世界卫生组织有统计表明:在丹麦、荷兰、瑞典等北欧国家,尽管其福利和生活质量在全球名列前茅,但其抑郁症的患病率和率却是最高的。为什么会出现这种反常的现象呢?经研究发现:1.这些国家离北极很近,“光照时间”短;2.冬季过长,人们的室外活动明显减少。其实在我们国家也是如此,每当秋冬季到来,门诊和住院的抑郁症患者明显增多,我想任何一个有经验的临床精神科医生对此都有体会。如何预防这一现象呢?我们给予的建议是:1.尽可能增加运动量,因为人在运动的时候大脑会分泌神经递质(内啡肽),临床上所见体力劳动者比脑力劳动者患病率低就是例证;2.尽可能在中午或下午阳光充沛的时候多晒太阳,同样可以提高心理免疫力,促使内啡肽的分泌;3.已经患病者冬季不宜减药,更不应该停药。谢邀回答!
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如果你不了解抑郁症的可怕后果,千万不要随便去用言语打击任何人,因为你一句玩笑话,会让一个抑郁症患者痛苦难受很久。我的堂哥,一个外表帅气的大男孩,在2020年末永远地离开了这个世界。正是武汉2020年的冬天,刚飘了第一场小雪。他从25楼的天台,纵身坠下。没错,他就是抑郁症患者。当爸妈告诉我这个噩耗的时候,我瞬间石化了。堂哥是家中独子,我的伯伯婶婶(堂哥的父母)一直不愿意相信他们的儿子是。于是经过法医验尸、警察调取监控显示,事发当天没有任何歹徒登堂入室。在警察局的监控里,他们看到我的堂哥,拿着几瓶酒去了天台,喝完酒后,又抽了很久的烟。天台上有十来个烟头。再后来的场景,不用我说大家也想象得到了。他为何选择轻生,我们不知道原因。但是抑郁症绝对是罪魁祸首。堂哥不到30岁,患抑郁症这件事,我们一开始并不知情。毕竟这种事情,做父母的也不愿意声张。所以从表面看来,他只是显得沉默木讷,没什么活力。其实之前的他,活泼聪明,阳光帅气。他比我大两岁,从小父母在外面打工。父母文化水平也不高,所以完全没有辅导学习。但是堂哥却成绩非常优异,中考的时候还考上了我们县里最好的一中。这个好消息顿时炸开了锅,叔叔婶婶也非常开心。决定在物质上给他最大的奖励。于是在他高中的三年里,他的生活费张口便来。喝的饮料一箱箱的买。那时候堂哥扬言要考清华大学,这让叔叔婶婶干活也浑身有劲,花钱也心甘情愿。然后出人意料的是,高考如一记重锤,将这个家庭的清华梦击碎了。成绩不仅没法入选清华,甚至连本科线都差之千里。经过一次深刻的谈心,家长才知道,他在学校谈恋爱,才导致无心学习。除了高考的打击,更多的是来自于圈子人的嘲笑讥讽。之前那些眼红他们家的,现在都跑来看笑话,堂哥开始封闭自己,埋头复读。可是一年后,高考再次失利,他放弃了二次复读,选了一个三线城市读大专。曾经的掌声和赞誉,变成了如今的嗤之以鼻和敬而远之,这是社会现实给他的鞭笞。从那以后,他就很少出来串门了,放假回家也是宅在家里,哪都不去。毕业之后,找的工作也不甚理想。叔叔婶婶对他也不再包容,经常说教,批评他懒,不努力上进。后来我也工作了,很少回家,更加难得和他见面了。过年碰到他,他变得很胖,但是五官还是很清秀。他看到我们,也只是笑一笑便低下头。长辈的谈资里,他总是那个负面的话题。工作不好,对象也找不到,亲戚的话题,永远围绕着这些展开。他渐渐变得木讷,每次只是尴尬地笑,从来不去辩解。那时候我也以为,他只是变内向了吧。之后的两年,他去了南方城市,春节也没有回家过年。听他父母说,他在南方的工作也不好,有次还跟别人动了手……于是大家对他的印象,就变成了大家眼里浑浑噩噩的人,目无尊长,不思进取。至于他经历了什么,我无从知晓。事发之后,婶婶才告诉我们,他已经患了抑郁症几年了,也配合治疗过,但是还是要靠药物压制情绪。婶婶还说,有一次,他对婶婶说:“妈,我们一起去跳楼吧”。我们听得一惊,便问婶婶:“您是怎么回复他的呢?”婶婶说:“我哪里知道他这个想法是真的。我说我才不跳楼呢!”当时听到这里,我的心一阵抽痛。他是有多难过,多想倾诉,才和妈妈说出这种话的啊!如果婶婶当时引起重视,多陪伴他,鼓励他,是不是结局又不一样呢?叔叔婶婶文化程度不高,是农村出来的粗人,心思也没细腻到去细细品味儿子的难言之苦吧。都说这样了结生命的很自私,那么他何曾没有想过呢。在堂哥的葬礼上,叔叔婶婶哭哑了嗓子,婶婶哭喊道:“我剩下的半辈子,也只能坐着等死了!”现在回忆起来,心里还是很难受。一个年轻的生命就这样消失人海,再也回不来了。我每次忆起,都是他当年笑得最灿烂的样子。愿他在天堂拥抱云淡风轻,愿他来生再也不受世俗干扰。有句话说:“良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒”。抑郁症的人,都是极其敏感、善良的人。他们在世人面前,极度掩饰自己的脆弱,可是慢慢长夜里的痛苦无眠,我们是看不见的。希望所有的抑郁症患者能重新找到心中的太阳,希望我们作为社会人,能通过善意的言行,驱散他们的阴霾。