一般情况下是可以按摩的。按摩可以帮助人体进行放松,有助于身体健康。患者要多注意休息,适当做一些体育运动,避免生气。宜多吃些大枣,山药,花生等补血食物。
怎么让得心理病、抑郁症、焦虑症的人开朗起来?
几乎所有的心理疾病,如焦虑症,抑郁症,强迫症,疑病症,恐怖症等等,都是以焦虑为主要情绪,担心害怕,坐立不安,看不到希望,缺少安全感,总觉得哪里有问题,总觉得自己得了绝症,在意别人的眼神口气,脸色,总体来说,大多数时间以痛苦体验为主,就是没有发作,心理也会充满忧虑。
这样的思维,对自己,对事物的评价,几乎开心不起来的,所谓的某强迫症专家说过,强迫的时候(发作的时候),你微笑着去强迫,这种专家根本不懂强迫症的痛苦和无奈,有点太搞笑,发作的时候,非常痛苦,难受,纠结,害怕,怎么可能笑出来,连苦笑都是几乎不可能的。
开朗起来的过程,就是消除症状,逐渐康复,性格逐渐变得优秀,自信的过程,这个过程,痛过改变不合理认知,建立新的条件反射,优化个性来完成。
想开心的笑起来,第一步是先消除症状,在培养自信,才能乐观起来。
抑郁按摩有两个好的穴位,首先是按摩太阳穴,这个穴位能够有效地起到安神醒脑的作用,睡前轻揉按摩,或者是借助按摩器进行按摩,对紧张的大脑有舒缓,还利于睡眠对身体神经的修复,另一个是膻中穴,按摩有利于舒缓心烦意乱等不良心理感受。