容易理解我了,他们总是说我太敏感,太懦弱,不像个男孩子,他们不知道我有多么努力地想要摆脱这种情绪。我已经去看了心理医生,也在服用抗抑郁药,但是效果并不太明显,我觉得我需要更多的支持和理解。
我常常感到自己很孤独,没有人能够真正理解我。我曾经试图告诉我的朋友,但他们总是觉得我在抱怨,或者是太过消极。我不知道该怎么办,我觉得我需要一个可以倾诉的人,一个能够真正理解我的人。
我知道抑郁症不是一种可以轻易摆脱的情绪,但我希望有一天我可以摆脱它,重新拥有快乐的生活。我会继续寻找适合我的治疗方法,同时也会努力保持积极的心态,希望有一天我可以走出阴影,重新拥有属于我的光明。
抑郁可以是一种情绪,也可以是一种心情,还可以是一种状态,还可以是一种神经症。不同的状况有不同的应对。所以首先是要进行区分是属于哪一种情况 ,抑郁的情绪和心情是我们经常会遇到的,抑郁的状态也会在我们的生活中经常出现,而抑郁症不一定是所有的人都会有的。如果是自我调节的话,会有很多种可以调节。可以去运动,跑步散步,可以顺便跟好朋友们一起玩儿,可以去郊游,可以去唱k,可以去跳舞,可以去钓鱼,还有读书等等。也可以寻求外界的帮助,比如找朋友倾诉,或者是找专业的心理咨询师进行心理疏导,或者是去专业的医疗机构进行评估和诊断,如果是抑郁症的话呢,看是不是需要服药?@头条号 @心理咨询师贾国梁
感谢邀请,如果这个诊断是由正规医院的心理医师做出的诊断,那么,我想医生应该也已经给出了一定的治疗方案,包含用药和一些其他的方法,那么,在这个过程中,首先要做的就是遵医嘱,配合医生的治疗。其次,孩子高三,本身确实在面临着高压的学习压力和生活节奏,如果暂时还没有休学,那么,希望父母在用药的同时,有条件也可以让孩子接受心理咨询或者家庭咨询。这个阶段对于孩子或者整个家庭而言,放弃确实也是一个很难选择的境地。现在的情况是,的确有越来越多的抑郁症或焦虑症患者进入了低龄化,尤其是在15-18岁的青少年当中常见;由于抑郁或焦虑症的发病原因目前科学暂未有详细的询证依据,只能说和社会、家庭以及个人因素都有一定的关系。对于目前的状况来说,孩子在用药不间断的前提下,可以寻找认知行为疗法取向的心理咨询师进行辅助治疗(心理咨询师会有比较着重学习的方向,作为寻求咨询的人,是可以详细询问这一点的,因为认知行为疗法对抑郁症的康复和治疗有比较明确的依据和框架,所以相对我会比较推荐)。药物治疗和心理咨询的目标首先,家长需要明确的是,抑郁、焦虑症不是单纯的心因性问题,并不是我们常说的,只是心情不好罢了,想通就好了。抑郁症是精神类疾病,这就意味着,除了心理的因素,很可能也存在神经方面的问题,所以,并不是说他不想快快乐乐的,而是他没办法这么做。针对这一点,家长或者亲人单纯的陪伴和倾听就好,尽可能不要去责备或是唠唠叨叨的教育孩子。(说句俗话,想要孩子能够更好,家长真的得克制住自己唠唠叨叨的习惯,如果有的话。)所以,药物治疗首先要解决的是神经系统的问题,调节神经活动,帮助患者恢复由于神经递质问题而丧失的活力,这是基础。同时,只解决这个问题可能还不够,因为抑郁或焦虑症患者本身也可能存在一些心理层面的困惑,比如说认知歪曲或者行为策略上的问题,这些问题的解决,可以帮助患者更好的应对生活和学习当中的压力件、人际关系相关的问题,就相当于加强“心理免疫力”,可以更好地防止抑郁症复发,焦虑症也是如此。作为父母来说,孩子处在这个状态的确是令父母心痛的;所以,确实需要有重视的程度,抑郁症和焦虑症并非是不治之症,是有很大的可能性康复的,对今后的生活也不会产生太大的影响。就是这个过程中,需要配合医生治疗以及心理咨询师的工作,并且,心理咨询不要三天打鱼两天晒网,这个和药物一样,达到一定的浓度才能够起作用。可能家长面临着几个问题:1、孩子需要同时处理病症和上学的问题,那么,以孩子的生命健康为主;2、经济上的负担,同时接受药物和心理咨询的确会在很大程度上增加经济负担,但是,这真的是必要的;3、寻找合适的心理咨询师,首先,心理咨询师并没有诊断权和用药权,所以,需要在医院做完这些工作之后,再进行心理咨询。心理咨询师的选择上,优先选择具有抑郁和焦虑症治疗经验的咨询师,这个是可以直接问的,心理咨询师也有义务进行如实的回答。希望我的回答对你有所帮助。
你好,我是国家二级心理咨询师王丁高老师。女朋友有抑郁症了,怎么安慰?我从心理学角度来分析解答:首先:要先了解抑郁症是什么?抑郁症的症状是情绪低落、意志消沉、行动缓慢、社会功能受损。那么你女朋友应该也具备这几项临床抑郁特征表现,这时候我们需要对症下药。其次:多陪伴她。陪伴是最长情的告白,在女朋友抑郁症期间,她的内心是比较脆弱的,内心是比较孤独的,这时候你的陪伴很重要。可以不用说很多话,就安安静静陪伴在她的身边就行。让她感受到你的真实存在。其三:说一些笑话给她听。因为产生抑郁症了,情绪是比较低落的,这时候需要一个人去逗她开心,而你作为她的男朋友,这个义务就落在你身上了。这时候可以网上搜索一些段子,自己学习过后讲给她听,只要她能笑一笑,抑郁症状就减轻了。其四:陪伴她去运动运动。运动是缓解抑郁的很好方法,人在抑郁的状态下,不愿意运动,逃避运动。而此时有一个人鼓励她,带着她去运动,这时候她就有点动力了,运动可以分泌多巴胺,让自己的情绪变得更加开心点。其五:让她主动做点事。这些事可以是做饭、可以是做家务。在行动的过程中,可以增强自己的意识行为能力。在这样的劳动中可以找到成就感,让自己变得更加快乐。作为你的女朋友,知道你很爱她,那就在她抑郁期间,陪伴她,用一颗真心去帮助她,相信你的女朋友抑郁症会得到缓解的,加油。以上为我的回答,希望能够帮助到你。