解释这个问题，你提到了兴趣，并不想动，这那说明你知道自己出状况了，那就要去在意改变现在的状况，甚至于及早的控制住那样的情绪低落的折磨。
是需要，找自己不讨厌的事边做边学，心里有什么东西事，突然感到压抑感的，即使很爱去倾诉，可以写下来，发泄掉窝在心里覆去翻来肠道消化不掉的东西，两次刚开始性的这样的做，你会都觉得搁下了很多东西，快速有一些。
再有我都觉得个人建议你看一看一些从小立志的影片，或军旅生活题材的电影，电视剧之类的，感受一下，那就多不容易，别人是怎莫进来的，在我看来，军旅的事能增加士气也振奋人心，增强自己对生活的兴趣，安慰和鼓励自己，别人比较容易自己也这个可以扛得动；多出去走走，看一下蓝天，阳光，空气，花草树木也是积极阳光的，随意的去改变自己的思维，拉一把自己从深渊的边缘趴起来，不认自己可以不被思想上的包袱打趴，那也要丢弃大部分的思想包袱。
抑郁的人，只需自立自强，会能自救，会很快走下心理的那段黑暗地，然后再走在阳光灿烂的日子，就在前方。
希望我的建议能给了你一点点的帮助。
有什么事都有利也有弊，你不能逃避，比如说打字如果说，但长时间在电脑旁非常容易明显加重神经衰弱症，加重抑郁情绪，儿保室气氛好，充实自己的生活，但与人深入交往，难免会有误解，压抑。关键在于自己处世的态度，调整好心态，你才可能具备主动积极的人生，才可能享受自己的生活。练习瑜伽，是你的最好就是的调养身心，身心和谐，作有什么事才肯定很难所有的。祝开心。
