即便心理因素肯定生理因素导致产后抑郁症，能解决的关键就是，前提是要有人帮我。
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孕妇一般说来都会再次出现这种，哺乳期更是如此。只不过从怀宝宝第三个月起忽然就开始情绪低落，脾气暴躁，爱摔东西，爱出走，饮食差，入睡难，做一些不讲道理的事情自己在家养伤的孕妈妈活动范围最多，有实例可证明：孕妇在较小且固定的环境里生活一周，35%的人很有可能出现头晕、妊娠高血压、抑郁、暴躁等现象和行为，民间俗称“孕期综合症”。
我个人其实，是需要，孕妇能做这样的心理暗示：我已是一位准妈妈，我有责任了。不断明显的暗示让自己变的坚强，内心变得更加强大。
比如，多出去走走，到公园，到广场，到孕婴店……也可以去父母家再的或找姐妹淘，同事，邻居多一起聊聊天，解解闷。
不过，最不重要的应该要你的爱人多陪在身边，多照顾好，把心里阴郁，不安告知他，你们一同遇上，要知道蓝月帝国父母，是两个人的事，确实“孕”在母身，“育”在两人。孩子是两个人的责任，孕妇出现问题也老公的失职。
懒—觉得突然头晕乏力，自觉散漫儒弱，甚至连日常生活、简单工作或家务活亦懒于能对付。
呆—动作减少，行动刻板严肃，记忆力下降，记忆力和再注意力逐渐下降，理解力很明显严重下降。
变—性格明显变化。
忧—忧郁悲观、低落，无信心和活力，有心灰意冷之感。心情压抑、愤懑，对外界一切缺乏兴趣，并总觉得身体上多有异常感觉。
虑—多思多虑，胡思乱想，坐卧难安，或常愧疚、不自信，或数千米数周甚至还数月失眠。
孕期抑郁症如何冶疗
1、转移注意力
准妈妈如果才发现自己情绪有些糟糕，不要任由自己陷溺其中，积极主动地找些事情来做，想办法让自己忙着过来。如果没什么事可做，就可以看看书、听听音乐，如果我不看书听音乐，要你选择轻松、平和、能抚慰情绪的种类，避开基调悲伤的。
2、和配偶多打交道
能保证一天有起码的时间和配偶在一起，并保持亲昵的交流。尽你所能来使你们的关系非常固若金汤，孩子出生时后，你会有勇敢的后盾，是可以放心凭借。
3、想倾诉压力
自己有压力别在心里憋着，也可以跟丈夫、好些的同事、信赖的朋友或也有过生育经验的长辈说说你的忧虑，尽管有时候可能能够得到什么价值价格解决，但倾诉本身也能让自己快速许多。如果不愿意去跟别人说，可以不以日记的形式将自己的情绪写下来。用文字表达，既可以不发泄情绪，同时都是对自己的思维并且了一遍整理好，方便些发现自己问题，并试图说服自己去再改进。
4、和压力作斗争
最好不要让你未来的生活蕴满挫败感。时时再注意决定你的情绪。深呼吸，充分睡眠，多做运动，特别注意营养。如果你依然时时觉得焦虑不安，是可以考虑到能参加孕期瑜珈去练习班，这样的古老的东西而温和的运动，这个可以指导孕妇持续心神安定。
5、自我调节
说到底，情绪是需要自己压制，否则表象的力量转变不了你分毫。准妈妈要经常告诫自己为了腹中的胎宝宝，千万不能不高兴。另外，心情烦躁时也可以多做些运动可以发泄一下，或静静地冥想法一会儿，用来深呼吸使自己的情绪平静了下来下来。
6、参与积极主动地治疗
如果作了诸般努力，但情况仍看不到好转，或则才发现自己已肯定不能无法胜任日常工作和生活，的或有伤害自己和他人的冲动，那么估计马上跪求医生的帮助，在医生的指导下服药一些对自身和胎儿是没有副作用的抗抑郁药物，也这个可以没有要求医生推荐一位这方面的医学专家或精神治疗专家，避免病情严重延误，给自己和胎儿带来正常的后果。有是孕妇胆怯去见精神病专家，以为这会使自己与精神病挂在钩，反正完全无需怀疑，应理智而客观意义地把它可以表示是保应理智而公正客观地把它可以表示是可以保证你和胎儿健康安全而采取的措施的一项没有必要措施。
以上是关于孕期抑郁的情绪的表现及治疗介绍，孕妇情绪变化快是算正常的，只不过假如才发现十分的情绪变化，一定要及时适当调节，尽量减少孕期心理抑郁的发生。
究其原因，应该有100元以内几个方面：
1.怀孕期间体内激素水平的特别显著变化，也可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。
在怀孕了6～10周时一次经历这个变化，当孕妈妈的身体开始为分娩作准备时，会又一次体验到这些变化。激素的变化将使你比以往更很难感觉上焦虑不安，因此，当你就开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应再注意警告自己，这些是怀孕期间的正常了反应，以免而陷入地狱痛苦和失望的情绪中不可自拔。
2.家族或个人的抑郁史。
家族或本人曾有过抑郁史，当你怀宝宝时，就更不容易患上孕期抑郁症。
3.人际关系方面又出现问题。
是女性在孕期患有抑郁症通常原因之一，当孕妈妈与老公或则家人的关系紧张，但是已没能无法解决问题时，孕妈妈就会直接出现怨恨、焦虑、甚至还心理抑郁的情绪，有人认为只需孩子一出生，这个问题便会引刃，然而事实并非如此假如孕期再次出现了情绪低落的话，得产后抑郁的机率会比就没得孕期心理抑郁的妈妈想提高很多。
孕期抑郁主要态度为以下那些方面：
不能集中注意力，焦虑，极度易怒，睡眠不好，非常易疲劳，或有缓慢的疲劳感，不断地地想吃饭或是丝毫食欲，没什么兴趣，老是打不起精神来，持续的情绪低落，想哭，情绪起伏比较大，脾气暴躁。
假如真再次出现了孕期抑郁，我们该怎么样才能如何应付呢？
1.尽量使自己彻底放松
最好不要多做一些会使自己感觉上愉快的事情。照顾好自己，是孕化一个和健康可爱呀宝宝的重要原则前提。
2.夫妻、家人之间多讲解
只要每隔一天有足够的时间和老公在一起，并一直保持亲昵的交流。尽你所能来使你们的关系更加牢不可摧，孩子出生之日后，你会有坚强勇敢的后盾，可以放心好了依靠。
3.把情绪表达出
向你的爱人、家人和朋友们说出你是对未来的恐惧和疑虑，很快而内容明确地告诉他们你的感觉，当你处在刚怀孕的太时期，需要爱人和家人的精神支持，而仅有当他们明了你的一切感觉得到时，他们才能得到你是想的安慰。
4.和压力作斗争
别让你未来的生活透着挫败感。时时特别注意变动你的情绪。深呼吸，充分睡眠，多做运动，再注意营养。如果不是你依然时时感觉上焦虑不安，也可以判断不参加孕期瑜珈去练习班，那样的古老的东西而温和的运动，也可以帮孕妇尽量心神安定。
5.接受积极地治疗
假如作了乃至于努力，但情况仍看不到见好，或是才发现自己已肯定不能独挡一面日常工作和生活，或是有伤害自己和他人的冲动，这样的话应该立即诚求医生的帮助，在医生的指导下服用复方一些对自身和胎儿没有副作用的抗抑郁药物，也是可以去寻找这方面的医学专家或精神治疗专家，万一病情严重延误，给自己和胎儿给予产生不良影响后果。
刚怀孕后修真者的存在脾气变坏是都正常的，也没必要过于紧张。妇女怀宝宝后，内分泌的变化给他了心理和情绪上的改变。孕妇本身和家庭成员尤其是丈夫，要多体谅孕妇，并帮她解除忧虑和不安，使孕妇一片平静而又祝生活自信地度过怀孕了的这10个月，要做妈妈了，一定要只有努力使自己有个好心情啊，即便是有一些外界因素，就当是为了母亲的宝宝千万不能去太去在意一些不觉得开心的。
多好好想想孩子生不出来有多可爱心情自然好,无论什么事网好的方面想心情也就通体舒畅，
必须孕妈妈要主动积极所了解孕期是需要经历的生理变化特点，比如早期的食欲不振，腹胀，尿频尿急；中期的腰酸腿疼，便秘的症状痔疮；晚期的孕期水肿，睡眠不好和一些常见问题，又要不停的学习孕期专业的优生优育知识，定时查看并且产检，这样的再次出现不适感变会冷静下来遇到，要会只能缓解，遇见情况极为严重时也会真确如何处理及时就医，尽量减少高度紧张和抑郁。
或者孕期遇到了困难挫折要多多和家人朋友闺蜜沟通交流以能得到必要的帮助和支持，千万不能反复地不必多虑爱猜忌，同时也可以并且适度地的户外活动和运动，向同伴们一起聊聊近况，分享经验，求教问题，做做瑜伽，闭目沉思，呼吸新鲜空气，能找到自己的乐趣和爱好，等都可促进血液循环孕妈妈释放压力，愉悦心情。
再次孕期要绝对的保证规律生活，健康饮食，充分的睡眠，避免熬夜，保持愉悦的心情来招待我们的新生命，爱的结晶！
