、如果真的不能忘记，那他本身就是一个意义，就不要刻意忘记。
希望回答能让你满意。谢谢！
本人最近在研究宇宙大爆炸、黑洞、量子力学、物质、意识等等。
我有很多相关的资料，上传个图，你看看啊。。。
这里不能把所有的都说出来，但咱们可以做个朋友，经常探讨这些问题。
关注身体、关注身心。
“兵哥漫谈”，关于身体（健身、减肥），身心（本我回归）做了深层次讨论。
虽然他已经是前任了，但他曾经跟你有过一段经历。经历留下的记忆，事后回忆起来都是很美好的。尤其在你感情还是空仓期的时候。
默默的关注他，潜意识里你又在重温过去。
也许他发现了你的关注，感觉这样对你不好，所以就删除了。而你因为习惯性的关注突然终止，心里失落也很正常。
但这种失落随着搜不到他的消息，会很快过去。
慢慢的关于前任的一切会在你脑海里沉潜，直至不构成对你任何情绪的影响。
